Я выступила, спустилась со сцены и поняла: «Блин! А это вовсе не так страшно!» И тогда меня отпустило и я получила еще больший кайф, что сделала над собой усилие
Для меня первое – это обязательная практика на заземление. Я похлопываю себя по рукам и телу, будто выбиваю ковер. Второе – бхастрика. Делаю вдох, выдох, вдох. Такая ритмическая практика. И третье – визуализация своего будущего. Если я этого не проделаю, то могу впасть в депрессию
Обида – это всего лишь отсутствие информации, полных знаний о факте
Ведь в чем главная ошибка людей? Они сразу пытаются изменить все. А следует начинать с малого.
Голоса осуждения, которые вы слышите в своей голове, когда собираетесь сделать нечто новое или странное, – не ваши.
Длинная мысль коротко: люди вне нашей семьи думают о нас как об источнике ресурса.
Когда страдаешь от неспособности создать ценность и быть ценным, мысль, что ничего не нужно делать, ты и так всем нужен, – спасательный круг в океане тревоги. А многие плавают в нем всю жизнь.
Чтобы о нас думали, мы должны стать не потребителем ресурсов, а их генератором. Больше зарабатывать, иметь больше связей и больше полезных навыков. Обмениваясь этими ресурсами, мы формируем проверенный круг близких по ценностям и взглядам людей. Только став человеком, у которого можно что-то взять, вы займете территорию 3×4 сантиметра в голове у конкретного индивида.
в основе любой коммуникации лежит обмен выгодой. Ты – мне, я – тебе.
Я понял о страхе одну очень важную вещь – он отступает перед действием.
