Оглавление

Как бы, Введение

Чего вы боитесь? Какой страх сегодня взял над вами верх? Какой страх не хватило сил побороть? Какой страх пошел на пользу, а какой — заставил себя чувствовать в состоянии отчаяния? Где осталась ваша радость, когда пришел на её место страх?

Коучинг — великая вещь, которая выявит множество фобий и вытянет из них колоссальное количество энергии для счастья и гармонии, путем достижения целей!

Записывайтесь на мой Коучинг и достигайте своих целей в первый же день!

Если человек говорит, что он ничего не боится, это значит, что он запретил себе его показывать — а где-то очень глубоко

страх выедает его душу…©

Глава I—I

Если нанесли маску на лицо

то не забывайте её снимать… чтоб остаться настоящим…

Как понять, что нужно развивать эмоциональный интеллект? Это те вопросы, которые чаще всего не рассматриваются. Потому что людям чаще всего хочется слышать: как развить и сделать его лучше, чем как понять, что его нет или что тут реально надо работать.

Зачем вообще вы решили развивать тему эмоционального интеллекта?

Как понять, что его действительно нужно развивать именно вам?

Это тема относительно новая и само определение ещё дорабатывают и дополняют. Эмоция — тема интересна ещё с давних пор. А эмоциональный интеллект — нечто новое, говорящее о размышлении и мыслях. Состояние человека радостное и счастливое, когда действительно работает на вас.

Если:

— вы очень бурно реагируете на эмоции чужие или свои;

— на ваши шутки реакция не та, которую вы ожидаете;

— на ваши просьбы или, направляющие к действию, слова люди реагируют не так, как вы говорите — ваша фраза простая, а собеседник услышал совсем другое;

— когда у вас возрастают в разговоре паузы, и в беседе делаете пауз больше, чем думаете;

— когда много пауз с тем человеком, который вам интересен, но вы не знаете, как себя вести с ним;

— когда идете на что-то новое, и не знаете пока, о чем с человеком говорить и стараетесь дежурными фразами очень быстренько все закончить и попрощаться.

Это самые яркие моменты, когда необходимо развивать его. Эмоциональный интеллект нужно не только открыть, но и развивать.

Остановка или проезд

Как остановить себя, когда наплыв идёт таких эмоций, что сдерживать себя уже невозможно?

Как здесь включить свой эмоциональный интеллект, когда он запущен до такого предела, что там бурлят эмоции?

Ответ — до наступления пика. Важно понять причину. Каждая ваша реакция обусловлена чем-то. Нельзя взять и ни с того ни с сего начать делать то, чего вы не хотите видеть в последствии, как результат. Каждый естественно хочет начать и сделать, получив колоссальный положительный приток энергии, который воздастся сторицей.

Но есть моменты, которые невозможно остановить, когда есть не согласие с собой и своими желаниями и возможностями. Эмоциональный интеллект защищает и блокирует все обменные процессы, которые могут завершиться, потому что вы на подсознательном уровне не дадите закончить из-за отсутствия кнопки «отмена» по инерции.

Но чтобы не чувствовать себя неудачником, мозг включает свои резервы. И за это отвечает он же. Потом четко фиксирует любую эмоцию в конкретном участке тела. Когда зреет раздражение или агрессия — чувствуется напряжение в теле.

Тело испытывает такой стресс: либо бежать, либо умереть — это инстинкты. Естественно, что каждая ваша эмоция отразилась в конкретном участке тела.

И думаете, что мозг не запомнит боль блокировки получения питательных веществ? Запомнит и проведет анализ до, во время и после. Когда это «после» завершится, то уже, скорее всего, нежелательной стадией для вас.

Мозг сделает вывод, что так делать нельзя. И чем больше мозг вам будет дублировать сигналы о невозможности совершения действия, тем больше будет ограничивающих убеждений.

В детстве всем говорят «нельзя» — а хочется делать. И ребенку наоборот хочется взять и сделать это, понять — почему нельзя. Сделает вывод, что в этом что-то есть полезное для опыта, есть эмоции и важные впечатления, которые сформируют опыт.

Это первопричина — почему нельзя. Родители хотят ограничить опыт, чтоб проще было вести контроль. Узко мыслящий человек, не переступит черту.

Маленькие детки не думают об этом, они просто делают. Взрослые поступают также, хотя обходными путями из-за встроенных блокировок.

А это значит, когда вы начинаете себе, как родители когда-то, говорить «нельзя» и «нет» — мозг наоборот включает кнопки «да», «можно», «важно». Вы поступили так, как не хотели и потом себя ругаете. Идут в параллели две разные эмоции — агрессия и вина — и очень близко. И чувство вины, как итог. Это невыносимо для тела.

