Лаззат Нуралиева

Чудо внутри тебя

Алматы 2023,

Введение

Здравствуй, мой дорогой друг!

В этой книге мы взглянем на твое тело глазами статистических данных и, поговорив по душам и дав свои ценные советы, попрощаемся с тобой.

Перед тем как перейти к органам и системам твоего тела есть у нас к тебе одна просьба: внимательно изучи представленные твоему вниманию цифры и попытайся осознать, насколько ты ценен и дорог. И просим мы этого у тебя, чтобы ты понял, какой большой милостью является то, что Всевышний Творец не оставил тебя в небытии, а сотворил в мире бытия, и не оставил тебя в мире неодушевленных, неорганических веществ, а возвысил в мир живых, органических существ!

Ниже мы приводим некоторые цифры, чтобы ты смог подсчитать ценность своего тела. Пожалуйста, вдумайся в них и попытайся понять мудрость в них!

Масса и массовая доля неорганических веществ в теле семидесятикилограммового человека:

Название вещества	Масса	Массовая доля
Кислород	44 кг	63%
Углерод	14 кг	20%
Водород	7 кг	10%
Азот	2, 1 кг	3%
Кальций	1 кг	1,5%
Фосфор	700 г	1%
Калий	170 г	0,25%
Сера	140 г	0,2%
Хлор	70 г	0,1%
Натрий	70 г	0,1%
Магний	30 г	0,04%
Железо	3 г	0,004%
Медь	300 мг	0,0005%
Марганец	100 мг	0,0002%
Йод	30 мг	0,00004%

Сумма таких элементов как цинк, кобальт, кадмий, молибден, никель, свинец, фтор, селен, ртуть, алюминий, находящихся в сыворотке крови и строении некоторых ферментов в небольшом количестве в виде следов равна 0,80526%.

Как видишь, твои только 76% (53,1 кг кислорода, водорода и азота) составлены из нестойких, сразу улетучивающихся газов, которых в воздухе и так много, поэтому их ценность не так уж и высока. Предположим, что один кг углерода (угля) стоит 1400 тенге, тогда 14 кг углерода будет стоить 19600 тенге. Килограмм кальция (извести) стоит 1100 тенге, а натрий и хлор вместе (поваренная соль) весят 140 г и стоят примерно 275 тенге. А других элементов в почве и так много (железо, медь, магний) и их надо совсем небольшое количество, все они вместе будут равны только горстке земли.

Тогда давай немного поднимем цену! Мой Господь не оставил тебя простым элементом, а превратил в органические вещества с очень крупными молекулами – белками, жирами, углеводами и витаминами. В результате получается следующая таблица:

Орган	Вода %	Жиры %	Белок %	Зола/минераль-ные соли %
Кожа	64,68	13,00	22,10	0,68
Скелет	31,81	17,18	18,93	28,91
Зубы	5,00	0,00	23,00	70,90
Поперечнопо-лосатые мышцы	79,52	3,35	16,50	0,93
Мозг – спинной мозг	73,33	12,68	12,06	1,37
Печень	71,46	10,35	16,19	0,88
Сердце	73,69	9,26	15,88	0,80
Легкие	83,74	1,54	13,38	0,95
Селезенка	78,69	1,19	17,81	1,13
Почки	79,47	4,01	14,69	0,96
Поджелудочная железа	73,08	13,08	12,69	0,93
Кишечник	79,07	6,24	13,19	0,86
Жировые ткани	50,09	42,44	7,06	0,51
Другие ткани	70,40	12,39	16,06	1,01
Кровь и лимфа	93,33	0,17	5,68	0,94
Итого	67,85	12,51	14,39	4,84

Если тебя заинтересует цена твоего тела с точки зрения воды, белков, жиров и золы (минеральные соли), то ты можешь подсчитать ее с массовыми значениями этих долей в человеке весом в 70 кг. Тогда ты увидишь, что образован из 47,495 кг воды, 8,757 кг жира, 10,073 кг белка и 3,388 кг золы, но из-за того, что вода твоя грязная и мутная, а твоих солей и золы в почве очень много, то они тоже не стоят больших денег. Если килограмм жира стоит 13,75 тенге, то твои жиры будут стоить 123,75 тенге, а ценность твоих белков равна приблизительно 16 кг баранины, что эквивалентна 352 тенге. Иначе говоря, когда ты поднялся из уровня элементов на уровень органических веществ, то твоя цена выросла до 475,75 тенге.

