Оглавление

Понять. Простить. Полюбить.

привыкать к тишине…

ценить и беречь тишину

ПРОЛОГ

Качества нашей души проявляются даже в самые обыденные моменты жизни.

Как приятно говорить: «Сегодня я сделал что-то хорошее!»

То есть я не совершил ничего значительного, но, делая эти малые дела, думал о Боге, любил людей, радовался, заканчивая свои дела, вкладывал в них всё сердце, и это исполнило меня приятных чувств.

Мой день был очень хорошим: пусть никто меня даже не знает, никто обо мне не слышал, я не приводил в восторг толпы людей, но, несмотря на это, я в своём доме, в своём маленьком домике, со своим одиночеством и книгами или с семьёй и детьми, но я наполняю свою жизнь хорошим и вкладываю во всё Бога.

Эти дни замечательны — и если ты проживаешь их так, то жизнь твоя будет наслаждением!

проп. Андрей /Конанос

ГЛАВА 1

— Боже, какая красота.

— Евгения заслужила такой венок.

— Да, Евгения так всем помогала. Она была утешающей душой.

Научи нас так счислять дни наши, чтобы нам приобресть сердце мудрое…

— Иену будет тяжело. Сколько они были женаты?

— Более 20 лет. Они обосновались в Таури и отпраздновали 10 годовщину… Так давно. Они были счастливой парой. Да, Иен не такой общительный по характеру, но тем, не менее, парой они были гармоничной и любящей.

— Иен обожал Евгению.

помоги нам осознать, сколь мало дней нам осталось и сколь кратки эти дни…

— Это он заказал такой венок?

— Нет, Лиза-Клара сама предложила, это лучшие розы из ее сада. Аромат божественный, красота… Роскошные цветы.

— Не погребение, а праздник красоты.

Господь, даруй нам наше братство друг с другом в течение этого краткого и драгоценного времени благодати, помоги нам приготовиться к братству со святыми, уже достигшими Небесного дома и к братству с Тобой в неизменной и вечной радости. Аминь.

— Прекрасные проповедь и молитва.

— Да, очень умиротворяюще. Душа Евгении, я думаю, рада такому прощанию с ее любимой деревней, прекрасным мужем и друзьями.

Начал накрапывать дождик. Жители деревни по очереди подходили к пастору Оливеру и благодарили за молитвы и далее — проходя мимо Иена Нехта говорили ему искренние слова утешения. Кто-то клал руку ему на плечо, другие пожимали его руку. Улыбались.

— Иен, я восхищена красотой, с которой проводили Евгению. Мы все ее любили, она была женщиной с огромной, обнимающей всех душой. Нам всем ее будет не хватать. Я понимаю, как тебе тяжело сейчас, слова утешения мало помогают. Приходи обязательно просто попить чаю, посидеть в кругу друзей. Не нужно общаться, просто не будь сейчас один.

Иен натянуто улыбнулся и чуть поклонился женщине в черном, которая держала его руку в своей и смотрела прямо ему в глаза. Улыбалась спокойной улыбкой.

— Мария, я благодарю. Я приду.

— Иен, венок чудесен. Евгения любила розы, она любила красоту.

К Марии подошла ее сестра-близняшка София.

— Да, цветы. Это Лиза-Клара предложила. Очень любезное с ее стороны, но слишком пышно. Евгения предпочитала скромность. — сказал Иен.

Пастор Оливер был последним. Он молча положил руку на плечо Иена и пошел по дорожке среди могил к кирхе.

Иен постоял в тишине. Поднял лицо к небу и зажмурил глаза. Потом широко раскрыл их и снова зажмурил. Хотел, чтобы пошли слезы, но слез не было. Он любил Евгению. И он не мог представить жизнь без нее. Но ведь жизнь есть. Евгения ушла, умерла, а жизнь и он, Иен остались. И теперь ему придется жить эту свою жизнь одному. Это пугает, но он уже это проходил. Все наладится, как и всегда это бывает. День за днем, жизнь потечет своим чередом.

Дождь все накрапывал и изумрудная зелень стала оттенять ярче алые, крупные, ароматные розы на погребальном венке, лежащем на свежей могиле.

— Красивый венок. Ты предпочла бы более скромный, простой… Не излишне вычурный. Который не затмит главное. Память. Потому что ты знаешь… Бог любит скромных… У меня нет слез, Евгения, но я скорблю, поверь. Скорблю, как никто, как никто… Евгения, я пойду домой. Я пойду начинать мою жизнь без тебя.

И Иен пошел медленно по каменистой дорожке в сторону старой церковной ограды. Открыл калитку и вышел на главную деревенскую улицу, повернул с в сторону своего дома. Он прошел мимо кафе-пекарни, увидела за большим окном, как жители деревни сидели за столиками, уютно пили чай, свежезаваренный кофе, какао и горячий шоколад с булочками, от которых по обыкновению шел пар, потому что они были только что из пекарни.

