![Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта](https://api.bookmate.ru/assets/books-covers/89/9a/hHRLOKn6-ipad.jpeg)
Цитаты из книги автора Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта
Мозгу полезно, когда мы боремся с трудностями. Мы можем найти
себе трудности — большие или маленькие — практически везде
и в любой момент нашей повседневной жизни. Так мы научимся
большему, начнем действовать самостоятельно и улучшим здо-
ровье мозга. Другими словами — польза со всех сторон.
себе трудности — большие или маленькие — практически везде
и в любой момент нашей повседневной жизни. Так мы научимся
большему, начнем действовать самостоятельно и улучшим здо-
ровье мозга. Другими словами — польза со всех сторон.
Свод правил, сформулированный писателем Акселем Сандемусе, согласно
которому общество не признаёт права своих членов на индивидуальность.
которому общество не признаёт права своих членов на индивидуальность.
Чтение повышает когнитивный
резерв, а значит, позволяет мозгу выстроить лучшую защиту от
заболеваний
резерв, а значит, позволяет мозгу выстроить лучшую защиту от
заболеваний
Чтение
книг, напротив, способствует хорошему сну и снижает уровень
стресса, да еще и развивает эмпатию
книг, напротив, способствует хорошему сну и снижает уровень
стресса, да еще и развивает эмпатию
То есть независимо от возраста следует
устранять аспекты, которые запускают механизм хронического
стресса.
устранять аспекты, которые запускают механизм хронического
стресса.
Мозг на 80 процентов состоит из воды и чувствителен к дегидрата-
ции. Ученые считают, что потребление жидкости в недостаточном
объеме плохо влияет на краткосрочную память и концентрацию.
ции. Ученые считают, что потребление жидкости в недостаточном
объеме плохо влияет на краткосрочную память и концентрацию.
доказано, что структурные изменения детского мозга появляются
уже спустя несколько месяцев музыкальных уроков.
уже спустя несколько месяцев музыкальных уроков.
польза физических тренировок состоит в выделении веществ,
которые способствуют росту и развитию нервных клеток. Кроме
того, сокращается риск возникновения ряда других болезненных
состояний, которые наносят вред мозгу косвенно, — диабет,
повышенное артериальное давление и заболевания сосудов.
Музицируйте
которые способствуют росту и развитию нервных клеток. Кроме
того, сокращается риск возникновения ряда других болезненных
состояний, которые наносят вред мозгу косвенно, — диабет,
повышенное артериальное давление и заболевания сосудов.
Музицируйте