Оглавление

1. Как поступить в балетное училище
2. От автора
3. О книге
4. Глава 1. Как проходит отбор на курс
   1. 1.1. Первый тур. Физические данные ребёнка
   2. 1.2. Второй тур. Медицинский осмотр и обследование
   3. 1.3. Третий тур. Определение музыкальных, танцевальных и ритмических способностей
5. Глава 2. Как успешно реализовать мечту
   1. 2.1. Внешний вид абитуриента
   2. 2.2. Мотивация ребёнка и поддержка семьи
   3. 2.3. Комплекс упражнений для развития физических данных
   4. 2.4. Прыжок — эффектный и сложный элемент танца
   5. 2.5. Правильное питание в балете
   6. 2.6. Дыхание во время занятий хореографией
   7. 2.7. Как восстановиться после физической нагрузки
6. Послесловие

От автора

Давайте знакомиться! Меня зовут Ян Анастасия Викторовна, я балерина и педагог-балетмейстер. Вот несколько фактов обо мне.

— 1998–2006 гг. — училась в Московской государственной академии хореографии (квалификация «Артист балета») и параллельно участвовала в международных балетных конкурсах, танцевала в Большом театре;

— в 14 лет, являясь ученицей МГАХ, исполнила партию Амура в балете «Дон Кихот» в Московском академическом Музыкальном театре имени К. С. Станиславского и В. И. Немировича-Данченко (до этого партию исполняли только взрослые балерины из театра);

— с 2006 г. — артистка балета Московского государственного академического детского музыкального театра им. Н. И. Сац;

— с 2007 г. — ведущий мастер сцены МГАДМТ им. Н. И. Сац;

— 2007–2012 гг. — училась по специальности «Педагогика балета» в Московской государственной академии хореографии; закончила обучение с красным дипломом;

— 2012–2014 гг. — училась в магистратуре Московской государственной академии хореографии, по окончании которой защитила магистерскую диссертацию по теме «Адаптация методов преподавания allegro в младших классах с учётом физиолого-анатомических особенностей учащихся младших классов по программе СПО „Искусство балета“»;

— 2014 г. — выступала на V Межвузовской научно-практической конференции и была награждена дипломом за победу в номинации «Актуальные вопросы методики преподавания хореографических дисциплин»;

— 2014–2017 гг. — аспирантка Московской государственной академии хореографии по специальности «Образование и педагогические науки»;

— работая в театре, станцевала главные и сольные партии в балетах: «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Золушка», «Снегурочка», «Дон Кихот», «Шопениана», «Золотой петушок», «Баядерка», «Чиполлино», «Спящая красавица» и др.;

— выступала с гастролями в следующих странах: Франция, Англия, Ливан, Италия, Китай, Япония, Греция, Кипр;

— 2015 г. — участвовала в проекте «Танцуй» и вошла в Топ-100 лучших танцоров страны.

Опыт, который я получила за весь свой балетный путь, сейчас я с удовольствием передаю ученикам. На онлайн-уроки ко мне записываются дети со всего мира: Америка, Германия, Прага, Кипр, Россия, Белоруссия, Испания и т. д.

Мои ученики побеждают на балетных конкурсах в Нью-Йорке, в Берлине, Праге, Москве, а также поступают в балетные академии по всему земному шару, что, безусловно, меня очень радует и вдохновляет работать дальше.

Благодарю за предоставленные фотографии моих учениц: Катрину Зайцеву (Прага, Чехия) и Leah Carter (Техас, США).

О книге

Меня часто спрашивают — как поступить в балетное училище? Как проходит отбор на курс? Какие данные нужно развить, чтобы стать балетным артистом?

В этой мини-книге я дам ответы на вопросы, которые обычно волнуют родителей, если их ребёнок мечтает поступить в балетное училище. Вы узнаете, как проходит сам процесс отбора, каким должен быть внешний вид абитуриента, какими умениями нужно обладать. Кроме того, здесь есть полный комплекс упражнений для развития физических данных, а также рекомендации диетолога: как должен питаться «балетный» ребёнок, как эффективно выстроить режим дня. Безусловно, в этом пособии уделяется большое внимание и тому, как мотивировать и поддерживать детей в непростой для них период и т. д.

Я прошла этот путь сама — в 10 лет впервые зашла в балетный зал и показала свои данные перед приёмной комиссией. Помню свои переживания и сомнения, когда ждала результатов после каждого вступительного тура. Я, конечно, очень боялась и волновалась, поэтому крайне важно в такой момент уметь собраться и хорошо себя показать.

Когда я поступала в балетное училище, 20 лет назад, было практически невозможно найти информацию о том, как правильно это сделать. Моя мама с огромным трудом подбирала педагогов по балетному мастерству и радовалась, если узнавала хоть чуть-чуть больше о предстоящем испытании. В результате целый год у меня был расписан, каждый день посвящался подготовке — и всё прошло успешно.

Сегодня я написала эту книгу для таких же мам, как моя, которые пытаются осуществить мечту своего ребёнка — стать профессиональным балетным артистом. Надеюсь, мои рекомендации обязательно помогут детям стать частью удивительного мира балета.

Глава 1. Как проходит отбор на курс

Итак, прежде всего расскажу об особенностях отбора в профессиональное балетное училище на примере Московской государственной академии хореографии при Большом театре.

В первый балетный класс набирают детей в возрасте 10–11 лет. Но, чтобы погрузиться в профессию, в училище есть подготовительное отделение, где ребёнок может посещать групповые занятия. На этих занятиях даётся комплекс упражнений для развития физических данных, а также ставятся танцы, которые комиссия смотрит при поступлении в первый класс на третьем туре. Ребёнок может подготовить польку, тарантеллу, русский танец или другую танцевальную зарисовку, которую вы разучите самостоятельно или со своим педагогом индивидуально.

Поступление включает в себя три тура.

Первый тур — это оценка физических данных ребёнка. Отбор проходит в балетном зале, где заседает комиссия. Ученики заходят по одному. Проверяют стопу (подъём); шаг, то есть насколько высоко нога поднимается в сторону, назад и вперёд; «складку» — наклон вперёд; гибкость — наклон назад; трамплинный прыжок — прыжок в высоту. После просмотра комиссия выставляет какое-то количество баллов и сообщает — проходит ребёнок в следующий тур или нет.

Второй тур — это медицинский осмотр. Проверяется здоровье, соотношение роста и веса, зрение, слух; соответствие икроножной мышцы голени, бедру; пропорционально ли тело; соответствует ли ребёнок параметрам, которые должны быть у балетного артиста. Проверяют размер головы, длину конечностей, а также то, насколько вытянута голень, насколько крупны бёдра, кисти, руки, талия. Все параметры заносятся в специальную анкету по каждому поступающему — и оглашается решение о том, проходит ли ребёнок дальше или нет.

Третий тур — определение фи