ногах.
Массаж ног с использованием масла из виноградных косточек и миндального масла для уменьшения отеков у беременных показал эффективность низкой и умеренной доказательности при исследованиях
При лечении варикозной болезни желательно отказаться от следующих продуктов и напитков:
➧ копченые, соленые, острые и маринованные блюда. Они содержат большое количество соли и специй. В результате их употребления на ногах появляются отеки;
➧ кофе. Рекомендуется полностью отказаться от этого напитка или свести его употребление к минимуму;
➧ алкоголь. Употребление большинства спиртных напитков способствует накоплению в организме избытка жидкости и приводит к отекам, поэтому во время лечения желательно от них воздержаться.
Продукты, содержащие витамин С. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов и уменьшает их проницаемость. Содержится в цитрусовых: лимонах, апельсинах, грейпфрутах. Богаты витамином С болгарский перец, смородина, капуста, персики, облепиха, кинза, плоды шиповника, свежий зеленый горошек.
➧ Продукты, содержащие витамин Р (рутин). Он укрепляет сосудистую стенку и поддерживает эластичность стенок сосудов. Содержится в черной смородине, петрушке, абрикосах, винограде, вишне и черешне.
➧ Продукты, содержащие кумарины. Они обладают антикоагулянтными свойствами, благодаря чему предупреждают развитие тромбоза кровеносных сосудов. Кумарины входят в состав вишни, красной смородины, красного клевера и сибирского женьшеня
1. Сидя на стуле или лежа, потяните носки на себя, а затем от себя.
2. Сидя на стуле или лежа, выполните повороты стоп влево и вправо.
3. Сделайте круговые движения стопами.
4. Выполните всем знакомый «велосипед» или «ножницы», лежа на спине.
5. Стоя выполняйте перекаты с носка на пятку.
6. Лежа на животе, поднимайте прямые ноги попеременно или сразу обе.
7. Лежа на спине, напишите по очереди каждой ногой в воздухе слово «здоровье».
8. Сидя на стуле, катайте стопой теннисный шарик или маленький мячик.
9. Закончите комплекс небольшой растяжкой. Делайте ее аккуратно, без усилий.
Этот комплекс можно выполнять несколько раз в день. Плавно и аккуратно делайте 4–5 повторений каждого упражнения. Постепенно количество повторений можно увеличить до 10
Лечебный эффект гелей и мазей будет зависеть от количества активного вещества – гепарина. Чем выше его концентрация, тем более эффективным будет местное лечение
Половые гормоны эстрогены и прогестерон могут играть даже доминирующую роль в развитии варикоза особенно в образовании телеангиоэктазий Гормоны влияют напрямую на стенки сосудов через внутриклеточные рецепторы.
Отеки отражают наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата или внутренних органов
работа мышечно-венозной помпы. Глубокие вены залегают в толще мышц, во время сокращения которых они сдавливаются и кровь проталкивается по направлению к сердцу. Чем больше движений совершают мышцы, тем больше усиливается венозный кровоток.
Но при недостаточности клапанной системы кровь, наоборот, забрасывается из глубоких вен в поверхностные, что создает повышенное давление на стенки вен и ведет к развитию варикозной болезни.
что кровь переносит кислород и другие питательные вещества, а сердце ее качает
