«Мы очень часто жалуемся на нехватку времени, хотя на самом деле его у нас более чем достаточно. Просто оно какое-то рваное: тут пять минут, там десять, здесь двенадцать. А мы всё ждём и ждём огромных двух-трёхчасовых брёвен, брезгливо выкидывая небольшие щепочки»
«Как мотивировать себя что-то делать? Да никак. Оставайся в жопе». Артемий Лебедев
Результат прочтения этой главы (и заодно упражнение): мысленно найдите минимум десять поводов, за которые вы можете быть благодарны, испытайте благодарность. Поблагодарите близких людей. И посмотрите на результат. Делайте эту практику каждый день. Только не забывайте, что благодарность должна быть искренней, от души, её надо ощущать. Это не лесть или слова ради слов, а именно ощущения, проникнитесь ими.
Я же хочу поблагодарить своих родителей, мужа, детей, сестру за положительные эмоции, которые они мне дают, за терпение, за веру, за поддержку. Романа Клевцова — за то, что он организовал нам замечательные условия на рабочем месте: график, который выбираем мы сами, кофемашину, массажное кресло, быстрый интернет, много книг в офисе, позитивный настрой, доброжелательное общение, веру в людей (этот список можно продолжать бесконечно)
достижение любой цели невозможно без внутреннего стержня. Внутренний стержень — это ценности, на которых базируется ваша личность. И благодарность, вернее привычка и умение быть благодарным — это одна из важнейших внутренних ценностей. Так же, как честность и привычка действовать.
Что нужно сделать?
1. Подумайте, за что можно поблагодарить ваших близких: детей, родителей, друзей, мужа, жену.
2. Сделайте это. Начните утро не с упрёков, а с благодарности. Скажите близкому человеку: «Спасибо тебе (или „Я благодарю тебя“) за…» Только пусть это будет по-настоящему, искренне.
3. Постарайтесь делать это на протяжении 21 дня. Можно записывать благодарности на завтра с вечера или сразу составить список будущих благодарностей.
В книге «Тайна» есть глава про благодарность. Про то, что, когда мы благодарны, к нам приходит ещё больше того, за что мы благодарим, и наоборот, когда мы чем-то недовольны, получаем ещё больше того, чем недовольны.
Результат и задание после прочтения этой главы: поройтесь в памяти и вспомните, какое дело постоянно откладываете на потом или вовсе не собираетесь делать из-за страха. Разбейте его на мелкие шаги и сделайте.
Так что резюме этой главы:
1. Делать то, чего боишься, однозначно стоит, если это ведёт вас на новый уровень и если вы верите в то, что делаете.
2. Когда страшно, не думайте о глобальной задаче, разбейте её на части и думайте только о том шаге, который предстоит сделать сегодня.
https://vk.com/textacademy