Естественно, мой Господь не оставил тебя в таком виде. Он оснастил тебя особыми свойствами в виде тканей и органов, и, возложив на каждого разные функции и задачи, обеспечил продолжение твоей жизни. Теперь взглянем на эти триллионы дифференцированных групп клеток:

Общее число клеток в организме человека	около 100 трлн.
Число гибнущих за секунду клеток	около 50 млн.
Число рождаемых за секунду клеток	около 50 млн.
Число разных типов клеток	более 200
Общее число эритроцитов в крови (5 литров)	25 трлн.
Высота сложенных друг на друга эритроцитов	около 60 000 км
Длина выстроившихся друг за другом эритроцитов	192 500 км
Площадь, занимаемая эритроцитами	более 1000 м3
Число лейкоцитов в крови	40 млрд.
Число нервных клеток	30 млрд.
Длина сперматозоида	35 микрометров (мкм)
Диаметр яйцеклетки	100-120 мкм
Средняя длина клетки печени	30-50 мкм
Продолжительность жизни клетки слизистой оболочки в тонкой кишке	1,4 дней
Продолжительность жизни клетки слизистой оболочки в кардиальном отделе желудка (кардия)	9,1 дней
Продолжительность жизни клетки слизистой оболочки в привратнике желудка (пилорус)	1,8 дней
Продолжительность жизни эпителиальных клеток альвеол легких	8,1 дней
Продолжительность жизни эпителиальной клетки слизистой оболочки в толстой кишке	10 дней
Продолжительность жизни клеток верхней кожи (эпидермиса)	19,2 дней
Продолжительность жизни клетки эпителиальной оболочки в мочевом пузыре	66,5 дней
Продолжительность жизни нейтрофильных лейкоцитов	45 дней
Продолжительность жизни эозинофильных лейкоцитов	10 дней
Продолжительность жизни лимфоцитов	от 5 дней до 1 года
Продолжительность жизни моноцитов	многие месяцы
Продолжительность жизни эритроцитов	120 дней
Число циркуляций эритроцитов по всему телу за всю свою жизнь	300 000
Число эритроцитов, рождающихся за секунду	2,4 млн.
Число эритроцитов, рождающихся за день	208 млрд.
Продолжительность жизни клеток печени	222 дней
Продолжительность жизни клеток почек	286 дней
Число митохондрий (электростанций) в одной нервной клетке	до 10 000
Число рибосом, производимых в клетке печени за секунду	180/сек
Общая длина ДНК хромосом в одной клетке	2 м
Число мышц в теле	около 600
Число мышц, работающих во время смеха	15
Число мышц, работающих, когда ты хмуришься	43
Работа, выполняемая всеми нашими мышцами за один день (равна силе, поднимающей 6-тонный грузовик на подъемном кране на 50-метровую высоту)	около 3106 ньютонов
Общее число капилляров	30 млрд.
Число легочных альвеол	400 млн.
Объем воздуха, поступающего в легкие за один день	10 тысяч литров
Объем воздуха, используемого нами за 75 лет	около 285 млн. литров
Общая длина нефронов почки	около 50 км
Общая длина капилляров клубочков почки	около 25 км
Общая внутренняя поверхность каналов почки	20 м3
Общая площадь фильтрации капсул Боумена в почке	1 м3
Общий вес кожи	1115 кг
Общая площадь кожи	1,5-1,8 м3
Общая длина капилляров на 1 см3 кожи	около 1 м
Ороговевшие мертвые клетки, выпадающие с кожи за день	10 г/день
Длина нервных волокон в коже	80 км
Число потовых желез	около 2 млн.
Число сальных желез в коже головы	около 120 000
Общее число клеток в коже	около 100 млрд.
Число сенсорных рецепторов в коже	около 60 млн.
Ежедневный объем выделяемого пота	800 мл
Максимальный объем выделяемого пота за день	18 литров
Число клеток в сетчатке	127 млн.
Число оттенков одного цвета, различаемых глазом	около 200
Число воспринимаемых степеней яркости	около 500

