в момент бега происходит резкая концентрация на решении, полное отключение от текущих проблем и поиск единственно верного решения в каждую секунду времени (не убегу — съедят/умру, не догоню — не съем/умру).
Бег — хорошая аэробная нагрузка, повышает выносливость всего организма, имеет так называемую фазу полета, которая отсутствует в других видах нагрузки, и является высоко скоординированной деятельностью тела, а значит, что бегать — это не только про ноги и дыхалку, но и про мозг.
бег можно вставить в кольцо своей зависимости, и, проявив упорство, желая освободиться от некой активной разрушающей зависимости — всегда пользоваться бегом для снижения собственного напряжения и приведения себя в психоэмоциональную стабильность.
