автордың кітабын онлайн тегін оқу Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть
Ира Габи

Кітап туралы Пікірлер6 Дәйексөздер51 Қазір оқып жатыр604 Сөрелерде Тегін фрагмент

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

Страдание — всего лишь привычная реакция на проблему. А значит, от него можно избавиться, если знать, как. В этой книге пошаговый алгоритм к счастливой жизни от психолога Ирины Габи.

12+

ВСТУПЛЕНИЕ

Почему я всё получаю через выматывающую душу страдания? Сталкиваюсь с тяжёлыми ситуациями в жизни, испытываю невыносимую боль, от которой хочется спрятаться и убежать.

Вот 20 причин, которые мешают жить счастливо. Какая из них про меня?

Что с этим делать? Смотри в «Решениях».

В конце книги, есть три полезных упражнения и чек-лист, если надо срочно помочь себе.

Я всё знаю о страданиях.

Я варилась в этом с самого детства.

Я не знала, что можно жить по-другому.

Я не знала, что это зависит от меня и думала, что до конца своих дней буду мучиться.

Эту памятку я писала для себя, опираясь на знания психологии, свой жизненный опыт и опыт моих клиентов. Каждый раз сталкиваясь с болью, трудностями я искала выход. И я его нашла. Сейчас оглядываясь назад, я понимаю, что всё стало просто и понятно. Но оно стало таким, потому что я разложила своё страдание по полочкам. Я научилась делать из лимона — лимонад.

И теперь делюсь этой книгой с вами, потому что считаю важным, чтобы в кризисной ситуации у вас была опора и пошаговый чек-лист к лучшей жизни.

Стихотворение

Страдать и мучиться,

Чёрт, но я же не в театре

И не заплатят мне за роль.

Привыкла просто. Ведь в детстве

Часто говорят: «Терпи».

Конечно. Быть должно ВСЁ по-другому

И эта серая действительность тошнит

И позже лишь, приходит осознание,

Что друг мой, слышишь — это тоже жизнь.

Да не мечтала я об этом,

И больно падать

И поедом себя сжираю изнутри.

Смотри.

Терпение оправданно тогда,

Когда ни изменить, ни избежать нельзя.

И то что есть, становиться тогда посильным.

В ЧЁМ ПРИЧИНА СТРАДАНИЙ

Это 20 причин, которые мешают жить счастливо. Какая ближе всего подходит к моей ситуации? С каким высказыванием я согласна?

1. Я не предатель

Если кто-то из близких несчастен, тогда мы считаем, что жить счастливо, это равносильно предательству. Это ведь надо ещё осмелиться радоваться, когда дорогой и любимый человек плачет, мы ведь близкие люди, половинки связанные вместе.

Пример: Родители развелись, мама страдает. Ребё

...