Эти цифры примечательны тем, что они не только ясно показывают, как много органов у тебя функционирует, но и четко подчеркивают то, что Всевышний Творец, создавая так много и непрерывно, проявляет такую же тонкость и такую же чувствительность, какую Он придает созданию одной клетки. Тканевые органы, о которых мы говорили выше, есть и у млекопитающих животных. Некоторые млекопитающие обладают разными органами, которые по некоторым параметрам намного превосходят наши органы. Если рассматривать этот вопрос с такой стороны, мы не усмотрим разницы между нами и лошадьми или каким-либо другим крупнорогатым скотом. Но наш Господь говорит, что создал нас самым красивым и самым совершенным способом, сделал Своим наместником над всеми сотворенными и наделил свойствами, возвышающими нас над всеми.

Мой дорогой друг! Как ты понял, пришло время подняться из животного уровня на уровень человека. И ты сделаешь это не клетками, тканями и органами, а с помощью таких дарованных тебе Господом духовных свойств, как ум, восприятие, сознание, воля и совесть, которые помогут тебе достигнуть знаний, мудрости и мастерства.

Давай представим твое тело как прекрасный дворец. И предположим, что использованные в строительстве дворца такие материалы как камень, стекло, керамическая плитка, древесина, железо и т.д., являются твоими элементами. Потом зададимся следующим вопросом: Могут ли все эти элементы стать сначала органическим веществом с макромолекулами, затем клеточными органеллами, потом клетками и, в конце концов, превратиться в дифференцированные клетки с особыми заданиями, собраться воедино и сказать «А давайте построим дворец, и пусть он будет самым совершенным дворцом во всей Вселенной!»?

И напоследок, я думаю, что будет полезно дать тебе таблицу с указанием общей доли каждого органа в твоем теле. Мой тебе совет – никогда не цени ничего только по внешнему виду и габаритам! Ты не проживешь без поджелудочной железы, которая занимает крошечное место в твоем теле. Когда твое сердце, которое равно 7/1000 твоего тела, снабжает кровью все твои органы, а мозг, занимающий 3,5/100 часть тела, управляет всем твоим телом. И ты никогда не сможешь отказаться от почки, равной 5/1000 всего тела!

Массовая доля различных органов в общей массе тела человека:

Поперечнополосатые мышцы	31,56%
Скелет и зубы	14,90%
Жировые ткани	13,63%
Кожа	7,81%
Кровь и лимфы	3,77%
Легкие	4,15%
Головной и спинной мозг	3,52%
Печень	3,41%
Кишечник и желудок	2,07%
Почки	0,51%
Сердце	0,69%
Селезенка	0,19%
Поджелудочная железа	0,16%
Хрящ, соединительные ткани, кровеносные сосуды и опоясывающие их нервы	13,63%

Значит, в заключение мы можем сказать, что все твое тело – от волосика до ногтей, от кишечника до почек – является эстетической целостностью и сотворено как самое совершенное создание во всей Вселенной.

Я – твой желудок!

Мой дорогой друг! Все твои органы, которые были сотворены для служения тебе, договорились между собой и решили представляться тебе по очереди. Они единогласно решили отдать право первым представиться мне. Такая честь мне выпала не из-за того, что я самый важный среди них, вовсе нет. Это только из-за того, что твоя пища, занимающая центральное место в жизни, первым попадает в меня, и процесс его переваривания начинается с меня.

