От автора
Привет.
Эту книгу никто специально не планировал. Не стояла цель «написать бестселлер».
Идея книги родилась… в групповом чате, после очередного «развивающего» тренинга. Ты знаешь эти: «Вставай в 5 утра!», «Стань неудержимым!», «1% каждый день!», «Ты — проект, который нужно улучшать!»
Мы с коллегами вернулись из конференц-зала за свои рабочие места — уставшие, слегка раздражённые, с чувством, что «опять нас мотивировали».
Кто-то написал в чат: «А почему нет „антитренингов“? Где главная цель — ничего не делать.»
Дальше коллеги начали набрасывать идею. Кто-то добавил: «Тренинг по деградации навыков. С сертификатом „Мастер лени“.», «Лекция: „Как терять концентрацию с удовольствием“.»
Мы смеялись. Шутили. Делились мемами. Но чем больше писали — тем яснее становилось: это не шутка.
Тогда я подумал: а что, если положить эти тезисы в основу книги? Что, если сделать «антитренинг» не мемом-шуткой, а практикой — той самой, которая возвращает покой, лёгкость и право на «не сейчас»?
Подключил коллективный разум из коллег и ИИ — и получилась эта книга.
Важно: Антитренинг — это не про то, чтобы забросить все дела и лежать месяцами на диване (привет Илье Ильичу Обломову). Это про то, чтобы вернуть себе право на паузу, на восстановление и на выбор. Это инструмент для тех, кто устал от гонки, чтобы найти свой ритм, а не чтобы окончательно его потерять.
С теплом и благодарностью к коллегам, с которыми всё началось, Руслан
Санкт-Петербург, 2025