Это отдельная тема, в которой плавает подавляющее большинство людей. Чувство вины — это эмоция, которая зашита прочно для безусловного контроля над всей системой Рода.

Если негативно думать или про кого плохо говорить — навредите себе сильнее, потому что встречаются 2 силы противодействия. Сильное желание сметает все на своем пути, но оно должно быть накаленным до предела — как идти в магазин за едой или сходить в туалет, особенно, если долго терпели. Всё идёт из детства.

Захотели кушать и полетели за мамонтом. И найдете-таки колоссальные силы ради мощного и наполняющего вас желания.

Управление временем или делами важно разделить на кусочки. Так лучше, легче. Слишком много поглотить и переварить нереально. Но иногда столь насыщенные эмоции сродни мамонта, что с ними справиться сложнее — их не просто удержать, ведь они все мимолетные.

Негатив — это страх. Любой страх по поводу выживания — гораздо сильнее, чем минутный кайф. Каждый человек может понять это — негативные эмоции более продолжительные, чем позитивные. Позитив длится короткое время, достигает свой пик и завершается правильно, дарит краткосрочное блаженное состояние.

Мозг любит любой сахарок — главное, чтобы были любые эмоции. Если вы не даете своему мозгу положительных эмоций, то будете думать негативно. Все для того, чтобы серое вещество генерировало новые нейронные связи, которые из пустоты не появляются — для этого нужен взрыв — острая эмоция, перерастающая чувство, чтоб все доформировалось внутри вас.

Психосоматика всегда связана с эмоциями и вылезет на коже прыщиками, порезами и синяками. Но это всё легко снять. Недавно работала с девочкой, которая оставила отзыв. Она начала справляться сама со своими внешними отражениями. Что выходит через тело на коже — это боль. Удержать невозможно внутри. Проработать важно. Мы тогда проработали через принятие всего. Сказать легче. Конечно нужен тот, кто вам поможет.

Самое тяжелое сделать, согласна. Когда я начала всё сама прорабатывать, мне понадобилось на это три года. Это мягко сказано, ведь до этого у меня не было опыта проработок и шла на ощупь. Был период, когда стало невыносимо и взяла в помощь коучинг и психотерапию. Результат проявил себя сразу. Я стала такой, какой хотела всегда быть.

Большие силы важно нарастить, чтобы позволить себе расти, ведь взрослым расти уже не хочется, потому опять ошибки и повторы через отработку навыка — процесс неизбежен. Позвольте себе снова расти, в эмоциональном уровне.

Помощь или реакция

Почему лучше захотела раскрыть эту тему? Потому что людям сложно справиться с очень сильными эмоциями. Сейчас всё чаще рассматривают эмоциональный интеллект отдельно от тела. Но это неправильно.

Когда-то я была очень эмоциональная барышня и мне стоило огромных трудов, чтобы себя успокоить и начать разговаривать спокойно. С 22 лет я начала заикаться, потому что настолько эмоции переполняли меня, что перестала с этим справляться. Со временем, поняла, что здесь что-то не то — надо с этим что-то делать.

И увидела, такая я — не одна. Нас эмоциональных — множество великое, а мое заикание — это только одна из форм проявления эмоционального интеллекта, который хочет поговорить и сказать, где истинные приоритеты. И не всегда у него появляется такая возможность. И есть риск проявления психосоматики, в которой большая палитра болезненных ощущений и посещений госучреждений. Когда начинаете себя тормозить при появлении эмоции, которая неуместна для ума, запускается необратимый процесс для тела, который ведет к тому, что уже нельзя контролировать никому и ничему.

Стала много читать книг и методик, пробовать техники, которые дают искомый результат. Поняла, что в этой теме есть зерно, которое помогает понять и свое тело, и причину его реакций.

Корень вашей проблемы — не желание решать задачи, которые нужно решить здесь и сейчас, чтоб перейти на новый уровень. Сложности налипают снежным комом, не решаются и разбиваются о самое дорогое, у каждого из вас оно — свое. Поэтому важно вовремя их решать. Корень в эмоциях, а значит решать именно в этой сфере, а не на логическом уровне.

Эмоции, однажды пережитые, вами овладевают навсегда

Когда я хотела сделать все, что было важно для меня на тот момент, в самом лучшем виде, то больше изучала и теории не было конца. И чем больше тем и вожделения моего эго, тем больше осознавала, что ничего не знаю, что надо еще больше знать, что слишком много слепых зон.

Всегда будет что-то не устраивать, значит, всегда будет — никогда? Мне это не подходило, и я решилась написать просто свою первую книгу Души «Изгоняющая страхи». И впитала тот инсайт, который неоднократно дарила другим людям:

Наш продукт — это всего лишь вопрос уверенности в себе.

Делиться знаниями, пусть даже вначале это была сухая теория, ст