автордың кітабын онлайн тегін оқу Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа
Артем Патрикеев

Кітап туралы Дәйексөздер6 Қазір оқып жатыр89 Сөрелерде Тегін фрагмент

Артем Юрьевич Патрикеев

Физкультура в вопросах и ответах

Детский сад-начальная школа

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

Перед Вами весьма специфическая книга. Здесь информация, предлагаемая автором, сопровождается комментариями самих родителей, читающих заметки о физической культуре в начальной школе и детском саду. В книге поднимается большое количество вопросов, которые рассматриваются с разных сторон — как с позиции учителя (воспитателя, инструктора), так и с позиции родителей, которые неравнодушно относятся к своим детям. В этом аспекте данное издание окажется очень полезным и для специалистов.

12+

Физкультура в вопросах и ответах
Вступительное слово
Детский сад
1. Физическое воспитание в дошкольном возрасте
2. Определение ведущей руки
3. Упражнение для пальцев «Дружба»
4. «Кольцо»
5. Пальчиковая гимнастика
6. Развитие мелкой моторики у дошкольников
7. Развитие мышечной силы у детей дошкольного возраста
8. Четвертый год жизни — рекомендации к развитию
9. Пятый год жизни — рекомендации
10. Шестой год жизни — рекомендации
11. Музыкальное сопровождение на занятиях в детском саду и на уроках
12. Танцевальные упражнения
13. Тематическое занятие
14. Утренняя гимнастика для малышей дома и в детском саду
15. Закаливание в дошкольном возрасте
16. Комплекс упражнений для детей 3-х лет
Начальная школа
1. Теория физической культуры
  1. Физкультура в школе
  2. Физическая культура
  3. Теория 1 класс. Что нужно знать
  4. Возникновение физической культуры у древних людей
  5. Теория 1 класс. Темп и ритм
  6. Теория в 1 классе. Гигиена и режим дня
  7. 2 класс теория. Что нужно знать
  8. Возникновение первых спортивных соревнований
  9. 2 класс теория. История появление мяча, упражнений и игр с мячом
  10. 2 класс теория. История зарождения древних Олимпийских игр
  11. 2 класс теория. Что такое физические упражнения и чем они отличаются от естественных движений
  12. 2 класс теория. Основные физические качества
  13. 2 класс теория. Измерение уровня развития физических качеств
  14. 3 класс теория. Что нужно знать
  15. Развитие физической культуры у народов Древней Руси
  16. 3 класс теория. Общеразвивающие, подготовительные и соревновательные упражнения
  17. 3 класс теория. Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время и после выполнения физических упражнений
  18. Частота сердечных сокращений и нагрузка
  19. 4 класс теория. Что нужно знать
  20. 4 класс теория. Роль и значение занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии
  21. 4 класс теория. Значение физической подготовки и ее связь с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения
  22. 4 класс теория. Влияние физической нагрузки на организм занимающихся и основные правила ее регулирования
  23. 4 класс теория. Возможные причины травматизма при занятиях физическими упражнениями и профилактика травматизма
2. Легкая атлетика
  1. Прыжок в длину с места
  2. Бег
  3. Обычный бег и Челночный бег — оценка развития координации движений
  4. Разнообразие беговых разминок
  5. Тени
  6. Правильно бегаем
  7. Указания к технике бега для 3 класса
3. Гимнастика
  1. Подтягиваемся на высокой перекладине
  2. Ать-два, левой! Ать-два, правой!
  3. Упражнения на перекладине
  4. Подтягивания и девочки
  5. Разнообразим приседания
  6. Строевые упражнения
  7. Качаемся на веревочной лестнице
  8. Прыжки на 2 ногах
  9. Развиваем прыгучесть
  10. Тренируем вестибулярный аппарат
  11. Спрыгивания
  12. Стойка на голове. Часть 1
  13. Стойка на голове. Часть 2
  14. Стойка на голове. Обучение
  15. Перекаты
  16. Разнообразим перекаты
  17. Еще немного про грузики
  18. Прыгаем и ловим
  19. Прыжки на мини-батуте со скакалками
  20. Прыжки и упражнения на мини-батуте
  21. Вопрос. Хореография, растяжка и кувырки
  22. Кувырки и мяч
  23. Упражнения на низком гимнастическом буме (низком гимнастическом бревне)
  24. Лазанье по канату (шесту)
  25. Кувырок вперед
  26. Кувырок назад
  27. Махи на кольцах
  28. Вредны ли кольца?
  29. Равновесие и уравновешивание предметов
  30. Упражнения в парах
