Перед сном себя обязательно нужно хвалить: «Я молодец, я выполнил это, я большой молодец сегодня. Завтра я доделаю свои дела, а сейчас я сплю». Так нужно успокаивать себя словами, разговаривать с собой. Вам это необходимо.
Вселенная, ты меня так сильно удивляешь! Что может быть еще лучше? Вселенная, ты меня так сильно радуешь! А что может быть еще лучше?»
на людей, на события, на событийный ряд. То есть им нужно заняться внешним пространством, чтобы прийти к балансу.
Когда мы окружаем себя прекрасным, то кормим душу. Недаром говорят: мы – это то, что мы едим. Когда мы творим, путешествуем, произносим красивые слова (например, читаем стихи), то даем душе энергию самого высокого качества
Одна практика смягчила мой ум, вторая помогла ему
Если начать развивать внимание со вкуса и постепенно переходить на «переливание» его в руки, то сразу же подключится визуальное внимание. Следом подключится аудиальное внимание и обонятельное внимание. И все каналы откроются полностью! Более того, когда вы прочувствуете внимание во всех органах чувств, вы сможете его смещать во времени, сонастроите себя с событиями будущего, прошлого. Вы очень хорошо сможете ощутить, например, куда нужно идти, а куда не нужно. Прежде чем вы придете к своей цели, физически «перелейте» внимание в нее всеми органами чувств. Визуализируйте Мальдивы, почувствуйте в руках песок, ощутите запах воды, испытайте вкус, съешьте фрукт, услышьте, как волны бьются о берег, ярче и ярче «переливайте» себя на солнечный островок, и вы там будете. Просто нет людей у которых не получается, есть люди, у которых нетренированное внимание. Вот и все! Тренируйтесь и все увидите!
Когда наступает ночь, скажите себе перед сном: «Я никаких решений не принимаю, я просто сплю. Завтра, когда я проснусь и восстановлюсь, я буду принимать решение».
Если вы привыкли медленно принимать решения, скажите себе: «В течение двух недель (в течение месяца, полугода и пр.) я приму правильное решение и пойду за этим решением»
Если мы хотим и делаем – появляются силы на большее. Если мы по тем или иным причинам «хороним» в себе желания, то обретаем лишь апатию и уныние.
Упражнение «Тело-маятник»
Просто встаете на ровной поверхности, желательно без каблуков, в одежде, в которой вы хорошо ощущаете тело и задаете ему вопрос:
– Мое тело, какой будет ответ «да»?
Тело, допустим, вперед двигается.
– Мое тело, каким будет ответ «нет»?
