а. Теперь подумайте о времени, когда вы следовали цели и поняли, что по какой-то причине не сможете ее достичь. Опять же, обратите внимание, как это ощущается в вашем теле. Многие люди чувствуют опустошение, и любая самокритика кажется им обоснованной. Это приводит к ощущению, что они самозванцы и ничего не стоят. Человек просто сидит на месте и размышляет о неудачах, которые случались в его жизни. Ему кажется, что это будет длиться вечно, что только усугубляет ощущение никчемности.
б. Тем не менее происходят две вещи. Во-первых, вы понимаете, что цель не так важна, как вам казалось, и что ее недостижение не привело к концу света. Если задуматься об этом, ценность подобных ситуаций в том, что они подарили нам величайшее осознание и мудрость и сделали нас теми, кто мы есть сегодня.
в. Что самое важное, в действительности практически в каждом случае переживания были временными. Опять же, несмотря на то что вы не достигли своей цели, вы в порядке и являетесь самим собой, а это значит, что вы достойны любви и принятия. В этом и заключается сила уравновешенности. Сила невозмутимости.
5. Подумайте об общей картине.
а. Снова сосредоточьтесь на медленных вдохах и выдохах, принимая, что не привязываться к цели нормально. Жизнь – это