  31. Раскачиваем скакалку (упражнение)
4. Йога
5. Йога для детей
6. Физкультминутки (фм)
  1. Стойкий оловянный солдатик (упражнение для физкультминутки)
7. Физкультминутки, разработанные в Научном центре здоровья детей РАМН
  1. ФМ для улучшения мозгового кровообращения
  2. ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук
  3. ФМ для снятия напряжения с мышц туловища
  4. ФМ для младших школьников на уроках с элементами письма
8. Упражнение для физкультминутки «дерево»
9. Царапки — физкультминутка
10. Спортивные и подвижные игры
11. Бег с двумя стаканами (Ни капли мимо)
12. Выдуй шарик из чашки
13. Подвижная игра — «11»
14. Ведение мяча, закрепляем умение
15. Бездомный заяц
16. Развиваем глазомер
17. Береги предмет
18. Брызгалки
19. Быстро возьми
20. Вышибалы — подвижная игра с мячом
21. Подвижная игра — Узнай по стуку
22. Подвижная игра на внимание — Сосед, подними руку
23. Пионербол
24. Готовимся к волейболу. Подвижная игра с мячом
25. Подвижная игра — Не спеши
26. Подвижная игра — Шмель
27. Подвижная игра — Повтори-ка
28. Игровое упражнение — Три движения
29. Хлопки
30. Пятнашки на столе
31. Сохрани бублик
32. Бросаем и ловим с закрытыми глазами
33. Передачи мяча в парах. Усложняем
34. Удержись (подвижная игра)
35. Зимняя игра — Белые медведи
36. Игра — Молчанка
37. Подвижная игра — Борода
38. Подвижная игра — Бугнай
39. Игра в снежки — Дуэль
40. Зимние игры связанные со строительством — Лабиринт; Лиса в курятнике
41. Зимняя подвижная игра — Не потеряй снежок
42. Подвижная игра — Заводила (Затейник)
43. Подвижная игра — Запрещенное движение
44. Подвижные игры для детей с ДЦП
45. Подвижная игра — Горелки
46. Упражнения в парах с разными мячами
47. Лыжная подготовка
  1. Выбираем лыжи
  2. Холод и лыжи
  3. Прогулки на лыжах
  4. Дополнительные каникулы и лыжи
  5. Конец зимних каникул. Лыжи
  6. Крепления и лыжи
  7. Будь внимателен (на лыжах)
  8. Затейник (на лыжах)
  9. Азбука (Алфавит на лыжах)
  10. Бег по следам (игра на снегу)
48. Плавание
  1. Сидим в ванной под водой
ОФП (общая физическая подготовка)
1. Развитие физических качеств в детском саду
2. Физическое качество — Ловкость
3. Физическое качество — быстрота
4. Физическое качество — Сила
5. Физическое качество — Выносливость
6. Физическое качество — Гибкость
7. Координация движений
8. Разучиваем временные промежутки
9. Передвижение спиной вперед
10. Упражнения для ежедневных занятий
11. Упражнения для развития координации движений
12. С закрытыми глазами
13. Зарядка вкруговую
14. Рассчитываем силы
15. Маршируем с катушкой
16. Прыжки в скакалку
17. Эспандер
18. Тренируемся не выходя из-за стола
19. Качели
20. Усложняем упражнение: икроножные мышцы и равновесие
21. Усложняем упражнение 2: икроножные мышцы и гибкость
22. Закончился учебный год
Здоровье Физическое воспитание и умственное развитие
1. От упражнений дети умнеют?
2. Мозгу поможет физкультура
3. Физкультура полезна детям-астматикам
4. Исправляем комбинированный сколиоз
5. Компьютерные игры и координация движений
6. Лечебная физкультура при травмах
7. Дыхание
8. Дыхательные упражнения
9. Обтирание
10. Обливание
11. Ножные ванны
12. Компьютерные игры и периферическое зрение
13. Развиваем периферическое зрение
14. Комплексы ЛФК по бумажке
15. Здоровье детей
16. Плоскостопие и городские жители
17. Плоскостопие — определение
18. Боремся с плоскостопием
19. Ребристые дорожки
20. Ребристые дорожки 2
21. Х-образные ноги. Попробуем их исправить
22. Упражнения для осанки
23. Смерть школьника
24. Две пары кроссовок
25. Ребенок — подушка безопасности
26. Как выбрать ребенку ролики
27. Вопрос: Маленькая, худенькая девочка и нагрузки
28. Занятия в очках
29. Типы телосложения и физкультура
30. Овощной образ жизни
31. Зимние каникулы
32. Ребенок и физические упражнения
33. Инвалиды или люди с ограниченными возможностями?
34. Дисциплина
35. Дети и безопасность
36. Живая рыбка
37. Упражнение и дыхание
38. Освобождение по справке
39. Освобождённые
40. Если случилась неприятность
41. Тестирование
42. Как же проводить тестирование?
43. Контрольные упражнения — дети двух лет
44. Контрольные упражнения — дети трех лет
45. Контрольные упражнения — дети четырех лет
46. Контрольные упражнения — дети пяти лет