Он прошел мимо книжного магазина Лус и Патрика. За окном -витриной он увидел Луса, который стоял на стремянке и тянулся к самой верхней полке, доставая оттуда какую-то огромную книгу. Лус повернул голову, увидел Иена и кивнул ему головой. Иен кивнул в ответ, опустил глаза и прошел мимо.

Он вошел в их с Евгенией дом и услышал тишину. Увидел много тишины. Снял кардиган, повесил его на плечики и убрал в шкаф в прихожей. Снял любимые замшевые туфли и поставил их рядом с туфлями жена на зеленый коврик. Прошел к столовую, сел в свое любимое кресло. Закрыл глаза и стал привыкать к тишине.

______________________

Является ли для Вас тишина /внутренняя, внешняя/ — желанным состоянием и полноценным отдыхом?

— если нет, то почему нет?

— если да, то считаете ли Вы, что Ваши моменты уединения и тишины — творческое время, которое Вы используете рационально, для отдыха, молитвы, разговора с собой?

Почему Вы любите тишину?

Почему Вы не любите тишину?

Опишите Ваше искомое состояние внутренней и внешней тишины?

С кем и о чем Вы начинаете вести внутренние диалоги, разговоры и монологи, когда остаетесь наедине с собственными мыслями?

Как Вы думаете — для чего Вы их ведете и приносят ли Вам эти внутренние разговоры исцеление, какие-либо результаты для Вашей настоящей жизни? Какие, если приносят и почему ничего не дают, если такое состояние внутреннего говорения Вас утомляет?

Тишина — исцеляющее состояние сознания и бытия.

Как качественно использовать моменты тишины?

Самый легкий, быстрый и надежный способ отвлечь поток мыслей от внутренних диалогов и переключить сознание на созидание Вашей ментальной сферы — проговаривание слов — кодов.

1. группа слов- описание Вашего желаемого ментального состояние на сейчас / радость, покой, умиротворение, гармония, здоровье…

2. группа слов — Ваше желаемое идеальное состояние бытия /процветание, исцеление, бодрость духа, достаток, наслаждение днями / — лучше не произносить предложений — максимум 2 слова, лучше — одно.

Cлова могут изменяться, но чтобы начать такую практику качественного использования тишины, как созидательного времени и состояния — запишите слова. Вы можете читать их тихим голосом вслух, произносить четко мысленно ВСЕГДА, когда Вы одни!!!!

— да, суммы денег можно называть, да — вещи можно называть.

— усиление и усложнение практики — объединять 1 и 2 группы со словами Я ЕСТЬ — / далее Ваши слова

Просто, чем длиннее фраза, тем скорее сознание отвлечется от практики.

Надо бережно к тишине относиться, должен быть такт по отношению к людям и к природе, к красоте тихой минуты.

Надо ценить и беречь тишину.

Но я хочу сказать тебе о другом: есть ещё какая-то тишина… Тишина, которая возникает во мне, в тебе, в нас, когда не слышишь шума, сидишь, думаешь, погружаешься в себя.

Это внутренняя тишина, она не связана с шумом на улице, она в самом себе.

Только очень редкие, очень развитые люди способны организовать такую свою тишину.

Но для этого тоже надо сначала научиться слышать, видеть тишину, чувствовать.

Евгений Леонов

Подготовка к прочтению молитвы

Тишина есть вокруг меня и внутри меня.

Я исцеляюсь тишиной момента.

Моя жизнь — тишина мыслей.

Я в потоке тишины и слышу себя.

Бог говорит со мной в тишине.

Я слышу все ответы в тишине.

Моя жизнь- место мира и тишины.

Сейчас — время моей тишины.

Сейчас — Бог в моей тишине.

Медитативный молитвенный текст

Господь, я благодарен за тишину моих мыслей, за желание быть в тишине и быть тишиной, за Твое присутствие в моей тишине. Тишина моего сердца — место присутствия Бога. Я знаю это и ценю тишину, в которой слышу ответы на вопросы и слушаю голос Бога.

Сейчас я исцеляюсь тишиной. Вся внутренняя и внешняя суета отступает, я замолкаю, мое сердце и мысли — гармония Бога. Я говорю слова, которые созидают мою жизнь светлым местом благополучия и радости.

Я верю и знаю, что все слова исходят из моей внутренней творческой тишины и силой благодати преображают мою жизнь. Тишина освящает каждый мой день, мои мысли, чувства, обстоятельства. Мои вопросы получают ответы, мои ответы дают мне силу и понимание, направление пути. Я иду к тому, что создано для меня любовью Бога.

Тишина есть промысел обо мне. Сегодня и всегда я творю тихими мыслями, словами, молитвами тишины мою жизнь местом исцеления, процветания, богатства, прощения, взаимопонимания, умиротворения, милосердия, доброты, божьего присутствия, радости и благодарности. Аминь.

