Введение
Здравствуйте, марафонцы! Вот и закончился первый международный курс — Марафон «Трансформация» — «Матрица Молодости». Перед Вами — Вторая книга этого Марафона во всех подробностях, день за днем, рассчитанная на 14-дневный пробег к цели — здоровью, красоте и молодости и — самое важное — прощанию с ненужным грузом прошлого.
Как же бежать дальше? Лучше и легче — вместе с другими, но можно и одним дома. Вы выбрали путь одиночки. Он труден, но возможен.
Вы уже сделали 14-ти дневную пробежку и активировали свою «Матрицу Молодости». Поздравляю! Вес начал падать, новые привычки стали входить в Вашу жизнь, но до полной победы пока далеко, очень далеко! Вам понадобится весь ваш энтузиазм и воля для того, чтобы двигаться вперед (или назад!!!!) — к молодости, красоте, здоровью, счастью, успеху!!!
Но я ТОЧНО знаю — у ВАС — получится! Ведь первая ступень — самая трудная: преодоление старых привычек, понятий о себе, может, лени, может, отчаяния. Но ВЫ — верили в чудо, и оно стало спутником Вашей жизни. Теперь надо распрощаться с грузом прошлого: обид, сожалений, травм, болезней. Как это сделать? Как всегда — это легко и… трудно!
Надо ВЕРИТЬ, что это — возможно! Я сама прошла весь путь — от начала до конца. Я — рассталась с прошлым. Раз получилось у меня (и многих моих учеников) — несомненно получится и у Вас!!!!
Проблемы лишнего веса лежат в Вашей истории. Ваше тело — это наглядная книга, рассказывающая о взлётах и падениях, о счастье и днях отчаяния. У меня нет прошлого. У меня есть длинное СЕЙЧАС и, конечно, мечты о будущем. Я научу ВАС всем главным методам, как же отказаться от груза прошлого и быть свободным от него.
Следуйте день за днем всей программе Марафона и выполняйте всю программу. Я имею ввиду — ВСЮ — без исключений и самосожалений! Если нет времени на какие-то элементы в данный день, значит, есть время на что-то другое. Анализируйте Ваш день и НАХОДИТЕ драгоценные минуты для работы над собой, для выполнения ежедневной программы.
И тут-то группа — незаменимый помощник. Одному — скучно, лениво, немотивированно, но возможно! Попробуйте сами!
Для всех активных участников мы выбрали самые быстрые и действенные методы преображения тела, привычек, духа и здоровья!
Самые эффективные методы помогут Вам изменить себя за 2 недели! Трансформация происходит с ПЕРВОГО дня Марафона! Вы это сами для себя доказали! Это Вами уже проверено!!!
Встав на путь Марафона «Трансформация», вы и, конечно, ваши любимые, друзья и знакомые заметят уже через 3—4 дня, как вслед за изменением вашей талии, мировосприятия, улучшением здоровья, начнут меняться и ваше тело, и внешность — вы сами! Некоторые из вас услышат несомненно от окружающих людей о том, как вы похорошели, помолодели, постройнели, что вы просто сияете и т. д.
Теперь дело за Вами! Присоединяйтесь к «Марафону» и скажите «ДА!» молодости, здоровью, красоте. Этот марафон прошли жители 2х городов в Дании и множество моих учеников во всех концах света. Результат — потеря веса, улучшение здоровья, омоложение и, конечно, трансформация жизни!!!!!
Одна из моих учениц написала мне письмо из Тибета, куда она ездила, чтобы проверить себя и свои силы в горах на высоте 6.000 метров. Раньше у неё были проблемы с почками и вечными простудами. Теперь она сама преподаёт и пропагандирует китайскую гимнастику (Цы Гун), её дочь выучила не только английский, но и китайский язык. В ее жизнь вошли новые друзья, поездки, интересы. Вместе с телом преобразовался ее ум, ее душа, ее жизнь. Ей 55, и она только начинает жизнь полной жизнью молодой, здоровой, красивой женщины. Нет отбоя от мужчин, пришел успех в бизнесе, она развелась со старым мужем, оставив в прошлом личные неудачи и разочарования. Она живет полной жизнью доброго, хорошего, удачливого человека. Теперь она купается в холодном море среди «моржей» каждый день. Простуды и больные почки — ушли навсегда!!! Сегодня (2 января 2014) пришла её новогодняя открытка из Сан-Франциско. Простая русская девушка превратилась в фею и волшебницу — притягательную, очаровательную, вечно молодую. Зеленый сок и гимнастика, самомассаж и медитации стали частью ее жизни навсегда!!! Я ей передала всё, что могла, а дальше уже она несет свет и знание другим людям — в Америке, Болгарии, России, Китае!!! Слава ей и уважение!
Теперь и Вы знаете, что чудеса — возможны, и трансформация — реальна. Так давайте вместе отправимся за чудом и оставим груз прошлого, вес, болезни навсегда!!!
Я очень советую Вам сделать Ваше фото До Марафона и в День Окончания Марафона и поделиться с друзьями!!! Эти фото покажут ту трансформацию, которая произошла с вами за 14 дней, и это только начало!!!
Сам марафон будет проходить в несколько этапов (следующий этап трансформации называется «Борьба за Будущее»). Помните! По завершению каждого этапа ВЫ СТАНЕТЕ победителем или победительницей! Желаем каждому из вас победы за здоровьем и счастьем и, в первую очередь,
победы над собой!
Первый этап имеет цель — «завести» процесс трансформации — начать процесс похудения, омоложения, физической трансформации. Вспомнить опять «Тело молодости», разбудить «Матрицу Молодости”и за 14 дней добиться первых результатов. Цель второго этапа — оставить груз прошлого навсегда, распрощаться с разочарованиями, обидами и болезнями прошлого. И, как всегда,
Для этого надо:
Четко выполнять ВСЕ правила «Марафона» и выполнять ВСЕ ежедневные задания
Принимать участие в открытой ЕЖЕДНЕВНОЙ дискуссии на закрытом форуме «Марафона»
Быть настойчивым и НЕ ОТСТУПАТЬ от своих намеченных целей!
Быть положительным и НЕ критиковать себя, а замечать малейшие положительные сдвиги!!!
Наблюдать за успехами других в группе и помогать другим преодолевать трудности.
ВЕРИТЬ В СЕБЯ!
Любить свой идеал!!!!
А теперь:
Общие правила второго этапа:
Точно выполнять диету (что, сколько, когда)
В день проходить 10.000 шагов или 3 км
Ходить в баню каждый 3 день (парилка)
Выпивать в день 2 литра жидкости
Заниматься гимнастикой утром и вечером
Проделывать ежедневно ментальные упражнения
Выполнять задания дня
Повторять ежедневно аффирмации (КАЖДЫЙ ДЕНЬ они новые)
Не Забыть:
Вести дневник, который начинается с Ваших данных: «вес, талия, возраст и Ваши цели» и ведется каждый день
Быть активным участником «Марафона»
Сделать своё фото ДО и ПОСЛЕ и наклеить в «Дневник Трансформации»
НЕ СОМНЕВАТЬСЯ в себе и методах!!!!!
В процессе трансформации Вам помогут:
Шагомер
Весы напольные
Сантиметр
Щётка для массажа тела
Полоса массажная для массажа спины
