20. «Последние три или четыре упражнения — это то, что заставляет мышцы расти. Это та зона боли, которая отделяет чемпиона от не чемпиона. Это то, что недостает большинству людей — иметь смелость продолжать и сказать, что они пройдут через всю боль, что бы ни было». Арнольд Шварценеггер
Если в данный момент жизни у вас наступили трудные времена — обратитесь к спорту, сделайте пробежку и вы посмотрите на мир другими глазами. А когда меняется ваше отношение к жизни, то меняется и сама жизнь.
продолжая заниматься бегом, вы заметите, что стали также дисциплинированнее во многих остальных аспектах. Ваши серьезные намерения добиваться своих целей распространится на многие другие дела.
Если вы не успеваете соскучиться по тренировкам, то стоит задуматься, не слишком ли они интенсивные. Поэкспериментируйте со своим расписанием и регулярностью тренировок. Самое главное — чтобы вы получали наслаждение от всего процесса, а не делали всё через силу.
