ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Про бег как про замену
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Рифат Альмухаметов Про бег как про замену

Читать отрывокОтрывок
Данная книга написана мной для того, чтобы наглядно показать некий механизм замены употребления ПАВ на употребление здорового бега. Бег как способ снижения напряжения в настоящий момент — идеален.

В 2014г. я прекратил свое употребление алкоголя, табака и наркотиков, и эти простые истины и действия помогли мы не сорваться в новый запой, терч. Трезвый восьмой год.
ЗдоровьеСпортВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 36
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Рифат Альмухаметов
  4. Про бег как про замену
Книгу «Про бег как про замену», автор которой — Рифат Альмухаметов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления2

Гульмира Родичева
Гульмира Родичеваделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
🎯Полезно
Кратко о том, как начать бегать. Также в книге есть необходимый минимальный перечень предметов, входящий в экипировку бегуна. Проведена параллель получения удовольствия от бега/алкоголизма/наркомании, это может удивить читателей
Комментировать
Александр Геннадьевич Ф.
Александр Геннадьевич Ф.делится впечатлением2 года назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты5

Екатерина Г.
Екатерина Г.цитирует2 года назад
в момент бега происходит резкая концентрация на решении, полное отключение от текущих проблем и поиск единственно верного решения в каждую секунду времени (не убегу — съедят/умру, не догоню — не съем/умру).
1 Нравится
Комментировать
Екатерина Г.
Екатерина Г.цитирует2 года назад
Поршень желаний всегда будет давить на контроль.

Сила воли и лобные доли — всегда свойство человека/неокортекса, а вот низменные желания, поршень удовольствий — это уже лимбическая система/обезьяна
Комментировать
Екатерина Г.
Екатерина Г.цитирует2 года назад
Помним золотое правило жизни — «воздействуя на тело — мы воздействуем на психику; воздействуя на психику — воздействуем на тело».
Комментировать
О книгеВпечатления2Цитаты5Читают58Похожие книги

Похожие книги

Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко
Вадим ЛапшичевСамый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Броди РаминИдеальное лекарство. Записки врача о беге
Бег с Лидьярдом
Гарт Гилмор, Артур ЛидьярдБег с Лидьярдом
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли МакгонигалРадость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Зависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма
Татьяна ФишерЗависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма
Зажги себя! Жизнь — в движении
Джон Рэйти, Эрик ХагерманЗажги себя! Жизнь — в движении
365 дней без алкоголя
Алексей Номейн365 дней без алкоголя
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Брендан ЛеонардЯ ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
О беге с любовью
Ерохин А.А.О беге с любовью
Как бросить курить, если не хватает силы воли
Алекс АстаровКак бросить курить, если не хватает силы воли
Алкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению
Андрей КомашинскийАлкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов, Эдуард БезугловЗаряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Светлана СиротаБЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Как избавиться от булимии и построить новую жизнь
Любовь ГулидоваКак избавиться от булимии и построить новую жизнь
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Джек ДэниелсОт 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Как бросить пить и полюбить трезвость
Алексей ДобролюбовКак бросить пить и полюбить трезвость
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
Тимофей КудряшовБросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты