Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями

Парадокс в том, что, когда мы избегаем или отказываемся от негативных эмоций, мы заранее отказываем себе в себе. Мы не показываем себя настоящими и не проживаем жизнь, которую хотим.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
juliyan09
juliyan09дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
своих вод океан спокоен и чист. Неважно, что происходит на поверхности – волнения, течения или осадки, – в глубине океан сохранит мир и безмятежность. Соприкоснувшись с глубиной, мы можем посмотреть в сторону поверхности и увидеть там много активностей, услышать много шума. Точно так же, как из глубины себя и нашего сознания, мы можем осознать наши мысли, чувства, ощущения и воспоминания. Мы способны наблюдать за ментальными активностями сознания – контрастом эмоций и всем тем, что возникает, когда мы живем многогранную и комплексную человеческую жизнь.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Mila
Milaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Дозволение становится намного проще, когда у вас есть вспомогательные вопросы, которые помогают описать то, как эмоция ощущается на телесном уровне: • Где я ощущаю эту эмоцию в своем теле? • Как она чувствуется? • Если бы у этой эмоции был цвет, какого цвета бы она была? • Какая у этой эмоции температура? Она теплая или холодная? • Это быстрая или медленная эмоция? • Большая или маленькая? • Где эта эмоция ощущается сильнее всего в теле?
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Налина Османова
Налина Османовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Кстати, внутренняя достаточность и сила были во мне всегда. Да-да, и в вас тоже. Всегда. Достаточно. Печально, что многие из нас продолжают последовательно игнорировать эту достаточность и силу, потому что так заняты попытками изменить и исправить себя.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Даже когда мы все забываем, ведем себя реактивно, избегаем эмоций или находим себя в постоянном сопротивлении, есть одна вещь, которая остается неизменной. Наша человеческая ценность. Она стопроцентна, и мы ничего не можем с этим сделать.
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Менять себя в надежде испытать любовь и принятие – это обходной путь, который на самом деле никуда не ведет.
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді1 күн бұрын
• Любовь к себе – это мышление о себе. • Любовь к себе – это чувство. • И, да, любовь к себе включает то, что вы делаете или не делаете тоже.
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді2 күн бұрын
Но уверенность в себе – это чувство, а чувство создается изнутри при помощи наших мыслей.
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді2 күн бұрын
Уверенность в себе – это разрешение верить в себя, даже когда у вас нет конкретных доказательств того, что у вас получается или получится.
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді2 күн бұрын
Уверенность в себе по определению включает в себя нашу готовность чувствовать весь спектр эмоций. Она же, в свою очередь, становится важнейшим помощником для того, чтобы сбалансировать уже имеющиеся непростые эмоции и продолжить преследовать то, что мы хотим, несмотря ни на что.
Комментарий жазу