Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями
Борьессон Алена

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер20 Дәйексөздер575 Қазір оқып жатыр3.4K Сөрелерде Бұл серияда

«Чувство – это не проблема, которую нужно решать»

Приглашаем вас в необычное путешествие по миру эмоций. В нем вы научитесь бережно и эффективно помогать себе с самыми разными эмоциями, чтобы проживать ту жизнь, которую вы действительно хотите. В этой книге вы не встретите шаблонных советов и навязанных правил.
Вместо этого мы:
• посмотрим изнутри на вопрос эмоций: зачем нужны злость, зависть или ревность и как они помогают нам выстроить жизнь мечты;
• найдем ключ к свободе: поймем, как позитивные и негативные эмоции приводят к получению удовольствия от жизни и самореализации;
• разовьем один из важнейших навыков современности — навык бережной, но эффективной работы с эмоциями.
Эта книга не учит вас, как жить. Она предлагает вам научиться использовать свои эмоции во благо и открыть для себя ранее невиданные возможности. «Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями» — это путеводитель по эмоциональному миру, помогающий вам понять себя, быть в гармонии с собственными чувствами, создавая жизнь именно вашей мечты!

Эмоции Саморазвитие Личностный рост Ментальное здоровье Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Серия: АСТ нонфикшн. Психотренинг

Қағаз беттер: 196

Бұл серияда

Алина МалиновскаяЖелаю жить жизнь: как найти истину в себе

Елена АрининаБыть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление

Алёна СавиноваЖить ресурсно: перестань сливать свою жизнь!

Ирина МасловаНе бойся. Как уйти от негативного сценария в жизни

Дина КлимоваF#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

18+

Трейси Деннис-ТивариТревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями

Борьессон Алена

Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями

Борьессон Аленажәне т.б.

301

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер20

Дмитрий Максимовпікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

Замечательная книга о важнейшей части себя, которая остается без должного внимания - об эмоциях.

Комментарий жазу

Юлия Захоренкопікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Очень полезная книга с практической пользой, рекомендую всем к прочтению

Комментарий жазу

Мадина Сихымбаевапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

high

Комментарий жазу

Дәйексөздер575

Кристина Березневадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Парадокс в том, что, когда мы избегаем или отказываемся от негативных эмоций, мы заранее отказываем себе в себе. Мы не показываем себя настоящими и не проживаем жизнь, которую хотим.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Вероника Х.дәйексөз келтірді3 апта бұрын

Сопротивление неуверенности в социальных ситуациях: попытки контролировать, что другие люди думают о вас, переигрывание в голове прошлых или будущих коммуникаций, переживание о том, что вы опять что-то сказали или сделали не так и какие глобальные последствия это может иметь для вашего будущего.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

juliyan09дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

своих вод океан спокоен и чист. Неважно, что происходит на поверхности – волнения, течения или осадки, – в глубине океан сохранит мир и безмятежность. Соприкоснувшись с глубиной, мы можем посмотреть в сторону поверхности и увидеть там много активностей, услышать много шума. Точно так же, как из глубины себя и нашего сознания, мы можем осознать наши мысли, чувства, ощущения и воспоминания. Мы способны наблюдать за ментальными активностями сознания – контрастом эмоций и всем тем, что возникает, когда мы живем многогранную и комплексную человеческую жизнь.

1 Ұнайды

Комментарий жазу