Формат подачи очень простой. Здесь вы не найдете подробных гайдов, планов тренировок. Но стоит отметить, что автор делится своими впечатлениями, своим опытом преодоления застоев и трудностей. Если вы не добиваетесь быстрых результатов и теряете надежду в тренировках, то книга будет полезна к прочтению, чтобы осознать, что вы не один испытываете такие ощущения.
