Релаксация — это процесс осознанного и активного снижения уровня физического и эмоционального напряжения.
Организация своей работы и установление приоритетов помогают уменьшить ощущение спешки и перегрузки, что способствует снижению уровня стресса. Разработка плана действий и регулярное обновление списка задач помогают более эффективно использовать время и избегать чувства хаоса.
Планирование и структурирование своих дел позволяют более эффективно использовать время и избегать чувства хаоса.
Организация своего времени и установка приоритетов помогают уменьшить чувство спешки и перегрузки, что в свою очередь снижает уровень стресса. Плани
Заметьте физические проявления
