На скамейке сидит и плачет зайчик. К нему подходит медвежонок: — Зайчик, почему ты плачешь? — Меня никто не любит! — Совсем никто? В целом мире? — Совсем никто! — А ты всех спрашивал?
Вспомните, какие опасения появляются у вас, когда вы начинаете с кем-то разговаривать. Постарайтесь мысленно трансформировать то, что вызывает страх, во что-то максимально нелепое и забавное, ведь то, что вызывает смех, не может быть страшным. Пусть ключом к запуску вашей фантазии послужит слово «Ридикулус!»
Начиная с простой фразы, мы словно делаем пас мяча партнеру. И этот пас должен быть легким и красивым, чтобы было желание поддержать игру! Не нужно сразу забивать гол!»
Помните, что любое высказывание другого человека содержит в себе запрос на определенную реакцию с нашей стороны. Следите за тем, что говорит собеседник, старайтесь понять его мотив и угадать, какую реакцию он ждет. Всегда давайте человеку понять, что он услышан. Для этого поддержите его речь фразами, подходящими по смыслу эмоциональными возгласами или невербальными сигналами: поворотом тела в его сторону, внимательным взглядом, изменением мимики или соответствующими жестами.
Выпишите все фразы, которыми вы объясняете свое речевое поведение. Например, в беседе вы предпочитаете молчать, потому что руководствуетесь установкой «Молчи — за умного сойдешь!». Вспомните ситуации, когда вы слышали фразы, ставшие впоследствии вашими установками. Кто их сказал? Укажите свой возраст на тот момент. Оцените и укажите в процентах, насколько правдива каждая установка на сегодняшний день. Если установка утратила свою актуальность, перепишите ее так, чтобы она не ограничивала вас, а, наоборот, расширяла ваши возможности в качестве собеседника.
А теперь подумайте: что для вас в общении труднее всего? Например, вам может быть сложно увлекательно рассказывать о чем-либо. Вспомните, не было ли в вашей жизни эпизода или даже повторяющихся ситуаций, когда вам из раза в раз объясняли, что открытость в общении — это плохо? Запишите фразы, которые приходят вам на ум. Это могут быть выражения «Болтун — находка для шпиона!», «Хватит языком молоть!» и подобные. Именно они останавливают вас, когда вы хотите что-то кому-то рассказать.
Освоить приемы уверенного общения на незнакомые темы. Не испытывать стыда, если чего-то не знаешь. Расширить кругозор. Научиться в ходе small talk, то есть непродолжительной светской беседы, общаться более женственно и красиво.
Примечательно, что, когда появляется страх, оказываются бесполезны все знания о методах и техниках знакомства и приемах общения. Ведь наша природная реакция на страх, как на сигнал организма об опасности, подобна реакции животных при встрече с хищником: бей, беги или замри. Так, один человек, приняв приглашение на деловое мероприятие, где ему предстоит знакомство с новыми партнерами, может «сбежать» — просто не добраться до места встречи, сославшись на возникшие дела или пробки
