👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Как в заключении сказано об этой книге - путеводитель. Так и есть. Собраны в одном месте выжимки по основным позициям ЗОЖ, которые дадут неискушенному и не знакомому с физиологией, нутрициологией и проч. читателю понятные инструкции о работе организма и как ему в этом помогать. Есть некоторые предметные моменты,где простой обыватель столкнется с тем, что придется обратиться к сети для расшифровки, но тем и лучше: и для мозга полезно, и для понимания реальности😁
Для себя нового ничего не открыла, но слог и суть мне понравились. Рекомендую почитать особенно лицам 45/50+.