Какие чувства Вы испытали, когда прочитали главу?

Как Вы думаете — почему именно эти?

Почему именно эти чувства у Вас появились именно сейчас?

Вам комфортны эти чувства или нет? Почему такой ответ?

О чем Вы вспомнили? Что хотите забыть? и что хотите помнить? для чего?

ПРОСТОЙ ДЕНЬ. РАЗНЫЕ ЛЮДИ

ГЛАВА 2

— Бедный Иен. Но венок великолепный. Мне кажется, это.. не знаю, как сказать — суть Евгении. Любовь к красоте и жизни. И не могло быть искусственных цветов. Лиза-Клара сотворила из цветов душу Евгении.

— Ты говоришь, как пишешь картину. — ответил Паул.

— А как иначе я могу сказать? — с улыбкой спросила Агата.

Они сидели в плетеных креслах на открытой террасе и пили зеленый чай с лимоном. Между ними на круглом столике из бука стояло круглое блюдо с половиной черничного пирога. Аромат чая и черники окутывал уютом. Агала обхватила чашку двумя руками и вдохнула горячий запах травяного, янтарного цвета напитка.

— Паул, только ты во всем мире умеешь заваривать такой исцеляющий чай и печь такие исцеляющие пироги.

Паул не ответил. Он комфортно устроился в своем кресле и смотрел на лес, который начинался совсем недалеко от дома Агаты. На сосны, на голубые елочки, на каменные валуны, поросшие мхом, на серое небо. Он вдохнул ароматы конца лета: разнотравья, озерной воды, сосновой смолы.

— Не может быть иных пирогов в таком месте, Агата, посмотри вокруг. Это все исцеляет.

— Да. — Агата помолчала.- Мы все время от времени нуждаемся в исцелении и получаем его там, где нам спокойно. Я когда-то нашла его в Таури. Евгения нашла его тут. Я думаю, Иен пошел ей навстречу и смирился с жизнь в деревне которая стала в конце концов, родным домом и для него.

— У них с Иеном не было детей. — ты это имеешь в виду. Она переживала?

— Она смирялась. Она пыталась примирить свою любовь к Иену с его решением не иметь детей. — ответила Агата.

— Это сложно. Такая любовь — жертва. Удивительная женщина. — тихо скалал Паул.

Он сделал последний глоток чая, поставил кружку на столик и поднялся.

Агата посмотрела на Паула снизу вверх. Ей пришлось сильно поднять голову. Паул был очень высоким, полным мужчиной. Полнота его не портила, именно про таких, как Паул можно сказать: “ Хорошего человека должно быть много». А Паул не просто хороший, а замечательный человек, наполненный до краев добротой, спокойно силой и мудростью.

Паул был, как и всегда элегантно и не вычурно, комфортно одет — вельветовые темно-серые брюки, удобные кожаные мокасины, белая льняная рубашка и объемной вязки кардиган темно-зеленого цвета.

«От него пахнет травами и черников, ванилью» — подумала Агата — Сегодня. А вчера это были печеные яблоки с изюмом. Сдобный мужчина». — она улыбнулась своим мыслям.

Паул чуть наклонился к Агате и протянул руку. Она положила свою руку в его для обычного поцелуя.

— Какие у тебя планы? — спросил Паул, не выпуская руки Агаты из своей огромной теплой ладони.

— Сегодня привезут большой холст, и мне пришло приглашение организовать выставку картин ближе к середине осени. Я думаю согласиться.

— Где будет выставка?

— В Санкт-Петербурге. Поедешь со мной?

— С огромный удовольствием. Зайду в Елисеевский и пройдусь по пекарням. Два года назад в одной из них со мной поделились замечательным рецептом булочек с банановым кремом.

— Паул, почему тогда ты работаешь в полиции? — с улыбкой спросила Агата.

Паул наконец отпустил ее руку, которая начала затекать, так высоко она ее держала.

— Потому что наслаждаться булочками можно только живя спокойно и мирно. «Сначала наведи и сохрани порядок, а потом пекли булочки» — вот мой девиз.

— Мне повезло вдвойне с таким соседом и другом.- сказала Агата. -И охраняет мой покой и кормит пирогами. Ты лучший, Паул Вало.

— В таком месте, — Паул обвел рукой вокруг, указывая на вид, который открывался с террасы, — трудно быть плохим человеком. Я совершенно серьезно говорю. Мы живем в раю.

— Мы живем среди людей, Паул. А люди разные.

— Люди по разному смотрят на жизнь, но все нуждаются в милости и любви.

— Я не согласна.

— Да, я знаю- улыбнулся Паул.- Не провожай меня. Я зайду на работу и потом буду в кафе, там организовывают нечто вроде поминок. Ничего торжественного, просто большинство придет почтить память Евгении. Надеюсь, Иен тоже присоединиться, хотя пойму, если он захочет сейчас быть один. Это в его характере. Ты придешь?

