автордың кітабынан сөз тіркестері Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора
Мозг вынужден отпускать энергию на действие, которое не приносит отдачи в виде удовлетворения или видимого результата в ближайшем будущем, соответственно, не происходит восполнения запаса — энергия потрачена на действие, а обратно ничего не пришло
когда вам надо, но не хочется (тяжело, долго, не хватает ресурсов, но приходится себя преодолевать), необходимо применить силу воли — вы должны осознанно себя заставить делать то, что делать не хочется, но надо. Что тогда происходит?
Мозг
Хочу» — это и есть внутренняя мотивация. Если вам очень сильно захотелось ночью съесть шоколадку, то в отдельных случаях (которые, думаю, не так уж и редки) вы готовы дойти не только до кухни, но и совершить вылазку в ночной магазин
Если вы прокрастинируете, это вид внутреннего состояния, вызванного именно тем, что я выше назвала психической усталостью — неким нервным истощением, из-за которого вам ничего не хочется делать и ничто не вызывает энтузиазма
случае лени вы можете очень долго тянуть и все же с неохотой, но сделать. А в случае прокрастинации вы думаете, что сделаете, но потом, и «потом» никогда не наступает, если только нет дедлайна, но он бывает далеко не во всех делах
