Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина Безуглова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер5 Дәйексөздер277 Қазір оқып жатыр2.7K Сөрелерде

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания — его причинами и способами профилактики. Третья часть — это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.

HR Ментальное здоровье Психология Бизнес Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Феникс

Баспа: Феникс

Қағаз беттер: 358

Ұқсас кітаптар

Натали Кальнер, Ольга СагироваЭто стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

Светлана ИвановаМотивация на 100%. А где же у него кнопка?

Оксана ГриценкоПассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне

Константин БердманЛидер-интроверт. Как стать лидером, если ты интроверт

Светлана Иванова, Дмитрий БолдогоевЛичная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Джонатан МалесикЯ всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить

Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Джулия ГрейтсЯ — интроверт. Уютная книга о том, как полюбить себя и найти счастье в мире экстравертов

Ричард ТемпларПравила самоорганизации: Как все успевать, не напрягаясь

Д. ШапироНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье, бизнесе и политике

Екатерина ШуроваНе перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе

Питер Брегман, Хауи ДжейкобсонИзменить других можно! Как помочь сотрудникам, друзьям и любимым расти и развиваться

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Мария БаттиДавай займемся карьерой. Чтобы работодатели тебя ценили, хотели, хвалили

Анна Власова, Полина СычеваНу почему мы этого не знали до того, как начали работать. Руководство для начинающих и продолжающих

Илья КачайУверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер5

Татьяна Киселевапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

По сути эта книга — это научный труд, изложенный в формате книги. В начале читать сложновато, но к концу книги становится легче. Очень толковая книга с обилием информации о благостоянии и о том, какие первые ступеньки можно заложить по дороге к нему.

Комментарий жазу

Владимир Нарижнийпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Книга дает базу. Легко утверждением найти подтверждение на практике. Получается по чуть чуть читать, потому что очень сильно вызывает эмоциональный отклик внутри. Надо отдышаться и читать дальше

Комментарий жазу

Иннапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

Комментарий жазу

Дәйексөздер277

Inna S.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Чем шире круг людей, к которым мы испытываем добрые чувства, тем слабее зацикленность на себе, но человечность по отношению к другим обязательно будет обращена и к себе,

3 Ұнайды

Комментарий жазу