— Да, но позже. Я хочу искупать Хагги. Он вчера прогулялся под ливнем. Ты бы его видел.. А спать -то лезет со мной.

Паул засмеялся :

— Успехов, Агата. Ни один раз не был удачным, может быть сегодня обойдется без воплей и крови?

— Другого выхода нет- смеясь сказала Агата.

Паул прошел через большую светлую столовую, по длинному, широкому белому коридору к входной двери. Вышел из дома Агаты в ее большой сад, в котором царили кусты шиповника разных сортов, с цветами от миниатюрных до необычно больших размеров, от белоснежно — белых, до кроваво, почти черно — красных. Он прикрыл за собой дверь и вдохнул запах диких роз, влажной после мороси зелени, намокшего гравия, камней, из которых был сложен высокий фундамент дома Агаты..

Агате повезло с этим домом. Когда она приехала в деревню 15 лет назад, дом как раз выставили на продажу. С главной деревенской дороги он выглядел достаточно обычно, по крайне мере для Таури- просторное светлое здание с высоким фундаментом из природного камня, поросшего кое- где мхом, с новой черепичной красной крышей и цветочным садом. Но вид с другой стороны дома завораживал. С терассы открывалось все великолепие, вся уникальная красота суровой северной природы. Сосновые леса, мшистые валуны, темно — синие озеро и всегда разное небо. Более подходящее, более вдохновляющее место для художника трудно найти. По мнению Паула и невозможно.

Дом ждал Агату и она сразу это поняла. Это место и Паул ждали Агату.

Они сразу подружились. У них было много общего, много разного, много прожитого и много пережитого. Агата Канен была не только художницей, но и психологом, начитанной и веселой женщиной. Паул очень ценил эту дружбу.

В кафе-пекарне у сестер Марии и Софии собралась почтить память Евгении почти вся деревня. Кафе было уютным и вместительным. Удобные диванчики, кресла с мягкими подушками, пледами, перекинутыми через спинки кресел, настольные лампы с тканевыми абажурами, много фотографий с портретами жителей деревни, памятными событиями их деревенской жизни на белых крашеных стенах. На каждом столе стояли вазочки с букетами из сезонных цветов. Их составлением увлекалась София. На стойке всегда стоял царь-букет- огромная композиция из веток, садовых цветов и трав. В зал выходила всегда открытая дверь в соседнее помещение пекарни. Оттуда пахло вкуснейшей сдобой.

Сегодня почти все места были заняты, все пили свои любимые напитки и тихо переговаривались. Паул занял свое любимое кресло у большого окна и пил горячий кофе со свежими деревенскими сливками.

Рядом на диване сидели Лиза-Клара и Абрам Суен- секретарь и директор деревенского банка.

— Мы с Евгенией не были близкими подругами, но говорили, гуляли вместе, ездили несколько раз в город за покупками. Она была очень душевной, чуткой. Мне ее будет не хватать — сказала Лиза — Клара. Ее глаза наполнились слезами.

Абрам Суен утешительно похлопал ее по руке.

— Лиза, ты сделала замечательный венок для Евгении. Замечательно красивый. Мы все были восхищены. Спасибо. -сказал он ласково.

— Я выразила свою признательность и скорбь. Цветы помогают мне говорить то, что сложно сказать словами. — ответила Лиза-Клара.

Лиза-Клара создала прекрасный деревенский цветочный сад- общественное пространство недалеко от ее дома на краю Таури, который стал гордостью всей деревни. Она принимала участие даже в международной выставке цветов и занимала призовые места во многих конкурсах среди цветоводов -любителей и селекционеров. Эта пожилая женщина, стройная, высокая, спокойная, сама была похожа на благородную розу. Она работала секретарем деревенского банка всю свою жизнь и была предана его неизменному директору, Абраму Суену. Они были одногодками, родились и выросли в Таури. Она так и не вышла замуж, а он так и не женился. Их профессиональный союз был крепким и надежным. Лиза — Клара нашла себя в цветоводстве, а Абрам уважал ее профессионализм и считал незаменимой помощницей. Он был и банкиром, и адвокатом, и приказчиком, и нотариусом для жителей деревни. Вместе Лиза и Абрам создали для жителей любимой Таури условия для жизни в достатке, красоте и стабильности. Они любили то, что делают и любили тех, для кого они работали уже многие десятки лет.

— Я сделала этот венок еще и потому, что, как мне всегда казалось, Евгении не хватало красоты, в ее жизни был недостаток красоты. Иен предпочитал умеренность, даже скромность сверх меры. Евгения вторила ему во всем. Поддерживала его взгляды, принципы, но она любила, я знаю, любила красивые вещи, красивые слова… Вы знаете, Евгения переживала о том, что у них не было детей с Иеном, — тихо сказала Лиза.- Она грустила по этому поводу.