47. Контрольные упражнения — дети шести лет
48. Официальные нормативы для 1 класса
49. Дополнительные нормативы для 1 класса + описание тестовых упражнений
50. Официальные нормативы для 2 класса
51. Дополнительные нормативы для 2 класса + описание тестовых упражнений
52. Официальные нормативы для 3 класса
53. Дополнительные нормативы для 3 класса + описание тестовых упражнений
54. Официальные нормативы для 4 класса
55. Дополнительные нормативы для 4 класса + описание тестовых упражнений
56. Тест Купера
57. Оценка выносливости по времени
Всякое
1. Начало третьей четверти
2. Сила есть, ума не надо
3. Вопрос: Книжка с фигуристами
4. Ледовые дорожки
5. Ходите чаще по ступенькам
6. Развитие моторных навыков у детей. Любопытная информация
7. Выбираем, чем заняться
8. КВД и Минное поле (юмор из книги)
9. Погодные условия
10. Дети и шнурки
11. Домашние спорткомплексы
12. Кроссовки будущего
13. Детская активность
14. Переживания родителей
15. Кроссовки с роликом
16. Усложняем упражнения
17. Сауна и баня
18. Самый старый ученик
19. Внимание родителей к детям
20. Сноуборд в 7 лет
21. Внимание ребенка на уроках и дома
22. Дети и шум
23. Говорящие гантели
24. Ушу для маленьких
25. Немножечко про сон
26. Привычка учиться
27. Разминка и бег
28. Оценки по физкультуре
29. Как можно ставить оценки
30. Оценки без обучения
31. Еще немного об оценках
32. Проведение занятий с детьми (рекомендации для родителей)
33. Мешаем сахар в чашке
34. ЦСКА и спортсмены
35. Кто сильнее: мальчики или девочки?
36. Обязательность школьной физкультуры: а надо ли?
37. Резинки (игра детства)
38. Книжка на голове
39. Рюкзак
40. Логоритмика
41. Еще немного о логоритмике
42. Урок физкультуры в 8.30
43. После каникул
44. Программа по физической культуре для начальной школы
45. Домашние задания — опрос
46. Спортивный юмор
47. Интересный факт: «Что обозначает слово „гимнастика“?»
48. «Если хочешь быть здоров» — зарядка под песенку
49. Спортивные победы
50. Стрелялки лечат зрение…
51. Выход из положения
52. Головные уборы
53. Вопрос. Боксерская груша (ребенку пять с половиной лет)
54. Интересный репортаж
55. Популяризация спорта и Ледовые шоу
56. Уважайте детей
57. Совместное обучение
58. Давай Россия
59. Детские площадки
60. Бордюры и бордюрчики
61. Паркур (хорошая подготовка)
62. Маккабиада
63. Спорткомплекс
64. Покер
65. Родители-вредители
66. Книги по физическому развитию
67. Переподготовка преподавателей физкультуры
68. Значимость физкультуры
69. Упражнения каждый день
70. Автобусы и турникеты
71. Статья в журнале. Занятия атлетикой
72. Награда для учителя
73. Инструкции по охране труда и технике безопасности
74. Три урока физкультуры в неделю
75. Все о том же (о дополнительном уроке физкультуры)
76. Олимпийские игры и отношение к ним
77. Фотогалерея
78. Снежные горки и безопасность
79. В Великобритании учителя физкультуры уволили за ношение кроссовок
80. Еще немного Великобритании и ЕГЭ
81. Сайт — физкультура в школе
82. Три интересных факта, услышанных по радио
83. Телеканал Спорт
84. Спорт и физкультура
85. Спортивная реклама
86. Немного о бесправии учителей
87. Открытые уроки
88. Про спортивную обувь «сцепки»
89. Важные соревнования — не пропустите
90. Зимние виды спорта
91. Керлинг — правила игры
92. Главный праздник в детском саду в Японии
93. Изображая обезьянку
94. Паралимпиада
95. Физкультура в России может стать предметом ЕГЭ
96. Раздельно или вместе
97. Умственная работа
98. «Руки по швам»
99. Маленькие дети и телевизор
100. Еще немного о телевизорах
101. Если обруч сломался
102. Сайт — спорт детям
103. Благодарность
104. Чемпионат мира по футболу
105. Детский спорт — модная тема
106. Звездный пример для детей
107. Видеосъемка на уроках
108. Чемпионат мира по бегу спиной вперед
109. Мышцы и сила воли
110. Равновесие — для чего оно?
111. Физкультура и ОБЖ
112. Воспитатель по физической культуре
113. Выбираем санки
114. Выбираем коньки
115. Информация для учителей
116. Рекомендации о трех уроках в неделю
117. Физкультура в каникулы
118. Тренировки в праздники
119. Помогают ли дополнительные нагрузки школьной физкультуре?
120. Советы учителю и воспитателю
Литература
1. КНИЖНАЯ ПОЛКА
  1. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА
  2. ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА

