Я живу тревожным расстройством. Эту книгу мне посоветовали в одной из статей о расстройстве. Я прочитала много книг о всд, неврозах и тревоге, но эта зацепила меня больше всех. Все настолько просто и понятно, есть примеры из жизни реальных людей, которые успешно справились со своим неврозом. Советую
Бросила, не дойдя и до середины. Вода водица, разбавленная неплохими будто замечаниями, но читать невозможно: то самоповторы, то самолюбование и совершенно однотипные истории из практики, которые заканчиваются призывом верить в себя и читать книги автора.
Если вы уже знаете, как устроена кпт терапия, то эта книга может стать неплохой подмогой. Внутри множество реальных историй пациентов, которые подкрепляют веру в результат. Желаю удачи.
Отличная книга, легкая, со множеством историй исцеления, автор много раз повторяет что надо делать, дабы читатель к концу книги уяснил в конце концов как надо действовать …
Одна из лучших книг по данной теме, что я читала. Понравилось, что есть много упражнений и техник, а не просто слова.
Отличная инструкция при панических атаках
