Данная книга написана мной для того, чтобы наглядно показать некий механизм замены употребления ПАВ на употребление здорового бега. Бег как способ снижения напряжения в настоящий момент — идеален.
В 2014г. я прекратил свое употребление алкоголя, табака и наркотиков, и эти простые истины и действия помогли мы не сорваться в новый запой, терч. Трезвый восьмой год.
В 2014г. я прекратил свое употребление алкоголя, табака и наркотиков, и эти простые истины и действия помогли мы не сорваться в новый запой, терч. Трезвый восьмой год.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2021
Басылым шыққан жыл: 2021
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 36
Пікірлер4
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
Кратко о том, как начать бегать. Также в книге есть необходимый минимальный перечень предметов, входящий в экипировку бегуна. Проведена параллель получения удовольствия от бега/алкоголизма/наркомании, это может удивить читателей
Дәйексөздер8
в момент бега происходит резкая концентрация на решении, полное отключение от текущих проблем и поиск единственно верного решения в каждую секунду времени (не убегу — съедят/умру, не догоню — не съем/умру).
Круг напряжения и составные одни, просто они немного разные, и там, где алкоголик/курильщик/наркоман/обжора/сексоголик выбирает свой способ снижения/сброса стресса — курить, пить, жрать (не кушать, а именно жрать), беганутый выбирает свой… бежать.
Уверен, это не вся польза, ведь бег — это медитация, бег — это приятное времяпрепровождения, бег — это круг людей по интересам, бег — это гордость за себя, бег — это сопричастность.