Интересно конечно, но что делать с нарушением гормонов не ясно- книга закончилась) Слушать автора не приятно, будто шепчет весь текст, пришлось читать.
Как в заключении сказано об этой книге - путеводитель. Так и есть. Собраны в одном месте выжимки по основным позициям ЗОЖ, которые дадут неискушенному и не знакомому с физиологией, нутрициологией и проч. читателю понятные инструкции о работе организма и как ему в этом помогать. Есть некоторые предметные моменты,где простой обыватель столкнется с тем, что придется обратиться к сети для расшифровки, но тем и лучше: и для мозга полезно, и для понимания реальности😁
Для себя нового ничего не открыла, но слог и суть мне понравились. Рекомендую почитать особенно лицам 45/50+.
Интересно, но ожидала больше информации про гормоны, т. к. название книги говорит само за себя.
Отличная книга , Роман спасибо
Интересно, разложено по полочкам простым языком, считаю что можно начинать читать книгу в подростковом возрасте, как раз что бы узнать больше о своем теле и чем его питать а не навредить.
Подписалась на ТГ, очень много полезного + хорошая подача.
Прочитала за часа три, отличная книга.
Все четко , понятно ,без тяжелых описаний и воды ! Рекомендую в частности для дилетантов и тех кто хочет хоть чуть 🤏 разобраться в своем теле и гормонах. Так скажем это база .
Понятно, познавательно и интересно. Спасибо автору!👍
