автордың кітабынан сөз тіркестері Болезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов
Аллергии. Для снятия ее проявлений массируются три точки в тонизирующем режиме.
Первая расположена в углу между большим и указательным пальцами снаружи.
Вторая на внутренней стороне на 2 см ниже от ладони со стороны мизинца.
Третья на кончике ногтевой фаланги мизинца в сторону безымянного пальца.
1 Ұнайды
Головной боли. Она снимается массажем разных точек в успокаивающем режиме.
1. Точка находится посредине переносицы.
2. Парные точки в углублениях у наружных краев глазницы.
3. Точки выше наружного края бровей в месте образования волосами угла.
4. Точка на середине вершины головы, если провести мнимую линию между ушами.
Попробуйте недостаток серотонина определить у себя по:
❏постоянному желанию сладенького, выкурить внеочередную сигарету или выпить рюмку вина;
❏постоянной хронической усталости;
снижению памяти, неспособности сосредоточиться на элементарных вещах;
❏постоянно плохому настроению, переходящему в депрессию;
❏сну поверхностному, тревожному.
Противопоказания к мелатонину: гиперчувствительность к компонентам препарата; аутоиммунные заболевания; печеночная недостаточность; беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 18 лет.
гормон мелатонин, который:
❏снижает выработку гормонов роста;
❏регулирует чередование сна и бодрствования;
❏влияет на половое развитие и сексуальное поведение;
❏стимулирует иммунитет и препятствует развитию опухолей;
❏регулирует минеральный обмен;
❏является посредником между гипоталамусом и гипофизом;
❏снижает артериальное давление и сахар в крови.
К факторам, определяющим устойчивость к агрессивной среде и болезням, относится жирная рыба: сельдь, скумбрия, семга и др. сорта, содержащие большое количество омега-3 жирных кислот и аминокислоту триптофан, предтечу эндорфинов, а также витамин В6, улучшающий настроение и стимулирующий иммунитет. Если употреблять рыбу в любом виде три-четыре раза в неделю по 100–150 г, этого количества достаточно, чтобы на лице чаще возникала улыбка. Можно рыбу есть и ежедневно, но в меньшем количестве.
Среди обилия плодов и ягод, стимулирующих выработку эндорфинов, ведущими считаются: клубника, виноград, апельсины, бананы, жгучий красный перец и шоколад. Но это не значит, что нужно делать их основой питания. Необходимы разумная дозировка и комбинация.
Выброс эндорфинов в кровь – защитная реакция организма на стресс или боль. Находясь под воздействием этих гормонов, у человека меняется фон настроения, и негатив уступает место позитиву, поэтому у оптимистов раны заживают быстрее.
Гормоны задней доли (нейрогипофиза), окситоцин и вазопрессин, вырабатываются нейросекреторными ядрами и выделяются в кровь по мере необходимости организма. Окситоцин улучшает работоспособность, стимулирует сокращение матки при родах, останавливает маточные кровотечения и повышает сексуальность. Вазопрессин стимулирует работу гладкой мускулатуры сосудов всех органов, влияет на артериальное давление и регулирует задержку воды в организме. Кроме того, задняя доля вырабатывает особые вещества – хемомедиаторы, объединяющие работу всех его отделов воедино.
передней доли (аденогипофиза) выделяются в кровь постоянно. Их шесть: кортикотропин (противовоспалительный, иммунодепрессивный), тиреотропин (стимулирует метаболизм), лютропин (развивает половые признаки у женщин), фоллитропин (развивает половые признаки у женщин и сперматогенез у мужчин), соматотропин (стимулирует обменные процессы и рост органов) и пролактин (стимулирует лактацию у женщин), адренокортикотропный (АКТГ).