— Она не могла иметь детей? — спросил Паул.

— Иен не хотел иметь детей. — ответила Лиза. Принципиально. Он сразу сказал об этом Евгении, еще перед свадьбой. Поэтому она переживала, но смирялась. Она любила Иена, уважала его решение. Она понимала его, он потерял мать, которую сильно любил, достаточно рано. Это была для него тяжелая утрата очень любого им, самого родного, единственного близкого на то время его жизни человека. Он не хотел подобных переживаний для своих детей. Это эгоистично по отношению к Евгении, но она его понимала.

— Все повторилось не для его детей, а для него самого, -задумчиво сказал Абрам.

— Да, он снова потерял навсегда любимого и единственного близкого человека, который его понимал и заботился о нем. — согласился Паул.

— Иен очень хороший человек. Ему сейчас тяжело. Плохо, что он не пришел сегодня, это стало бы для него утешением- видеть тех, кто любил его жену и вспоминает о ней светло и тепло..Не обязательно общаться, просто с такие времена потерь лучше не быть одному. — сказал Абрам.

— Работа в церковном архиве будет ему сейчас отдушиной, отвлечением от неизбежных грустных мыслей. Ему нужно привыкать к новой реальности, в которой нет того, кого он привык видеть, привык любить, слышать, чувствовать, это участь всех, кто теряет родных людей. — ответил Паул.

К их столику подошла Мария с горячим кофейником:

— Вам налить еще кофе, дорогие мои? И сейчас Соня принесет пончики. Сегодня по особенному рецепту, те, что особенно любила Евгения — с фисташковым кремом.

— Да, пожалуйста, — ответил Паул. Абрам и Лиза тоже согласились выпить еще по чашечке кофе и дождаться пончиков.

Разливая кофе по чашкам, Маша сказала :

— Жаль, что Иен не пришел. Все ему очень сочувствуют, его бы утешило вкусная трапеза в кругу сочувствующих искренне его утрате друзей. Жаль.

— Дайте ему время побыть одному сейчас. Он начнет привыкать к неизбежному и будет приходить в кафе, как раньше. — с понимающей улыбкой ответил Паул.

Он хотел дождаться прихода Агаты, чтобы потом вместе медленно прогуляться по вечерней Таури до дома. Такие прогулки давно стали традицией, которая не набила оскомину, а всегда приносила радость.

Агата вошла в кафе как раз, когда Мария поставила на центр их стола огромное блюдо с пончиками, от которых пахло фисташками, горячими сливками и сдобой, валил пар и по сторонам блюда на скатерть сыпалась сахарная пудра.

— Я вовремя? — спросила Агата, усаживаясь рядом с Лизой.

— Как раз с пончикам. — ответил Абрам.

— Я шла мимо дома Иена и Евгении — там не горит свет. Так жалко, он сидит, наверное в темноте. И в одиночестве. Время осознания потери.- сказала Агата, подавая Паулу свою чашку, чтобы он мог налить ей кофе.

— Мы как раз об этом говорили. Нужно дать Иену время привыкнуть к потере.- ответил Паул.

— Он справится. — кивнул Абрам.

— Его финансовые дела в порядке? — спросил Паул.

— Да, он обеспечен вполне. Он привык тут жить, он не раз говорил мне об этом, поэтому он не станет переезжать из их с Евгенией дома. Работа в архиве, как мне кажется, ему подходит, как никакая иная. — ответил Абрам.

— Эта деревня исцеляет. — сказала Агата и сделала глоток горячего кофе.

— Как верно, Агата. — Лиза задумалась. Это место доброты. И красоты. Доброта и красоты — силы, которые держат на себе мир. Без них невозможно жить счастливо.

За огромными окнами кафе начало темнеть. На улицах Таури зажглись фонари, которые делали деревню еще более уютной каждый вечер. Люди стали расходиться, столики пустели. Помощницы Марии собирали посуду, поправляли вазочки с цветами, взбивали подушки на диванах и креслах, складывали и вешали пледы, гасили настольные лампы на освободившихся столиках.

— Прекрасный вечер. Светлый. Всем доброй ночи.- Абрам поднялся с дивана. И помог встать Лизе-Кларе, поддержав ее под локоть

— Завтра будет завтра. Доброй ночи, Агата, Паул — попрощалась Лиза.

— Отдыхайте. — ответил Паул.

Абрам и Лиза вышли из кафе и пошли по тихой вечерней улице, держа друг друга под руку, как пожилая супружеская пара. Они были преданы и заботились один о другом много лет, не нарушая личного пространства друг друга.

— На них приятно смотреть. Почему они не поженились, интересно? — спросила Агата.

— Может быть им это не нужно, потому что брак ничего не добавил бы к их отношениям. Они уважают свободу друг друга.- ответил Паул.