С того момента, когда твоя мама начинает кормить тебя грудным молоком и до твоего самого последнего мгновенья на этой земле вся еда проходит через меня, потому что это необходимо для поддержания твоей жизни. Прошу тебя, не думай обо мне как о простом мешочке! Удели мне, пожалуйста, несколько минут и внимательно выслушай, потому что то, что я поведаю, повысит твою работоспособность, укрепит твое здоровье, а жизнь обретет новые краски радости и наслаждения.

Я – твой желудок и расположен в верхней передней части брюшной полости. Когда ты голоден, моя длина равна примерно 20 см. Чтобы я и мои соседи – сердце и легкие – не мешали друг другу в процессе своей работы, Всевышний Творец натянул между нами штору из мышц – диафрагму, так что я их слышу, но не вижу. Они намного чувствительнее меня и потому взяты под защиту в твоей грудной клетке. Это, конечно, не значит, что я не нуждаюсь в защите и оставлен без него. Вовсе нет. Всезнающий Творец безупречно и очень «удачно» разместил всех нас в твоем теле в соответствии с нашими функциями и потребностями. Если бы я был также заключен в такую, как у них, клетку из костей, ты бы не мог свободно есть и пить. А я бы тогда не мог удерживать и переваривать твою пищу, и вынудил бы тебя помаленьку-помаленьку, но беспрестанно кушать в течение всего дня. Но благодаря тому, что я помещен в полость с очень эластичными стенками, я без проблем держу в себе все съеденное тобой, пока оно полностью не переварится. А это значит, что принятие тобой пищи занимает не весь день, а только определенные часы дня, в остальное время ты занимаешься другими делами. Вместе с этим, ты не обязан полностью наполнять меня едой. Тебе достаточно наполнить первую треть моего объема – 1,5 литра – едой, вторую треть – водой, а последнюю треть – воздухом, чтобы я мог нормально работать. Именно так советовал поступать благословенный Пророк Мухаммад.

Мой внешний вид прост и представляет мешкообразное расширение пищеварительного канала. Именно такая совершенная простота моей формы подвигает некоторых наивных людей высказываться обо мне свысока как о каком-то простом органе, напоминающим им мешок. Но ты пойди и спроси об этой «простоте» у тех, у кого язва или рак желудка! Не приведи Господь, если я перестану работать, твоя жизнь превратится в сущий ад. Тогда каждая выпитая капля и каждый съеденный кусок превратится в яд, который сведет на нет все твои мирские блага и удовольствия.

Мои стены толщиной 2-3 мм состоят из четырех основных слоев, образованных особыми тканями: прочная серозная оболочка, являющаяся наружным и защитным слоем; мышечная оболочка, представленная наружным продольным, средним круговым и внутренним слоем косых волокон; подслизистая оболочка, образованная из рыхлой соединительной ткани, богатой кровеносными сосудами и нервными окончаниями; и слизистая оболочка, покрывающая всю мою внутреннюю поверхность. Тут, конечно, нельзя забывать о кровеносных сосудах между мышечными слоями, питающих мои толстые стенки, и об обширной сети нервов, имеющей такое сложное строение, что просто диву даешься. Она работает подобно второму мозгу и ведает обо всем, что происходит в твоем теле. Ты не чувствуешь ее работы, а я реагирую даже на такие, казалось бы, посторонние для меня вещи, как заноза на твоей ноге, щемящая боль в сердце или твой радостный, беспечный смех. Нервная система так чувствительна, что она способна нарушить всю мою работу и повлиять на мои пищеварительные выделения.

