Вселенная это трактует так: ей и так хорошо, она в состоянии благодарности, радости и умиления. «Дам ей еще больше».
2 Ұнайды
Три кита наполненности: благодарность, принятие, радость
1 Ұнайды
Твои обиды — твоя ответственность. Их вредно тянуть за собой: они образуют энергетические заломы, узлы, паразитов, сосущих энергию из тебя, а затем болезни. Т
1 Ұнайды
— Да, я ощущаю сейчас гнев, обиду. Я хочу это выпустить из себя. Но Как?
— Через танец, через прыганье, через битье подушки, через крик, ор. Проораться, да, до слез порыдать, передать это состояние реке, опустив руки в нее, дереву, земле, камню, пламени. Написать и сжечь, приговаривая «я сжигаю обиды». Можно еще попрыгать потом по углям (если есть такая вообще возможность). То есть принцип такой: вытаскиваем негатив из тела энергетического и физического и наполняем позитивном через тот же приемный механизм наши чувства.
Если есть возможность попросить прощения за твои обиды, то скажи прямо: «Мама, я обижаюсь на тебя за это. Прости меня и благослови» / «Мама, я уважаю твое мнение, но я взрослая и сама принимаю решения» / «В моем присутствии, прошу, не говори плохо о моем муже, мне это неприятно».
Практика «Копилка чувств».
Составь себе список положительных чувств: где ты их можешь испытать, как получить. Ощущая положительные эмоции, которые приводят к чувствам умиления, радости, благодарности, и отдавая эти чувства во Вселенную, ты можешь их обменять на что угодно.
Особенно копить их не удастся, лишь как послевкусие и особое состояние в моменте, а вот впитать их и транслировать — да. Этим мы и должны постоянно заниматься: впитывать, как губка, через матку, через ощущения и транслировать. Особенно большие положительные эмоции. Чувства совершают бескорыстные поступки, помощь другим. Что-то сделать для других, но прежде всего для себя.
Когда ты находишься на положительных эмоциях, а значит, — и на чувствах положительных, ты переходишь на рельсы жизни, притягивающие к тебе положительные события. Ты находишься на тех рельсах, на которых сбываются мечты.
Вселенная это трактует так: ей и так хорошо, она в состоянии благодарности, радости и умиления. «Дам ей еще больше». Женщина — существо чувствующее больше, чем мужчины. Для женщин это жизненно важно научиться получать через чувства.
Скрупулезно следить за гигиеной своих мыслей, а больше — ощущений. «Я в радости или нет? Я в благодарности? Какие чувства я транслирую прямо сейчас? Как мне прямо сейчас в этот миг наполниться радостью? Испытать благодарность?» И тут подключаем чувства. Это фантастика, но это так; давая Вселенной свое топливо чувства, ты можешь получить все что угодно.
У мужчин сложнее: там «пацан сказал — пацан сделал». У женщины не так. Почувствуй себя девочкой, женой, мамой — благодарной, радостной, наполненной.
Сначала в постели я слушаю медитацию благодарности и наполнения, бужу ум, напоминаю ему, что я просыпаюсь в радости и благодарности — он забывает — потом зарядку. Поглаживаю ноги, живот, голову — бужу свое тело нежными прикосновениями, разгоняю кровь. Затем иду гулять. Мне важно успеть к рассвету и услышать пение птичек, увидеть процесс пробуждения природы. Он удивителен! Потом сижу еще где-то полчаса или минут пятнадцать в позе лотоса, просто созерцая природу.
Иногда слушаю аудиокниги. Я делаю это, чтобы привести себя в состояние радости и благости, напомнить самой себе, что я благодарна, что я счастлива просто так, потому что я есть.
но через «хочу» и «выбираю», а не через «надо». Через пряники и награды себе, а не через наказание. Через отдых, подарки и поощрения. И по чуть-чуть.
все это нужно будет делать, а главное ощущать регулярно, пока твое тело, душа и разум не начнут играть синхронно. Это состояние называется цельностью, осознанностью и наполненностью.
Каждое утро спрашивай: «Что тебя сегодня порадует?»