Вступительное слово

Эта книга была создана на основании общения с родителями и специалистами, связанными с физической культурой и спортом. Общение проходило в Интернет-сообществе в Живом Журнале, которое и помогло мне собрать эту книгу. В самом сообществе вопросы и посты выкладывались по мере своего появления, так что темы могли постоянно меняться — сегодня одно интересно, завтра — другое. Чтобы хоть как-то упорядочивать сообщения, в сообществе использовались специальные метки (тэги). Здесь же в книге вся информация располагается не в хронологическом порядке, а в своих категориях. Так как информация взята из сообщества, то многие посты обсуждались с его участниками: родителями, специалистами. Иногда общение проходило оживленно, иногда ограничивалось несколькими фразами, но главное, почему я решил оставить большинство этих сообщений (с согласия участников сообщества), это интересные, полезные и совершенно разные взгляды на одни и те же вещи. Ведь людей много, у каждого свой жизненный опыт, каждый по-разному занимался физкультурой и спортом, кому-то повезло, и он всегда попадал только к хорошим учителям, тренерам, специалистам, а кому-то не везло, и им приходилось как-то с этой ситуацией бороться. Как мне кажется, такой интересный опыт может пригодиться в жизни, ведь никогда не знаешь, как и что может обернуться. Беседы и обмен мнениями по тому или иному посту приводятся после каждой темы, если Вам это не интересно, Вы всегда можете просто перейти чуть дальше, к следующей теме. Но все же, я, как специалист, очень много почерпнул для себя из этих бесед: что-то узнал новое, на что-то взглянул под другим углом. Нельзя никогда упускать возможности поучиться на чужом опыте, а кому-то порой становится намного легче, когда приходит понимание, что еще у кого-то есть такие же проблемы. Сообщения участников сообщества находятся под их именами или под словами «вопрос», «мнение» и т. п. Я в сообществе выступаю под именем vikont-ic, так что не удивляйтесь, что «виконтиков» там так много.

В некоторых местах упоминаются слова: «ф-ра», «физ-ра». Я не сторонник таких слов, предпочитая называть наш предмет «физическая культура», чтобы дети не забывали из каких слов состоит название урока. Однако в высказываниях родителей я решил эти слова оставить, чтобы сохранить авторский тон сообщений.

