Очень хорошая книга для людей, которые не знакомы с психологией или знакомы отчасти. Много практических упражнений, действительно способных помочь взять под контроль эмоций. Написано чётко, по делу, без воды, без лишней смысловой нагрузки. В книге автор будто пишет для девушек, женщин, но и мужчины могут почерпнуть много интересного для себя. Если вы не умеет справляться с собственными чувствами и ощущениями, то информация отсюда поможет взять под контроль то, что обычно берет верх над вами. Не бойтесь пытаться измениться, ведь если мы сами о себе не позаботимся, никто не сделает это за нас. Я нашла точное описание себя в одном из примеров, и поняла, насколько ещё зависима от чужого мнения. Всю жизнь я стараюсь угодить, быть хорошей, делать только так, как мне говорят, делать всё для того, чтобы не быть плохой. Но разве в этом счастье? Вооружилась несколькими упражнениями, часть выписала. Надеюсь, что смогу наконец взять в свои руки свою жизнь. Эта книга не о том, как за пару дней наладить всё. Она о том, как хотя бы начать путь. В ней не учат разрешать споры по сути, скорее дают советы как наладить контакт в ситуациях, которые могут стать причиной конфликта. Ведь лучше предотвратить ссору до её начала, чем расхлебывать после. Спасибо за то, что разместили её здесь.
