Время упражнений для тазового дна предназначено только для вас, поэтому, выполняя их, не составляйте списки необходимых покупок, не думайте о том, в какой цвет перекрасить потолок, и не думайте о ребенке в соседней комнате. Ваш расслабленный настрой поможет вам лучше выполнять упражнения, да и упражнения будут похожи не на ежедневную рутину, а на время любви и заботы о себе.
Пролапс: общий термин, используемый для описания изменения положения органа. Прямая кишка, матка, мочевой пузырь или уретра могут изменить положение и ощущаться в естественных отверстиях (влагалище, анус, уретра) как выпуклость или тяжесть.
Цистоцеле: состояние, при котором мочевой пузырь опускается и давит на верхнюю (переднюю) стенку влагалища. Это состояние иногда называют ослаблением и растяжением передней стенки влагалища.
Ректоцеле: состояние, при котором прямая кишка опускается и давит на заднюю (заднебоковую) стенку влагалища. Это состояние иногда называют расслаблением задней стенки влагалища.
поддерживать область вокруг прямой кишки, чтобы опорожнить кишечник. Если они не выполняют этот прием для поддержки промежности, кал застревает, и невозможно до конца опорожниться.
Признаки пролапса обычно проявляются во влагалище в виде выпячивания матки или чувства наполненности. Часто при пролапсе женщины утверждают, что никакие тампоны не подходят по размеру или что струйка мочи при мочеиспускании стала другой. Многие женщины также чувствуют увеличение объема влагалища, отсутствие напряжения в области влагалища и промежности. Ощущения обычно усиливаются при подъеме (когда, например, женщина встает со стула), напряжении, кашле, чихании, а также при длительном стоянии или ношении ребенка на руках.
Если основная область поражения связана с уретрой или передней стенкой влагалища, структурные изменения могут привести к тому, что после мочеиспускания моча будет капать на сиденье унитаза или возникнет ощущение, что струя мочи изменила угол наклона или выходит по другой траектории. Также подтекание мочи может возникать при физической активности. Это называется стрессовым недержанием мочи. Если пролапс очень сильный, он может иногда замедлять поток выхода мочи.
Когда основная область поражения связана с прямой кишкой, структурные изменения могут вызывать затруднение опорожнения кишечника или ощущение неполного опорожнения. Часто женщины говорят, что им приходится надавливать и
Железы Скина: расположились на передней (верхней) стенке влагалища рядом с отверстием уретры, эти железы выделяют смазку в процессе возбуждения и отвечают за выделение женского эякулята, обычно при прямой стимуляции. Эти железы являются частью точки G влагалища. Иногда их называют малыми вестибулярными железами или женской простатой.