— Этого иногда мало, а иногда этого больше, чем нужно. Ты прав. Бывают отношения ближе, чем отношения в браке. — задумчиво сказала Агата.

Они помолчали. Пили кофе, кушали пончики и смотрели на вечер, который украшал деревню светом в окнах.

— Нам пора. Прогуляемся, подышим.

— Люблю вечер. — Агата поднялась с удобного мягкого диванчика.- В любое время года — вечер для меня лучшая часть дня.

Паул и Агата медленно шли по главной улице деревни. Они дышали вечерними успокоительным запахами кедровых орехов, пихты, еловой смолы, аптечной ромашки. Паул проводил Агату до ворот ее дома и пошел дальше, мимо здания деревенской школы, мимо белого домика больницы, прошел по мостику через широкий деревенский ручей, на другом берегу постоял, послушал спокойный плеск и журчание воды. Вдохнул запах кувшинок и ирисов.

Перешел по мостику обратно и вернулся к своему дому.

Он прошел через свою погруженную в вечерний сумрак прихожую, через столовую, вышел через заднюю дверь на небольшую террасу. С террасы шла каменная лестница к озеру, к небольшому бревенчатому причалу. Тут стояли раскладные шезлонги. На воде качалась привязанная лодка, а в небольшом огороженном бассейне стояли на привязи яхты, парусники, плоты. Их создавал Паул. Это была его страсть — самодельные модели плавательных судов. Паул сел в шезлонг и закрыл глаза. Стало совсем темно, но ему нравились звуки озера. Он слушал, слушал и чуть не заснул. Встал поднялся по лестнице на террасу, зашел в дом и прошел в спальню. Снял и аккуратно убрал одежду в стенной шкаф, прошел в ванную комнату, принял теплый душ с лавандовым мылом. Завернувшись в огромное белое пушистое свежее полотенце вошел в комнату и нырнул в свою огромную мягчайшую, пышную постель.

— Блаженство- прошептал Паул. Его рука высунулась из под огромного, как гигантское облако, одеяла и погасила лампу на прикроватной тумбочке. — Моя жизнь — блаженство.

И он сладко заснул.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

— Вы можете сказать, что Вы наслаждаетесь Вашей жизнью во всех ее аспектах каждый день и что вокруг Вас разные люди, Вы это не просто понимаете и принимаете, но и цените?

— Что конкретно мешает Вам жить просто? с радостью каждому дню, принимая все события и людей в жизни просто — они есть и я спокойно их принимаю?

— Подумайте — в чем чаще всего Вы осуждаете людей / всех — и знакомых и незнакомых/ Что, как Вы думаете, скрыто за этим осуждением? Что Вы хотите от людей? Какими, по Вашему мнению, они должны быть, чтобы Вы перестали их осуждать?

Я осуждаю людей, потому что я сам / продолжите

Я готов принимать и любить людей, но/ продолжите

Я люблю всех людей за/ продолжите

У каждого человека есть / продолжите

Я безмерно благодарен людям в моей жизни за/ продолжите

Я принимаю в людях/ продолжите / и прощаю каждого

— Что Вам нужно для простоты бытия?

— Что Вы готовы отпустить из жизни, чтобы сделать ее местом простой и счастливой жизни? что готовы для этого изменить в себе?

— Что хотите привнести в Вашу жизнь и в себя, чтобы наслаждаться каждым днем?

Практика простого утра —

Уделить время телу, душе, духу

Купить живой цветок, вкусность только для себя. / не для всех по пироженке и себе, а только для себя свою любимую вкусность/

— встать раньше.

— сделать медленные упражнения на растяжку / в идеале- сходить на утреннюю прогулку, хотя бы выйти на балкон или постоять у раскрытого окна и подышать утренним воздухом.

— медленно приготовить себе любимый напиток, накрыть на стол. Выпить его и скушать вкусняшку, слушая любой звук природы.

— прочитать страницу своей любимой книги. прочитать молитву.

— медленно принять душ.

Практика простого вечера

— принять ароматную ванну с пеной, маской, свечами.

— лечь в постель с чистым бельем и обволакивающим ароматом.

— читать красивую бумажную книгу / выберите книгу стихов, с фотографиями, с красивым описание мест, природы, с описание уютной жизни

— погасив свет и закрыв глаза мысленно произносить фразы:

Медитативная практика покоя и простой жизни, приятия, понимания и любви. / произносите любые фразу на выбор в любой последовательности/

Я принимаю мою жизнь, потому что люблю ее

Я люблю людей, потому что они разные

Простая жизнь — место гармонии

Мое сердце — место гармонии и любви

Я люблю

В моем сердце — Бог

Простая жизнь — гармоничная и светлая

Моя жизнь — место покоя и любви

Красота жизни, красота людей, красота духовности

Молитва — основа моей жизни

Любовь, понимание, созерцание

Я дышу полной грудью

Я исцеляюсь радостью и благодатью

Я принимаю мою жизнь полностью

Я благодарю и благословляю.

