Живи здоровым (мудрость китайской медицины)
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Павел Ким
 Живи здоровым (мудрость китайской медицины)

Кітап туралыПікірлер3Дәйексөздер14Қазір оқып жатыр315Сөрелерде
У меня есть большая мечта — я хочу, чтобы люди всегда были здоровые. В современном мире 90% заболеваний — это хронические болезни. Они возникают, в основном, от неправильного образа жизни и стрессов. Предупреждать такие болезни в наших силах, просто нужно знать свой организм. В этой книге вы узнаете, как поддерживать свое здоровье.
Художественная литератураВиртуальный рассказчик
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2021
Басылым шыққан жыл: 2021
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 379
Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎
  1. Басты
  2. Художественная литература
  3. Павел Ким
  4. Живи здоровым (мудрость китайской медицины)

Дәйексөздер14

Кристина О.
Кристина О.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Возможно, вы воспримете их как прописные истины, но я прошу отнестись к ним со вниманием и внедрить в жизнь. Попробуйте — вы же ничего не теряете!
1. Высыпайтесь. Важно ложиться не позже 22.00 вечера. Именно с этого времени начинается восстановление организма, и важно, чтобы в этот момент вы отдыхали. Разные меридианы активны в разное время (мы об этом еще будем говорить подробнее), поэтому «отоспаться днем» — это отнюдь не полноценная замена ночному отдыху.
2. Ешьте теплую пищу. Сырые, холодные, сладкие и содержащие кофеин продукты и напитки «крадут» Ци. Лучше есть больше овощей, цельного зерна, фруктов, натурального мяса, бобовых — приготовленных на пару, запеченных или отварных. Ешьте много супов на основе бульона и риса, пейте теплые жидкости.
3. Управляйте стрессом. Старайтесь не превращать жизнь в беспрерывную гонку, относитесь к жизни и окружающим приветливо и с благодарностью. Если ваша жизнь наполнена стрессом, регулярно делайте дыхательную гимнастику, которая поможет вам успокоиться. Медитируйте или молитесь, собирайте свой ум, не давайте суете его рассеять
Кристина О.
Кристина О.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
3. Управляйте стрессом. Старайтесь не превращать жизнь в беспрерывную гонку, относитесь к жизни
Кристина О.
Кристина О.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Почти каждый современный горожанин, сам того не зная, испытывает острую нехватку энергии Ци. Этому способствуют хронический стресс и недосыпание, неправильное питание, экологическое неблагополучие, нерешенные эмоциональные проблемы и т. п.

Сөреде3

Здоровье
Здоровье
Светлана
Светлана
1 406 кітап
2
на здоровье
на здоровье
Ирина
Ирина
40 кітап
1
Китайская мудрость
Китайская мудрость
Kris Tramova
Kris Tramova
16 кітап

Пікірлер3

Татьяна П.
Татьяна П.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Лера М.
Лера М.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Виктор Лычев
Виктор Лычевпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
БастыАудиоКомикстерБалаларға арналған
Үзіндіні оқу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Комментарий жазу
Комментарий жазу
Комментарий жазу