Если у вас нет возможности пойти к психологу, но есть запрос на терапию, купите эту книгу и делайте все упражнения из неё. Это существенно улучшит вашу жизнь.
Самая суть КПТ
Тяжеловато читать, но очень полезно
А точно у этой книги этот автор? Аарон Т. Бек вроде как должен быть.....
Отличная практическая книга