Благодаря этой нервной системе я контролирую и управляю своими выделениями и действиями. И едва ты почувствовал приятный запах вкусной еды или приготовился занять свое место за обеденным столом, я заблаговременно начинаю принимать меры, чтобы после еды ты не сталкивался с разными трудностями. К тому же, я очень прилежный ученик. За три дня, если постараешься, я пойду в ногу с твоим новым образом жизни. Например, одни приучают меня к трехразовому питанию, другие к двухразовой еде, а третьи и вовсе довольствуются одноразовой едой. А я советую приучить меня к двухразовому питанию, если у тебя нет таких болезней, как например, сахарный диабет.

Пища должна сначала попасть в меня, чтобы быть успешно переваренной и впитанной кишечником, и усвоенной организмом. Ведь во рту большого химического расщепления не происходит, твои зубы механически измельчают пищу на мелкие куски и смягчают, чтобы я мог принять ее. Если ты поспешишь и проглотишь свою еду, не разжевав и не смягчив хорошо, то ты изрядно утомишь меня. К тому же, если это большие куски или куски с острыми краями, то они могут поцарапать или порезать стенки твоего пищевода. Лучше всего прожевывать пищу, по крайней мере, 30 раз перед заглатыванием. Но многие не делают этого, спешно посылая мне пищу, пожевав только 2 или 3 раза. Они не чувствуют, что наелись и, продолжая кушать, переедают и нарушают свой баланс. Когда ты кушаешь медленно, я получаю достаточное для тебя количество питательных веществ и оповещаю об этом компетентные части твоего мозга, после чего исчезает чувство голода. Так ты не томишь меня и не занимаешься расточительством. Когда ты кушаешь быстро, я наполняюсь едой прежде, чем получу возможность вывести на поверхность молекулы, оповещающие о наступлении сытости. К тому же, при переедании не остается места для воды и воздуха, нужного для моей работы.

Толщина моей слизистой оболочки равна 0,5-1 мм. Она покрывает внутреннюю сторону моих стенок и контактирует с твоей пищей. У нее есть три разных типа клеток из трубчатых желез. Одна из них выделяет соляную кислоту (HCl), которая растворяет даже камень и переваривает не только мясо и белки, но и оказывает бактерицидное действие. Без этой кислоты мой фермент пепсиногена, который расщепляет белки, не может быть активирован. Фермент пепсиногена синтезируется моими клетками второго типа. Этот фермент не функционирует сам по себе и не выделяется, если во мне нет еды. Как только я начинаю наполняться пищей, он начинает выделяться вместе с соляной кислотой. В день я вырабатываю 2-3 литра секреции. Но почему такая сильная кислота и фермент, переваривающий белок, не разъедают мои стенки? Вот тут-то и убеждаешься в бескрайней мудрости моего Творца, который дал мне замечательный механизм, покрывающий мои стенки защитной слизью в нужный момент и только на необходимое время. Выделяющие эту защитную слизь бокаловидные клетки – клетки третьего типа – настолько чувствительны, что выделяют ее только перед секрецией данной кислоты и фермента. Несмотря на это, из-за действий этих ферментов и кислот я ежедневно теряю 1,5 миллиона клеток. Это значит, что каждые 3-5 дней весь мой внутренний слой разрушается этими ферментами и кислотами. Но слава Господу за то, что наделил меня огромной силой регенерации, позволяющей мне ежедневно обновлять свои внутренние стенки новыми эпителиальными клетками. В среднем на 1 м2 приходится 100 секреционных желез, покрывающих мои внутренние стенки. Если не считать этих желез с глубиной 1,5 мм и слизистого слоя, толщина моих стенок равна только 0,6 мм.

Иногда, когда случается сбой с выделением этой защитной слизи, сильная кислота и фермент начинают разъедать мои стенки, повреждая кровеносные сосуды в нижнем слое. Такая кровоточащая рана моих стенок известна как язва. Степень восприимчивости и нервозности людей влияет на мои выделения, поэтому чувствительные люди подвержены язве больше, чем спокойные или даже равнодушные люди. Я советую тебе научиться воспринимать происходящие в твоей жизни события с терпением, без лишней паники, но и без чрезмерной расслабленности или равнодушия. Твоя уравновешенная жизнь предотвратит сбои в моем секреционном балансе.

