Оглавление

Введение

Эта книга не обещает изменить вашу жизнь. Максимум — слегка пошатнуть её изнутри, чтобы вам стало смешно.

«Смехотерапия» — это не учебник, не сборник анекдотов и не руководство по достижению вечного счастья. Хотя, если вдруг станет легче — считайте, что терапия сработала.

Здесь собраны:

смешные истории, которые когда-то произошли или почти произошли,
странные мысли, пришедшие в голову без предупреждения,
афоризмы, которые выглядят умными, но на самом деле просто честные,
наблюдения за жизнью, которая иногда ведёт себя так, будто сама не знает, что делает.

Эта книга может напоминать разговор с человеком, который:

уже устал быть серьёзным,
не боится посмеяться над собой,
и понял, что смех — это не побег от реальности, а один из способов в ней выжить.

Здесь нет правильного порядка чтения. Можно открыть книгу на любой странице — как открывают холодильник ночью: без плана, но с надеждой.

Иногда будет смешно. Иногда — неловко смешно. Иногда — «смешно, потому что это слишком похоже на правду».

Если во время чтения вы:

улыбнётесь,
фыркнете,
или скажете: «Вот ведь… это же про меня»,

значит, книга делает именно то, ради чего была написана.

Добро пожаловать в «Смехотерапию». Побочных эффектов почти нет. Разве что — желание относиться к себе чуть мягче.

Глава 1. Когда мне впервые в жизни стало смешно

Я честно пытался вспомнить, когда мне в жизни стало смешно впервые. Не «нормально смешно», а по-настоящему — так, чтобы мир на секунду перестал быть серьёзным.

Проблема в том, что память ведёт себя странно. Она помнит неловкие моменты с удивительной точностью, первую любовь, но первое настоящее чувство юмора почему-то прячет.

Я перебирал варианты. Может, это было в детстве — когда кто-то упал, но встал живым. Может, когда взрослые говорили что-то очень серьёзное, а я почему-то смеялся. А может, я тогда ещё не понял, что это называется «смешно». Могу вспомнить давние радости но там не было смеха. Значит, раость — глубинное чувство, которое более удачно храниться в памяти. А веселье все-таки есть нечто поверхностное. Помню конечно, как мы смеялись в юности, но вот чтобы еще раньше… пока не получается. Но если упражняться, то может и вспомню. Это нужно сконцентрироваться и пытаться вспоминать. Одновременно это будет хорошим упражнением для развития памяти. Но это уже другая тема.

А мы продолжаем. Иногда кажется, что смех — это не событие, а навык. Сначала ты просто смотришь на мир. Потом начинаешь замечать странности. И только потом вдруг понимаешь: можно не пугаться, а смеяться.

Попробуйте и вы. Вспомнить, когда вам в жизни стало смешно впервые. Не обязательно точно. Память можно обмануть — она всё равно любит додумывать.

Это, кстати, неплохое упражнение. Вы ищете смех — и одновременно тренируете память. Два в одном. Как таблетки от головы, которые ещё и помогают вспомнить, куда вы их положили.

Если ничего не вспоминается — это тоже нормально. Иногда смех приходит позже, чем память. Зато потом догоняет.

Возможно, вы не найдёте первый смех. Но по дороге обязательно встретите несколько забытых. А это уже хороший знак.

Не планировал в этой книге писать про память, но так уж получилось. Возможно потому, что пока что самые популярне мои книги — книги о развитии памяти. Ну а мы продолжаем, попробуем сначала понять что такое смех и с чем его едят, ведь я в конце концов (не побоюсь этого слова) психолог.

Глава 2. Что вообще такое смех (если попытаться быть серьёзным)

На этом месте я, как психолог (не побоюсь этого слова),