Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина Безуглова

Кітап туралы Пікірлер4 Дәйексөздер278 Қазір оқып жатыр2.3K Сөрелерде

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания — его причинами и способами профилактики. Третья часть — это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.

HR Ментальное здоровье Психология Бизнес Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Феникс

Баспа: Феникс

Қағаз беттер: 358

Ұқсас кітаптар

Элисса ЭпельРецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей

Джули М. СаймонСъеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

Марк Мерфи, Памела Фуллер, Энни ЧоуЛидер без предрассудков: Как избавиться от неосознанных предпочтений и стать эффективнее

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию

18+

Светлана Иванова, Дмитрий БолдогоевЛичная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели

Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Джонатан МалесикЯ все! Почему мы выгораем на работе и как это изменить

Роберт КелсиКод уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

Егор ГожулянЭмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями

18+

Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Имоджен ДаллОт выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Элина ФроловаМы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Мария БаттиДавай займемся карьерой. Чтобы работодатели тебя ценили, хотели, хвалили

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Ник АрнеттНа стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер4

Владимир Нарижнийпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Книга дает базу. Легко утверждением найти подтверждение на практике. Получается по чуть чуть читать, потому что очень сильно вызывает эмоциональный отклик внутри. Надо отдышаться и читать дальше

Комментарий жазу