Медитативный молитвенный текст

Господь, сегодня день понимания и принятия моей жизни. Я люблю и благословляю все то, что есть сейчас и понимаю мой путь — путь любви, благословений, простоты и благодарности.

Сейчас я готов отпустить запутанность, стрессы, суету, невнимательность и нелюбовь к себе, принять себя разного и принять каждого человека в моей жизни. В моей жизни все — урок или благословение, я принимаю и люблю мою жизнь.

Сегодня день благословений, каждый день — день благодарения.. В моей жизни есть светлые, сердечные, любящие люди, я принимаю их и отпускаю тех, кто готов уйти из моей жизни. Я прощаю, светло помню, с молитвой отпускаю и напутствуя с любовью. У каждого человека- своя жизнь, я принимаю это и понимаю.

Сегодня день моей любви к себе, заботе о себе, радования о себе. Я наполняю себя благодатью, силой, красотой и гармонией. Я отдаю в мир то, чего у меня избыток, я делюсь моей любовью и благословляю, снова наполняю себя благодатью. Я просто живу, просто принимаю благословения Бога на каждый день моей счастливой и благополучной жизни.

Я не тороплюсь и не тороплю, я забочусь и принимаю заботу, я люблю и любим, я радуюсь и радую, я наслаждаюсь каждым днем и каждый день радует меня. Я знаю, что все создано для меня, все есть, я прошу и получаю, я просто хозяин моей гармоничной и светлой жизни сегодня и всегда. Аминь

мы забываем о многом, о чём нельзя забывать

ГЛАВА 3

Будильник прозвенел в 5.40, как обычно. Паул бодро сел на кровати. Потянулся, взял с тумбочки мобильник и проверил смс и входящие звонки. Ничего срочного, ничего важного. Он встал с кровати, надел спортивный костюм, сунул ноги в мягкие тапочки в виде огромных кошачьих лап- подарок Агаты, и прошел на террасу. Вдохнул прохладное летнее утро. Небо пока не заголубело во всю свою небесную силу, солнце только вставало. Ветер был со стороны дома Агаты и Паул почувствовал запах диких роз. Он улыбнулся. Потянулся, сделал растяжку мышц рук, пару наклонов, приседаний, размял круговыми движениями шею. Спустился по лестнице на причал и зачерпнул огромную пригоршню холоднющей воды, которая пахла сегодня медом. Он умыл лицо, полил воду на голову, намочил свои густые, черные с проседью волосы. Потрогал лицо и почувствовал трехдневную щетину. Паул по совету Агаты отращивал бороду. Она уговорила его на этот эксперимент: «Просто посмотри, понравится тебе или нет. Сбрить можно в любое время.»

Паул согласился, но теперь испытывал некоторый дискомфорт. Ему казалось что каждый с кем он говорит, в тайне осуждает его за неаккуратный внешний вид.

— Седая борода красит мужчину, особенно после 50. Поверь мне. По крайней мере тебе точно пойдет борода. Ты будешь красавчиком.- ворковала Агата, когда они под руку гуляли вдоль озера по камням неделю назад. Было жарко, Паула разморило на солнце.. Он согласился отрастить бороду.

— Это был солнечный удар- после думал он.- Я бы никогда в нормальном состоянии сознания не согласился бы не бриться несколько дней. Один бы день не согласился. Эта женщина вертим мной, как хочет.

Паул еще раз окинул озеро, валуны, свои парусники, которые тихо колыхались на воде в огороженном для них бассейнике. Было тихо. Деревня еще спала. Он пробежался наверх по лестнице, снял спортивный костюм, принял холодный душ с лавандовым мылом.

Причесывая волосы перед зеркалом, увидев свое отражение с зачатками бороды на щеках, покачал головой и улыбнулся.

Он вышел из ванной комнаты и надел белоснежную футболку и голубые джинсы- свою любимую домашнюю одежду.

Паул собирался сегодня позавтракать блинчиками с вареньем из лепестков роз. Блинчики Паула были чудесно пышные. Он не скрывал рецепт и теперь блинчики Паула могла попробовать вся деревня в кафе у близняшек.

Секрет был простым, но придавал тесту легкость, пышность, а блинчикам объем. Они готовились на самых жирных сливках, но их нужно было разводить до более жидкой консистенции теплым коровьим молоком.

Варенье сделала Агата из лепестков темно -красного шиповника. Она не стала портить варенье большим количеством сахара, добавила только кленовый сироп. Вкус был необычный и варенье пахло дикой розой.

