Оглавление

1. Как заменить собаке хвост, или Как я бросил курить за две недели
2. Благодарности
3. Как решить бросить курить
4. Терпение — золото
5. Как использовать сигареты для борьбы с курением
   1. Составляем техническое задание для поиска заменителя сигарет
6. Воспоминания могут быть полезны
7. Замечательный нормализатор почти всегда под рукой
   1. Режим питания нарушать нельзя
   2. Составляем план
8. Процесс пошёл
   1. Первая неделя: мерзкая и отвратительная
   2. Вторая неделя: нейтрально положительная
   3. Общение во время отвыкания от сигарет
   4. Прощайте дымные палочки!
9. Окончательное исцеление
   1. Чего и сколько?

Благодарности

Мне бы хотелось поблагодарить моих курящих друзей, они стали главной причиной, по которой я взялся за перо, в надежде, что мой опыт окажется полезен тем из них, кто попытается бросить курить (кажется, большинство из них и с сигаретой продолжают жить неплохо). Так же хочу высказать огромную благодарность моей маме — мало того, что без неё я не появился бы на свет, потом не закурил, а после не нашёл способ бросить это дело. Она, также, проявила нечеловеческое терпение, став первым критиком, корректором и редактором этого опуса, за что ей огромное спасибо! Хотя, она не хотела, чтобы я упоминал её в «титрах», я не могу оставить её вклад без слов благодарности.

Как решить бросить курить

Наверно каждый курильщик, столкнувшись с негативными последствиями курения, рано или поздно задумывается о том, чтобы бросить эту, не во всём полезную привычку. После нескольких лет бездумного курения и мою голову стали посещать подобные мысли. Ну, как это обычно бывает, взбежал на пятый этаж, запыхался и думаешь: « Не курил бы, так и не запыхался бы даже.» Отдышался и дальше смолишь, как ни в чём не бывало, до очередного момента, когда «дыхалки» не хватит ну или когда цена на сигареты снова в два раза вырастет, тут уж больно вдвойне — и за кошелёк, и за здоровье. Но ничего, поэкономишь на куреве какое-то время, и всё возвращается на круги своя.

Так бы оно и дальше всё продолжалось, пока не набрал бы я стаж в табакокурении, после которого, вроде как, даже врачи бросать курить не рекомендуют. Но выпал мне случай, что заставил меня принять твёрдое решение — пагубную привычку свою изжить. И коли уж речь зашла о том, что тр