Когда стоит обратиться к флебологу? Если вас беспокоят: ➧ сосудистые звездочки и сетки; ➧ появление варикозно-измененных вен; ➧ отеки; ➧ тяжесть или боль в ногах; ➧ судороги в икроножных мышцах; ➧ появление пигментации на коже ног; ➧ покраснение кожи по ходу вен; ➧ варикозные узлы на половых губах после беременности
мелких артериол. Синие и фиолетовые формируются из вен.
Телеангиоэктазии чаще всего появляются при нарушении баланса женских половых гормонов прогестерона и эстрогенов, но также могут встречаться и у мужчин (10–20 %).
Звездочки появятся, если человек ведет нездоровый образ жизни: курит, злоупотребляет алкоголем, мало двигается. Также есть риск получить эту «красоту» при агрессивных видах массажа, таких как баночный, медовый, антицеллюлитный, после которого остаются синяки. При частых травмах, ушибах на их месте могут появляться сосудистые сетки. Сами по себе телеангиоэктазии не опасны и являются лишь косметическим дефектом. Но они могут сопровождаться такими симптомами, как зуд, чувство жжения и жара, ползания мурашек, а при травмировании может возникнуть кровотечение
Варикозная болезнь – это хроническое заболевание, которое поражает поверхностные вены на ногах. Вены внешне изменяются за счет истончения стенок и увеличения просвета, начинают выпирать и напоминать гроздья винограда. Болезнь носит прогрессирующий
ногах. Массаж ног с использованием масла из виноградных косточек и миндального масла для уменьшения отеков у беременных показал эффективность низкой и умеренной доказательности при исследованиях
При лечении варикозной болезни желательно отказаться от следующих продуктов и напитков: ➧ копченые, соленые, острые и маринованные блюда. Они содержат большое количество соли и специй. В результате их употребления на ногах появляются отеки; ➧ кофе. Рекомендуется полностью отказаться от этого напитка или свести его употребление к минимуму; ➧ алкоголь. Употребление большинства спиртных напитков способствует накоплению в организме избытка жидкости и приводит к отекам, поэтому во время лечения желательно от них воздержаться.
Продукты, содержащие витамин С. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов и уменьшает их проницаемость. Содержится в цитрусовых: лимонах, апельсинах, грейпфрутах. Богаты витамином С болгарский перец, смородина, капуста, персики, облепиха, кинза, плоды шиповника, свежий зеленый горошек. ➧ Продукты, содержащие витамин Р (рутин). Он укрепляет сосудистую стенку и поддерживает эластичность стенок сосудов. Содержится в черной смородине, петрушке, абрикосах, винограде, вишне и черешне. ➧ Продукты, содержащие кумарины. Они обладают антикоагулянтными свойствами, благодаря чему предупреждают развитие тромбоза кровеносных сосудов. Кумарины входят в состав вишни, красной смородины, красного клевера и сибирского женьшеня
1. Сидя на стуле или лежа, потяните носки на себя, а затем от себя. 2. Сидя на стуле или лежа, выполните повороты стоп влево и вправо. 3. Сделайте круговые движения стопами. 4. Выполните всем знакомый «велосипед» или «ножницы», лежа на спине. 5. Стоя выполняйте перекаты с носка на пятку. 6. Лежа на животе, поднимайте прямые ноги попеременно или сразу обе. 7. Лежа на спине, напишите по очереди каждой ногой в воздухе слово «здоровье». 8. Сидя на стуле, катайте стопой теннисный шарик или маленький мячик. 9. Закончите комплекс небольшой растяжкой. Делайте ее аккуратно, без усилий. Этот комплекс можно выполнять несколько раз в день. Плавно и аккуратно делайте 4–5 повторений каждого упражнения. Постепенно количество повторений можно увеличить до 10
