Цитаты из книги автора Марина Безуглова Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

«Расстраивают человека не факты и события, а то, как он смотрит на них»,

Чем шире круг людей, к которым мы испытываем добрые чувства, тем слабее зацикленность на себе, но человечность по отношению к другим обязательно будет обращена и к себе,

Если есть любовь к миру, к окружающим людям, то и любовь к себе становится частью этого отношения.

Доброта, обращенная к животному, превратилась в доброту к себе

Любящая доброта, которую я испытывала к этому животному, поменяла что-то и в моем отношении к себе»

Есть даже такой термин —

«гедонистическая адаптация». Чего бы человек ни желал сколь угодно сильно, получив желаемое, он быстро теряет интерес к достигнутому, и ему требуется все больше новых стимулов.

должен осознать, что постоянно жертвовать своим здоровьем ради работы — это проигрышная стратегия

А какими эмоциями будет окрашен период стресса, зависит от того, как вы воспринимаете жизнь — как борьбу или как приключение. В ваших силах снизить драматизм, добавить юмора, иронии, игры — и вот уже трудные ситуации становятся увлекательной игрой с прохождением уровней, а не борьбой не на жизнь, а на смерть. Включайте воображение, добавляйте игровой азарт, и ваша жизнь станет увлекательным приключением!

соматические болезни, депрессия

Если не прислушаться к сигналам, то последствия могут быть более серьезными: соматические болезни, депрессия и другие жизненно важные нарушения