Кроме пищеварительных желез, ты не можешь управлять мышцами, образующими значительную часть моих стенок так, как ты управляешь мышцами своих рук и ног. Они подчинены автономной нервной системе и работают по ее приказу так, что даже не замечаешь их. Важной особенностью этих мышц, известных как гладкие мышцы, является то, что они работают медленно, но и устают позже. Они способны к быстрому растяжению и росту, и если не будешь следить за своим питанием, я могу быстро растянуться и выпучиться. Нафс – собственное естество человека – напрямую связан с моим ростом. Он может подталкивать тебя к перееданию и употреблению бесполезных или даже вредных продуктов. Если ты пойдешь на поводу своего нафса, то превратишь меня в мусорный бачок, таящий разные опасности для тебя.

Позволь мне перечислить вещи, которые мне не нравятся. Во главе этого списка идут чрезмерно горячие напитки и блюда. Они разрушают мои ферменты и делают их недееспособными. Наиболее благоприятной рабочей температурой для моих ферментов является температура в 36-37 градусов по Цельсию, то есть оптимальная температура твоего тела. Сегодня, как никогда раньше, возросло число ученых, которые предполагают, что слишком горячая или прогоревшая еда может вызвать превращение моих клеток в раковые клетки. Если ты сначала согреешь холодную пищу во рту, прежде чем проглотить, то защитишь меня от простуды. А если я простужусь, то нарушится мой рабочий баланс и я стану недееспособным.

Да, пока не забыл, расскажу тебе об одном микробе. Говоря о язве и причинах ее возникновения, я советовал тебе вести спокойную, размеренную жизнь без эмоциональных срывов. Когда исследовали язву у людей, ведущих тихую мирную жизнь, исследователи обнаружили наличие у этих больных бактерии хеликобактер пилори. Выяснилось, что при лечении соответствующими антибиотиками болезнь проходила. Таким образом, теории и утверждения о язве начали частично меняться. У 80-90% людей с язвой желудка обнаружена данная бактерия. Есть люди, которые не являются носителями этой бактерии, но заболели язвой. Также есть люди, которые являются носителями бактерии, но не страдают язвой желудка. Это затрудняет дачу однозначного ответа. В таких нестандартных случаях, на мой взгляд, важную роль играют такие состояния, как душевные переживания, горе и печаль.

Пища, поступившая ко мне по пищеводу, взбалтывается через примерно каждые три минуты, расщепляется ферментами до маленьких кусков в 0,25-2 мм, и приводится в жидкое состояние. Затем эту смесь, дошедшую до нужной консистенции, я отправляю в кишечник для последней обработки, впрыскивая ее туда по частям через отверстие, открывающееся в двенадцатиперстную кишку прямо подо мной. Поэтому меня можно уподобить этой земной жизни, которая является не более чем гостиницей с двумя дверями – для входа и выхода. Я никогда ничего не оставляю себе – получаю от одного конца и отправляю в другой конец. Между мной и пищеводом нет разделяющего клапана или двери, есть только нижний пищеводный сфинктер. Поэтому, когда нужно, я выталкиваю наружу все, что ты съел. На первый взгляд этот рвотный рефлекс кажется плохой задумкой. И ты, возможно, удивляешься отсутствию приспособлений против рвотного рефлекса, например, привратника или двери. Но позволь мне напомнить об одной вещи: представь, что ты по ошибке съел что-то ядовитое или испорченное, и не можешь вывести из организма. И чтобы ты не умер от пищевого отравления, тебя спешно привозят в больницу, берут на операцию, делают разрез на мне для промывки, но к этому времени ты, наверно, давно бы умер. А я если почувствую, что съеденная тобой пища вредна, могу рвотой избавиться от нее или же врачи с помощью зонда могут легко промыть меня. Теперь ты понял, почему у меня нет двери спереди? Прямо противоположно этому, в отверстии, ведущем в кишечник, есть дверь между мной и ним, и называется она моим привратником. Он не дает пище идти назад из кишечника в меня и тем самым рушить мою кислотную среду. Ведь ферменты в кишечнике работают в нейтральной среде, и моя кислотность тоже может нарушить работу ферментов в нем. В частности, если бы желчные соли, выделяемые из печени, и ферменты поджелудочной железы попали в меня, то начался бы настоящий хаос. Поэтому строение кишечника было создано с учетом специфики условий его работы.

