Без страха: Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Рафаэль Сантандреу

Кітап туралы Пікірлер39 Дәйексөздер1.3K Қазір оқып жатыр2.8K Сөрелерде

Возможна ли жизнь без страха? Вне всяких сомнений. Эта книга поможет раз и навсегда покончить с терзающими вас фобиями. Просто следуйте инструкциям, и никакие препараты вам не понадобятся. Приготовьтесь стать лучшей версией себя: свободными, сильными и счастливыми. Метод, эффективность которого подтверждена результатами многочисленных исследований, помог сотням тысяч людей полностью перенастроить свой мозг. 4 простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: * Тревожное расстройство (в том числе панические атаки) * Обсессивно-компульсивное расстройство * Ипохондрия * Неуверенность в себе * Любой другой иррациональный страх

Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: AB Publishing

Баспа: Попурри

Аудармашы: Екатерина Бирюкова

Қағаз беттер: 248

Ұқсас кітаптар

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Лорна Гарано, Эдмунд БорнТревожность

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Роланд ПаульсенА вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею

Альберт Эллис, Раймонд Чип ТафрейтУправление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Алексей ПрибытковКогда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Роберт ЛихиСвобода от сожалений. Если бы я знал

Кристин Нефф, Кристофер ГермерСамосострадание. Шаг за шагом

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Мартин СелигманКак научиться оптимизму

Хэррис РассЛовушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Деннис Гринбергер, Кристин А. ПадескиРазум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер39

Xena Lavпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

💧Көз жасын төктіреді

Я живу тревожным расстройством. Эту книгу мне посоветовали в одной из статей о расстройстве. Я прочитала много книг о всд, неврозах и тревоге, но эта зацепила меня больше всех. Все настолько просто и понятно, есть примеры из жизни реальных людей, которые успешно справились со своим неврозом. Советую

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Люсильда Дельшмонеппікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Бросила, не дойдя и до середины. Вода водица, разбавленная неплохими будто замечаниями, но читать невозможно: то самоповторы, то самолюбование и совершенно однотипные истории из практики, которые заканчиваются призывом верить в себя и читать книги автора.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Doctor Zhivagoпікірімен бөлісті4 апта бұрын

👍Ұсынамын

Если вы уже знаете, как устроена кпт терапия, то эта книга может стать неплохой подмогой. Внутри множество реальных историй пациентов, которые подкрепляют веру в результат. Желаю удачи.

Комментарий жазу

Дәйексөздер1257

Серафимадәйексөз келтірді6 ай бұрын

Обычно мы думаем, что смелые люди — те, кто не чувствует страха. Но правда в том, что смелые — это те, кто находится со страхом в близких отношениях.
Пема Чодрон

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Мария Калининадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Когда в следующий раз вы утратите почву под ногами, не воспринимайте это как препятствие. Считайте это невероятной удачей. Наконец вы сможете по-настоящему повзрослеть.

2 Ұнайды

Комментарий жазу