Интересно конечно, но что делать с нарушением гормонов не ясно- книга закончилась) Слушать автора не приятно, будто шепчет весь текст, пришлось читать.
Как в заключении сказано об этой книге - путеводитель. Так и есть. Собраны в одном месте выжимки по основным позициям ЗОЖ, которые дадут неискушенному и не знакомому с физиологией, нутрициологией и проч. читателю понятные инструкции о работе организма и как ему в этом помогать. Есть некоторые предметные моменты,где простой обыватель столкнется с тем, что придется обратиться к сети для расшифровки, но тем и лучше: и для мозга полезно, и для понимания реальности😁
Для себя нового ничего не открыла, но слог и суть мне понравились. Рекомендую почитать особенно лицам 45/50+.
Прочитала за часа три, отличная книга.
Все четко , понятно ,без тяжелых описаний и воды ! Рекомендую в частности для дилетантов и тех кто хочет хоть чуть 🤏 разобраться в своем теле и гормонах. Так скажем это база .
Понятно, познавательно и интересно. Спасибо автору!👍
Интересная книга, спасибо автору.
Сборник кратких описаний витаминов и гормонов и небольшой вывод, что все это важно