Паул сел за сервированный стол. Налил себе из кофейника только что сваренный кофе, полил его сливками. Они были настолько жирными, что остались на поверхности кофе тонкими полосками, не смешиваясь с напитком. Паул обмакнул кусок блинчика в варенье и положил в рот. Закрыл глаза и с наслаждением стал вкушать.

Он в очередной раз подумал, что люди стали слишком пресыщены и торопливы. Простая трапеза не удовлетворяет их, все хотят побыстрее разделаться с едой и бежать по жизни дальше. Но еда — одна из радостей жизни. Начиная от выбора продуктов, поиска рецепта, творческого акта приготовления. Таинства. И заканчивая самой трапезой. Простая еда, красиво поданная, с удовольствием приготовленная, с любовью — стоит того, чтобы ее вкушать.

Стоит того, чтобы сделать паузу в жизни и в покое насладиться тем, что действительно просто и правильно — вкусной, здоровой едой.

Убрав со стола посуду, вымыв ее, вытерев насухо тарелку, свою любимую чашку, кофейник, который принадлежал еще его маме.

Паул вернулся в спальню и достал из шкафа вельветовые брюки цвета хаки, белую рубашку и голубой пуловер. Он оделся, взял с прикроватного столика мобильный телефон и очки. В прихожей он достал из белой икеевской галошницы синие замшевые ботинки, посмотрел еще раз на себя в большое напольное зеркало, надел очки, пригляделся к щетине — седая будет борода или нет? — и вышел в новый день.

— Сегодня прекрасный день будет. — подумал Паул. Он ошибался.

______________________

В названии сегодняшнего материала — слова Константина Паустовского:

Дни и ночи сменяются на земле и уходят, полные своей мимолётной прелести, дни и ночи осени и зимы, весны и лета. Среди забот и трудов, радостей и огорчений мы забываем вереницы этих дней, то синих и глубоких, как небо, то притихших под серым пологом туч, то тёплых и туманных, то заполненных шорохом первого снега. Мы забываем об утренних зорях…

Мы забываем о многом, о чём нельзя забывать…

Проживать качественно моменты жизни. Замечать жизнь. Не быть не только мыслями, а телесно — ни в прошлом, ни в будущем. А быть сейчас.

Каждая наша мысль вызывает эмоцию. Эмоция активирует соответствующую ей химию тела — определенные гормоны, напряжение мышц — телесно Вы становитесь тем, кем были в прошлом, а так как Ваше будущее пока не настало, Вы мысленно строите его на прошлом опыте и думая о предстоящих событиях, телесно становитесь собой прошлым. Так мы сами не позволяем себе меняться, постоянно упуская настоящий момент с его радостями, да, обыденностью, но которую именно мы вольны выбирать, как красоту нашей жизни.

Радость приумножается. Благословения множаться. Покой сохраняется.

Постарайтесь посвятить моменты сегодняшнего дня процессу погружения в них. Выбор одежды, принятие душа, медленный завтрак, молчаливое присутствие рядом с родными, смотрение в окно и созерцание — сезона, людей, жизни. Проследите, чтобы мысли не шли цепочкой бесконтрольно сами по себе к Вашему прошлому и не убегали в будущее. Только сейчас.

В моменте Вы можете управлять своими эмоциями, мыслями, а значит на физиологическом уровне быть тем, кем Вы хотите быть — счастливым, излеченным, умиротворенным. радостным, созерцающим и осознающим жизнь, благословляющим и любящим.

Настоящее чудо — видеть, как такая простая практика проживания момента- исцеляет.

Практика

Я люблю сейчас

Я благословляю / перечислите, все, что Вы благословляете вокруг себя и внутри себя

Я вижу мою жизнь

Меня радует сейчас / перечислите все то, чему Вы сейчас рады

Я — покой и сейчас

Умиротворение. Молитва. Красота момента. Тишина. Благополучие. Благо

Мое благо — сейчас.

Сейчас — всегда благо для меня.

Медитативный молитвенный текст

Господь, благослови этот момент моей жизни, потому что он вечен. Все изменяется, приумножается или иссякает, уходит и приходит. Я знаю и верю, что сейчас — самое благодатное время для меня, время исцеления и время молитвы. Сейчас — время радости и духовного преображения, время покоя и время начала всего благого.

Сегодня я буду ценить моменты моей жизни. Сейчас я верю и знаю, что созидаю мою жизнь свободно и с любовью, проживая осознанно каждый благословенный момент моего дня. Все есть пространство Промысла, место Божьего присутствия. Бог здесь и сейчас, мое сердце открыто навстречу моменту моей жизни и дарам Бога. Я принимаю благо.

Я созерцаю и принимаю мудрость. Я отдаю мое внимание и благодарность и приумножаю благословения. Сейчас — это мое всегда. Всегда с Богом, всегда новое, всегда путь, всегда радость и благодарность, всегда исцеление и всегда новая мера благополучия сегодня. Аминь

Неужели ты не видишь Бога?