Еще один важный совет тебе, о, человек: не делай каких-либо физических упражнений и не напрягайся, когда я полон. Потому что толстый мышечный слой, движущий моими стенками, требует много крови для моей работы. Для этого после еды большое количество крови отзывается из других частей тела и направляется ко мне. Если в таком состоянии ты попытаешься заняться физкультурой, урон понесешь ты. К тому же твои другие органы не получат должного питания и на твое сердце ляжет тяжкая ноша. Некоторые виды пищи заставляют меня прилагать большие усилия, тогда как с другими я легко справляюсь и быстро отправляю в кишечник. Например, с такой жидкой пищей, как суп я справляюсь за несколько минут. Пищу из рыбы и риса я держу в себе полтора часа, еду из овощей, молока и хлеба – 2-2,5 часов, мясные блюда – 4-6 часов, жирное мясо и такие рыбы, как сардины – 8 или более часов.

Вот тебе еще один совет: чем больше ты наполнишь меня едой, не задумываясь о том, есть ли в ней нужда, дозволена ли она или нет, тем больше вероятности, что ты совершишь много ошибок. Твое здоровье и душевное состояние напрямую зависят от моего размера и тяжести во мне. Если ты вырастишь меня слишком большим, то все кровеносные сосуды, начиная с тех, что в сердце, начнут обрастать жиром, что приведет к сбоям в работе. Хотя это не объективно с точки зрения медицины, мой размер, по утверждению многих духовных мастеров, играет важную роль в духовном состоянии своего хозяина. Действительно, для человека достаточно есть столько, сколько нужно для выживания. Наслаждение едой, не становясь при этом ее пленником, то есть питание в пределах дозволенных параметров, благодарение и поминание Всевышнего не только даст мне покой в этом мире, но и расширит твой духовный горизонт и одарит покоем в вечном мире. После того как еда попала в твой рот, для меня нет большой разницы, соленная она или сладкая, кусок хлеба это или кусок торта. Так что если ты сможешь контролировать свой рот, служащий твоим привратником, то ты сумеешь защитить себя от вредных последствий расточительства и ожирения.

Еще несколько лет назад некоторые смотрели на других, питающихся умеренно, свысока, смеялись над моими советами и утверждали, что для лучшей жизни надо много и обильно питаться. А сегодня медицина и диетологи говорят то, что я говорил вчера и продолжаю говорить сегодня. Они признают, что я был прав и, действительно, надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Ведь большинство болезней вызвано перееданием; хорошее питание должно быть основой жизни, но слишком много хорошего питания есть верный рецепт ранней смерти.

В частности, с изменениями в твоей диете во время месяца Рамадан я и мои помощники получаем возможность обновить себя. Тогдашний мой режим можно уподобить пребыванию в санатории и реабилитации, готовящим нас к новому жизненному этапу. Это необходимо и важно, ибо для нас снова начинается новый сезон. С приходом Рамазана каждый год подходит время для получения мной путевки в санаторий. Я надеюсь, что ты используешь свою волю и даешь мне отдохнуть, как было велено тебе. Для продолжения своей жизни ты нуждаешься в моей работе, ведь я обеспечиваю тебя питательными веществами и энергией, и без меня даже сердце твое не будет работать. В основе всего биологического бытия лежит потребность в поглощении пищи для получения энергии. Соответственно, ты никогда не должен ни пренебрегать, ни баловать меня. Я надеюсь, что ты будешь придерживаться этого сбалансированного подхода.

