В случае с выученной беспомощностью человек может стать пассивным, избегать трудностей или не пытаться решать проблемы, так как он уверен, что его усилия не приведут к положительному результату. Терапевт помогает пациенту осознать, что такие мысли усиливают чувство беспомощности, и учит их заменять на более конструктивные и позитивные.
