Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями

Парадокс в том, что, когда мы избегаем или отказываемся от негативных эмоций, мы заранее отказываем себе в себе. Мы не показываем себя настоящими и не проживаем жизнь, которую хотим.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
juliyan09
juliyan09дәйексөз келтірді11 ай бұрын
своих вод океан спокоен и чист. Неважно, что происходит на поверхности – волнения, течения или осадки, – в глубине океан сохранит мир и безмятежность. Соприкоснувшись с глубиной, мы можем посмотреть в сторону поверхности и увидеть там много активностей, услышать много шума. Точно так же, как из глубины себя и нашего сознания, мы можем осознать наши мысли, чувства, ощущения и воспоминания. Мы способны наблюдать за ментальными активностями сознания – контрастом эмоций и всем тем, что возникает, когда мы живем многогранную и комплексную человеческую жизнь.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Mila
Milaдәйексөз келтірді11 ай бұрын
Дозволение становится намного проще, когда у вас есть вспомогательные вопросы, которые помогают описать то, как эмоция ощущается на телесном уровне: • Где я ощущаю эту эмоцию в своем теле? • Как она чувствуется? • Если бы у этой эмоции был цвет, какого цвета бы она была? • Какая у этой эмоции температура? Она теплая или холодная? • Это быстрая или медленная эмоция? • Большая или маленькая? • Где эта эмоция ощущается сильнее всего в теле?
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Налина Османова
Налина Османовадәйексөз келтірді11 ай бұрын
Кстати, внутренняя достаточность и сила были во мне всегда. Да-да, и в вас тоже. Всегда. Достаточно. Печально, что многие из нас продолжают последовательно игнорировать эту достаточность и силу, потому что так заняты попытками изменить и исправить себя.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Нина Никитина
Нина Никитинадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Баланс останется, но то, как вы будете его проживать и использовать, меняется кардинально.
Комментарий жазу
SvetLana
SvetLanaдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Чтобы чувствовать себя лучше и сильнее, нам нужно позволить себе чувствовать весь спектр эмоций, включая негативные.
Комментарий жазу
SvetLana
SvetLanaдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Когда мы дозволяем внешней и внутренней реальности быть такой, какая она есть, в этом конкретном моменте, мы высвобождаем внимание и силы, которые теперь можно направить на то, что действительно находится в области вашего влияния и имеет значение.
Комментарий жазу
SvetLana
SvetLanaдәйексөз келтірді1 ай бұрын
В остальное время я позволяю эмоциям неопределенности или уязвимости просто быть.
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Кстати, больше всего Лори отозвалась фраза о том, что в любой момент мы можем дать себе возможность начать снова.
Комментарий жазу
Юлия Лихонина
Юлия Лихонинадәйексөз келтірді2 ай бұрын
с вами все так. Вы можете быть принятыми и любимыми даже когда вы не соответствуете каким бы то ни было ожиданиям, которые есть у общества или у других людей.
Комментарий жазу