Компульсия — это стратегия бегства от неопределенности. Она уменьшает дистресс, например, внушая мысль о том, что страхи, скорее всего, не правдивы. Если у вас возникает навязчивая мысль о своей сексуальности и вы просите любимого человека убедить вас в том, что ваши влечения и интересы не выходят за пределы нормы, это компульсия, потому что она устраняет неопределенность в отношении содержания страха. Психологическая адаптация, напротив, не делает ничего такого, даже если это может помочь сгладить дистресс. С учетом вышеприведенного примера нет ничего компульсивного в том, чтобы реагировать на тревогу из-за навязчивой мысли в отношении своей сексуальности, медленно дышать и говорить себе: «Фу, до чего неприятно. Что ж, я сумею с этим справиться; нужно вернуться к тому, что я делал до того, как во мне запустился этот процесс». Обратите внимание на то, что все это не касается ни содержания мысли, ни неопределенности. Так вы просто работаете с дистрессом, получая возможность оставаться с неопределенностью
