Не надо бегать в бронежилете на утренней зарядке, бегайте в бронежилете на тактике и огневой, выполняя в том числе и соответствующие нормативы. Этого более, чем достаточно. В том смысле, что и это здоровья не добавит, но хотя бы имеет смысл, применительно к специфике деятельности.
По-простому, пусть и утрированно — тренировка по физо есть спарринг, т.е. тренировочный бой. Занятие по тактике и огневой — есть бой на уничтожение. Если Вы на тренировках будете бить на уничтожение, Вы там и сдохнете рано или поздно. Как итог — Ваши тренировки по физо должны сочетать продуманные нагрузки и еще более продуманные восстановительные процедуры.
