Мысли изначально не являются истинными или ложными — это просто электрические сигналы, которые возникают в мозгу, а затем сознание поспешно их интерпретирует.
В следующий раз, когда будете недовольны происходящим в своей голове, воспользуйтесь возможностью потренироваться в любопытстве и не поддавайтесь искушению поиграть в судью.
мы всегда стоим перед выбором: позволить страху управлять процессом, что гарантирует страдания от самоосуждения, или проявить любопытство к сферам внутренней жизни — беспристрастно, как ученые, изучая, как мыслит, чувствует и ведет себя мозг
Парализованные этим страхом, мы ничего не делаем, тем самым подтверждая изначальное убеждение по поводу самих себя: «Я не способен(на) сформировать полезные привычки. Я не могу системно следовать чему-либо».