Я – твое сердце!

Здравствуй! Я знаю тебя давно, ведь я начал работать за много месяцев до твоего рождения. Хотя я и продолжаю биться неустанно каждую секунду внутри тебя, ты никогда не прислушивался ко мне, чтобы узнать, кто это там стучится в твоей грудной клетке. Это я – твое сердце – «двигатель» твоего тела. И сейчас я хочу дать тебе несколько дельных советов.

Когда ты был малюсеньким девятнадцатидневным зародышем, мое сотворение началось с кучки особых клеток. Сначала я выглядел как трубка, потом согнулся и завернулся в результате своего интенсивного роста, после чего постепенно началось появление моих камер и соседних вен. Вместе с другими клетками твоего тела мы развивались, чтобы служить тебе в качестве таких разных органов, как нервы, кожа, хрящи, мышцы и т.д. А клетки, которые создали меня, запрограммированы специальным образом. Когда на двадцать второй день они достигли определенного количества и массы, им было велено начать работать, и только Бог знает, как долго. Когда мои клетки сокращаются и расслабляются, ты чувствуешь это как свое сердцебиение или пульсацию вен. Хотя я давно работаю в твоем теле, ты никак не задумывался над моим биением. Когда ты начинаешь быстро бегать, я вынужден участить свои сокращения, чтобы обеспечить твои ноги большим количеством крови, в которой они так нуждаются в это время. Тогда убыстряется мое биение, и только тогда ты замечаешь меня, но все равно не задумываешься надо мной. Ты так невнимателен ко мне и думаешь, что я всегда буду выполнять свои обязанности и никогда не устану. Ладно, я понял, что такое твое пренебрежение ко мне можно объяснить твоей молодостью и современными нравами, но то, что буквально сводит меня с ума, это то, что ты никогда не задумывался над тем, кто и зачем благословил тебя такой милостью, как я. Ты каждый день ходишь в школу, и там, на уроке биологии, иногда говорят обо мне. Человек, во всем этом нет твоей вины, потому что сами учителя рассказывают обо мне как о каком-то простом насосе! Но подумай, ты не сможешь даже пальцем шевельнуть, если я перестану качать кровь в твой мозг. Но сегодня, я расскажу тебе о том, что я – не какой-то там простой кусок твоей плоти. Я поведаю тебе, почему ты должен заботиться обо мне и физически, и духовно, и почему, в противном случае, ты горько пожалеешь. Помни, я твой друг, а друзья говорят правду, пусть и горькую, прямо в глаза, так что у тебя еще есть шанс изменить свое отношение ко мне.

Все клетки, образующие твое тело (их, возможно, 100 трлн.), нуждаются во мне для своего питания, дыхания, пищеварения, удаления отходов и выполнения других своих особых заданий. Ты спрашиваешь, почему? А потому что все их потребности удовлетворяются благодаря моей беспрерывной работе. Поэтому в твоем зародышевом периоде я начинаю работать еще до того, как начнет работать любой другой твой орган. Я сам не знаю точно, как долго я буду работать. Бывает и такое, что иногда, независимо от крепости твоего здоровья, когда наступает предопределенный час, я оставляю свою работу, подчиняясь божественному предопределению. Но ангел смерти не скажет мне остановиться без какой-либо на то предпосылки или видимой причины. Он обязательно использует какую-либо причину для этого. И в сегодняшнем мире так много причин для прекращения моей работы! Уж слишком много столь нежеланных, несчастных случаев как ДТП и пожары, теракты, много вредных привычек и, в конце концов, самоубийств.

Если честно, я даже удивляюсь, как я работаю. Я оснащен определенными мерами предосторожности против потери крови при ранениях и разрывах кровеносных сосудов в результате несчастных случае