В конце или в начале некоторых постов приводится книга, на основании которой тот или иной пост написан. Совсем не обязательно, что информация из книги дана целиком и полностью, выделяются только наиболее важные моменты для нас, к тому же, я старался выкладывать информацию пропустив через призму своего понимания и восприятия, порой что-то редактируя, подправляя или объясняя.

Данные ответы и вопросы, а также обсуждения различных тем могут быть интересны как родителям, интересующимся физическим развитием своих детей, так и специалистам, работающим в данной сфере, а так же студентам педагогических вузов.

В какой-то мере меня, наверное, можно было бы назвать автором-составителем, однако что ни говори, но ответственность за то, что публикуется, лежит на мне. Я отвечаю за подбор материала и конечно же, за свои слова.

Какая-то информация уже могла слегка устареть, но для сравнения того, что думали всего лет пять назад с тем, что получилось в итоге, она не менялась. Мне кажется — это как раз очень интересно посмотреть, как же все изменилось.

Вообще информации в книге очень много, и она очень разнообразна, надеюсь, что среди этого разнообразия каждый найдет для себя что-то полезное.

И подчеркиваю, в книге нет ни одной рекламной статьи (оплаченной или написанной под заказ), все ссылки или книги, выбранные для публикации, заинтересовали меня лично, и я посчитал их небезынтересными. В чем полезность или интерес того или иного сайта или литературного источника поясняется. И я не призываю Вас покупать все те книги, что упоминаются здесь, просто откройте их в книжном магазине, полистайте, а вдруг это будет именно то, что Вам нужно?

Огромное спасибо хотелось бы сказать всем активным и не очень участникам сообщества, без которых собрать столько интересного материала не представлялось бы возможным.

Отдельно хотелось бы поблагодарить Милу Минц, которая помогла мне бороться с запятыми, никак не хотевшими занимать свои места.

Детский сад

В этом разделе собраны статьи, которые относятся только к детскому саду (а точнее, к ребенку детсадовского возраста). Но это не значит, что в других разделах нет ничего интересного для дошкольников. Смотрите по содержанию, а лучше просмотрите всю книгу, потому что дошкольники быстро вырастают, а знать заранее то, к чему стоит готовиться, всегда полезно.

Физическое воспитание в дошкольном возрасте

В дошкольном возрасте возможности к адаптации дыхательной и сердечно-сосудистой системы намного ниже, чем у взрослых. Поэтому за нагрузкой дошкольников необходимо внимательно следить и, с одной стороны, не перегрузить их, а с другой, не приучить отдыхать на занятиях дольше, чем это необходимо для восстановления сил. Не стоит забывать, что у дошкольников силы тратятся довольно быстро, так что дети могут быстро уставать, но в тоже время, восстанавливаются они так же быстро. Это необходимо помнить, создавая комплексы или проводя занятия.

Упражнения, связанные с физической нагрузкой, желательно проводить через полтора-два часа после еды или сна и заканчивать надо не позднее, чем за час до сна. Лучше всего, когда занятие проводится с детьми в виде сюжетного рассказа, в который включаются физические упражнения. Это позволяет детям дольше сохранять сосредоточенность, помогает не концентрироваться на упражнениях, а воспринимать все в общем и целом. Занятие должно стать для ребенка веселой игрой, а не сборником физических упражнений. Упражнения для отдыха так же даются в игровой форме, так, после серьезной нагрузки нужно не сесть посидеть, а провести мини-игру, например, «собачка легла спать» или «кошечка села отдохнуть и вылизывает себе лапки» — имитация сна и вылизывания. Упражнения необходимо максимально разнообразить, причем как сами упражнения, так и исходные позы (сидя, лежа, стоя, в упоре присев, на четвереньках и т. п.), это не только помогает развивать координацию движений и знакомит детей с новыми вариантами выполнения упражнения, но и создает положительный эмоциональный фон, ведь повторение одних и тех же упражнений детям может быстро наскучить.

