Без страха: Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Рафаэль Сантандреу Без страха: Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий

В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.

Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Личностный ростСаморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: AB Publishing
Издательство: Попурри
Бумажных страниц: 248
  1. Главное
  2. Личностный рост
  3. Рафаэль Сантандреу
  4. Без страха: Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Книгу «Без страха: Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий», автор которой — Рафаэль Сантандреу, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке0

Издательство «Попурри»
Издательство «Попурри»
Издательство Попурри
Издательство Попурри
110 книг
136

Цитаты139

Мария Калинина
Мария Калининацитирует4 месяца назад
Когда в следующий раз вы утратите почву под ногами, не воспринимайте это как препятствие. Считайте это невероятной удачей. Нако­нец вы сможете по-настоящему повзрослеть.
1 Нравится
Комментировать
Дмитрий Славнов
Дмитрий Славновцитирует4 месяца назад
ваша цель состоит в достижении полной психической устойчивости
1 Нравится
Комментировать
Taтьяна Т.
Taтьяна Т.цитирует6 месяцев назад
«Всё не так ужасно».
1 Нравится
Комментировать

Впечатления7

Xena Lav
Xena Lavделится впечатлением2 месяца назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
💧Soppy
Я живу тревожным расстройством. Эту книгу мне посоветовали в одной из статей о расстройстве. Я прочитала много книг о всд, неврозах и тревоге, но эта зацепила меня больше всех. Все настолько просто и понятно, есть примеры из жизни реальных людей, которые успешно справились со своим неврозом. Советую
Комментировать
Евгения Н.
Евгения Н.делится впечатлением2 недели назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Комментировать
Никита Вахрушев
Никита Вахрушевделится впечатлением3 месяца назад
👍Worth reading
Комментировать
О книгеВпечатления7Цитаты139Читают1.1KПохожие книги

Похожие книги

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Дженни фер Грегг, Лиза Койн, Мэттью БунИзбегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
Андрей Вебер12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Ларринага ХесусЯ и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Хэррис РассЛовушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. ХарперНе люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
Андерс ХансенПочему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть