Цитаты из книги автора  Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта

Читать отрывокОтрывок
Мозгу полезно, когда мы боремся с трудностями. Мы можем найти
себе трудности — большие или маленькие — практически везде
и в любой момент нашей повседневной жизни. Так мы научимся
большему, начнем действовать самостоятельно и улучшим здо-
ровье мозга. Другими словами — польза со всех сторон.
1 Нравится
Комментировать
Свод правил, сформулированный писателем Акселем Сандемусе, согласно

которому общество не признаёт права своих членов на индивидуальность.
1 Нравится
Комментировать
Чтение повышает когнитивный
резерв, а значит, позволяет мозгу выстроить лучшую защиту от
заболеваний
Комментировать
Чтение
книг, напротив, способствует хорошему сну и снижает уровень
стресса, да еще и развивает эмпатию
Комментировать
То есть независимо от возраста следует
устранять аспекты, которые запускают механизм хронического
стресса.
Комментировать
Мозг на 80 процентов состоит из воды и чувствителен к дегидрата-
ции. Ученые считают, что потребление жидкости в недостаточном
объеме плохо влияет на краткосрочную память и концентрацию.
Комментировать
доказано, что структурные изменения детского мозга появляются
уже спустя несколько месяцев музыкальных уроков.
Комментировать
польза физических тренировок состоит в выделении веществ,
которые способствуют росту и развитию нервных клеток. Кроме
того, сокращается риск возникновения ряда других болезненных
состояний, которые наносят вред мозгу косвенно, — диабет,
повышенное артериальное давление и заболевания сосудов.
Музицируйте
Комментировать
даже небольшая тренировка будет полезнее
для мозга, чем ее отсутствие.
Комментировать
считается
защитным фактором наравне с уровнем IQ и образованием.
Комментировать