Не забываем, что игровые упражнения — это не игры. В конце занятия необходимо проводить подвижную игру. Другое дело, что можно провести игру большой подвижности или малой, в зависимости от того, какую нагрузку получили дети во время основного занятия. Причем игры могут быть весьма разнообразны и включать в себя довольно сложные двигательные действия: ходьбу, бег, прыжки, лазание, перелезание, подлезание и т. п. Во время игры важно, чтобы дети старались хорошо выполнять нужные движения (те же подлезания) и заинтересовать их надо тем, что, если не суметь хорошо и правильно подлезть, ребенка может съесть волк (поймать водящий).

Кроме того, нужно помнить и о санках, на которых дети уже с трех-четырех лет могут кататься с невысоких горок самостоятельно, и о лыжах (с трех-четырех лет), трехколесном велосипеде (с трех-четырех лет, на двухколесном чуть позже — с четырех-пяти), о коньках (с трех-четырех лет), о роликах (некоторые пробуют уже с двух с половиной лет), а вот плавать никогда не рано и никогда не поздно.

В дошкольном возрасте физическое развитие играет ключевую роль в дальнейшем развитии человека. Ни в коем случае нельзя упускать это время. Иначе потом уже никогда не наверстаете.

Определение ведущей руки

Занимаясь с ребенком, желательно знать, какая у него ведущая рука, причем это нужно не только для физкультурных занятий, но и для упражнений по письму, для оригами и т. п.

Для определения ведущей руки попробуйте ответить на некоторые вопросы и предложите ребенку выполнить несколько заданий:

1. Узнайте, имеются ли у ребенка близкие родственники с ведущей левой рукой.

2. Вспомните, какой рукой чаще пользовался ребенок в возрасте до одного года (брал погремушку, ложку и т. д.).

3. Предложите ребенку причесаться. В какую руку он возьмет расческу?

4. Обратите внимание, в какой руке ребенок держит карандаш или ручку во время рисования.

5. Предложите ребенку послушать часики. К какому уху он их поднесет?

6. Предложите ребенку похлопать в ладоши так, чтобы одна из рук была сверху. Обратите внимание, какая это рука.

7. Предложите ребенку скрестить пальцы в замочек. Большой палец какой руки ляжет сверху?

8. Предложите скрестить руки на груди. Предплечье какой руки будет наверху?

9. Предложите ребенку топнуть одной ногой. Какой ногой он топнул?

10. Сидя, положить одну ногу на другую. Какая нога будет сверху?

11. Предложите ребенку посмотреть одним глазом в бумажную трубочку. Какой это будет глаз?

Если большинство заданий ребенок выполнял левой рукой, ногой, ухом, глазом, то ведущим является правое полушарие головного мозга. Соответственно ребенок, скорее всего, является левшой (причем это касается не только руки, но и ноги, глаза и т. п., что очень важно знать как на уроках физической культуры, так и на спортивных занятиях). Если же правой — то, соответственно, ведущим является левое полушарие головного мозга, а значит ребенок является правшой.

(Гаврина С.Е, Кутявина Н. Л., Топоркова И. Г., Щербина С. В. «Развиваем руки, чтоб учиться и писать и красиво рисовать», Ярославль, 2001).

gerraa

Угу, моя дочь — правша, но у нее 7 и 8 пункты, как и у меня, упорно выполняются с левой рукой сверху, 6 иногда так, иногда эдак. По 1 пункту — чистых левшей не было, но я, при своих выраженных правшовых навыках, в спорте абсолютно равноценно выполняю упражнения и техники на обе стороны, да еще и стреляю слева. А по 2 — был период в самом начале, когда она пробовала все делать равноценно обеими руками, я не настаивала ни на чем принципиально, и она довольно быстро сместилась в сторону правши.

vikont-ic

Определяя, правша или левша, те же специалисты, частенько забывают, что существуют амбидекстры, люди одинаково владеющие как правой, так и левой рукой (ногой, глазом и т. п.). Другое дело, если этого амбидекстра с детства учить выполнять задания только одной определенной рукой (например, он выполнил тест левой рукой, все и решили, что он левша), то естественно, что он вырастет левшой. Так что, конечно, не все так просто. Всегда надо внимательно относиться ко всем этим тестам и не делать поспешных выводов.