Когда в следующий раз вы утратите почву под ногами, не воспринимайте это как препятствие. Считайте это невероятной удачей. Наконец вы сможете по-настоящему повзрослеть.
Когда в следующий раз вы утратите почву под ногами, не воспринимайте это как препятствие. Считайте это невероятной удачей. Наконец вы сможете по-настоящему повзрослеть.
Пример с избалованным ребенком позволяет понять, что избыточные негативные эмоции представляют собой капризы той части вашего разума, которая плохо воспитана, инфантильна и хочет подчинить вас своей воле. Но вы всегда можете выдрессировать ее! И для того чтобы довести до конца эту работу, вам понадобится
показать ребенку (капризному разуму), что его дурные манеры ни к чему не приведут; иметь терпение: не остается ничего иного, как невозмутимо терпеть, пока длится истерика; действовать максимально последовательно, настойчиво и четко.
Попав в эти сети, человек начинает избегать ситуаций, связанных с приступами паники: поездок в метро, посещений торговых центров, одиночества, тяжелых мыслей — всего, что способно загнать его в круги ада. И внезапно жизнь превращается в замкнутое пространство, выйти из которого не дает страх.
Лечение состоит не в том, чтобы заставить утихнуть вихрь мыслей и эмоций или избежать его. Лечение в том, чтобы идти прямо к нему и, оказываясь внутри бури, полностью открываться ей. Постоянно. И тогда, хоть это и кажется невероятным, происходит магия
