Про бег как про замену
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Рифат Альмухаметов Про бег как про замену

Данная книга написана мной для того, чтобы наглядно показать некий механизм замены употребления ПАВ на употребление здорового бега. Бег как способ снижения напряжения в настоящий момент — идеален.

В 2014г. я прекратил свое употребление алкоголя, табака и наркотиков, и эти простые истины и действия помогли мы не сорваться в новый запой, терч. Трезвый восьмой год.
ЗдоровьеСпортВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 36
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Рифат Альмухаметов
  4. Про бег как про замену
Книгу «Про бег как про замену», автор которой — Рифат Альмухаметов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления2

Гульмира Родичева
Гульмира Родичеваделится впечатлением5 месяцев назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
🎯Worthwhile
Кратко о том, как начать бегать. Также в книге есть необходимый минимальный перечень предметов, входящий в экипировку бегуна. Проведена параллель получения удовольствия от бега/алкоголизма/наркомании, это может удивить читателей
Александр Геннадьевич Ф.
Александр Геннадьевич Ф.делится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
Комментировать
Комментировать
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Цитаты5

Екатерина Г.
Екатерина Г.цитирует1 год назад
в момент бега происходит резкая концентрация на решении, полное отключение от текущих проблем и поиск единственно верного решения в каждую секунду времени (не убегу — съедят/умру, не догоню — не съем/умру).
1 Нравится
Комментировать
Екатерина Г.
Екатерина Г.цитирует1 год назад
Поршень желаний всегда будет давить на контроль.

Сила воли и лобные доли — всегда свойство человека/неокортекса, а вот низменные желания, поршень удовольствий — это уже лимбическая система/обезьяна
Комментировать
Екатерина Г.
Екатерина Г.цитирует1 год назад
Помним золотое правило жизни — «воздействуя на тело — мы воздействуем на психику; воздействуя на психику — воздействуем на тело».
Комментировать
О книгеВпечатления2Цитаты5Читают51Похожие книги

Похожие книги

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс ХатчинсонКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Евгений КнязевЭнергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Бег с Лидьярдом
Гарт Гилмор, Артур ЛидьярдБег с Лидьярдом
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли МакгонигалРадость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Евгений ЯремчукБег для всех. Доступная программа тренировок
О беге с любовью
Ерохин А.А.О беге с любовью
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад КамаловСелфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов, Эдуард БезугловЗаряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Не про бег
Юрий СтрофиловНе про бег
18+
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали