«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Кейти Краймер

Серафима Л.
Серафима Л.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Мысли изначально не являются истинными или ложными — это просто электрические сигналы, которые возникают в мозгу, а затем сознание поспешно их интерпретир
Комментарий жазу
Серафима Л.
Серафима Л.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Последовательно останавливая деятельность внутреннего критика, можно сознательно преобразовать свои реакции, а затем приступить к изменению непосредственно содержания мыслей.
Комментарий жазу
Серафима Л.
Серафима Л.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
. По сути, люди осуждают свой мозг за то, что он функционирует как... мозг.
Комментарий жазу
Серафима Л.
Серафима Л.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Установка на рост означает способность быть гибкими, оптимистичными, трезво воспринимать неудачи и корректировать точку зрения для поддержания мотивации.
Комментарий жазу
Серафима Л.
Серафима Л.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
«Когда все рушится: хорошие советы для трудных времен» Пемы Чодрон —
Комментарий жазу
Ксения Калашникова
Ксения Калашниковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Помните, что, несмотря на опустошающий страх поражения, не стоит жертвовать собственным развитием, которое имеет место лишь тогда, когда мы делаем то, чего страшимся.
Комментарий жазу
Ксения Калашникова
Ксения Калашниковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Попробуйте сформулировать эту установку иначе: «Бояться — совершенно нормально; я предпринимаю
Комментарий жазу
Ксения Калашникова
Ксения Калашниковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Зачастую «долг» возникает на основе сравнения, не говоря уже о существовании внешнего давления — социального, семейного или иного, но в конечном итоге именно вы решаете, позволить ли опыту, достоинствам и недостаткам других людей стать мерилом того, какими должны быть вы.
Комментарий жазу
Ксения Калашникова
Ксения Калашниковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Изучите свидетельства за и против своего «долга». Это даст вам возможность проверить истинность своей мысли, например, такой: «Я должен уже уметь делать это лучше».
Комментарий жазу
Ксения Калашникова
Ксения Калашниковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
«Я должен» подразумевает, что можно быть лучше, чем вы есть сейчас, — и за отсутствие прогресса в этом направлении полагается осуждение.
Комментарий жазу