Окончательную команду к самоуничтожению человек дает себе сам.
Когда у него пропадает интерес к жизни.
Внимание!
Это не какая-то набившая оскомину фраза, это чистая правда!
Потеряете цели и смысл существования – начнете разваливаться на глазах!
подходу на каждое упражнение на максимум повторов.
Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания.
Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
Всё.
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов.
Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы
