Очень просто написанная книга, которая действительно в экстренной ситуации может помочь. Много нового и полезного для себя открыла. Например как побороть прокрастинацию и что нужно, чтобы появилась сила воли
Читала в период тревожного расстройства. Очень даже подбадривает, есть новые, интересные взгляды и мнения, о которых я не слышала. Спасибо автору за книгу.
На полку, однозначно. Есть дельные мысли.
Мне книга очень понравилась, она имеет место быть, задумываешься о многом и есть дельные советы, рекомендую!
Какая-то ерунда. Просто нагромождение "мудрых" по мнению автора мыслей, ни о какой самотерапии речи не идет. Сплошная вода. Четырех глав аудиокниги хватило, больше слушать не собираюсь
Мне помогло. Действительно полезная книга, по существу, без лишней воды, с научным обоснованием и с реальными практическими советами.
Очень понравилась,прочитала на одном дыхании.
О том как просто сделать и идти дальше
Не могу сказать, что эта книга действительно поможет в случае паники, тревоги или стресса. В книге много воды и очень мало работающих помогающих техник. Ожидала большего
