Аффирмации заменяют наши устаревшие, изжившие себя или негативные мысленные установки на более позитивные идеи и концепции. А это позволяет за короткое время изменить наше отношение к жизни или представление о ней, а значит и саму нашу жизнь.
Аффирмации можно произносить про себя, вслух, записывать или даже петь. Всего десять минут эффективных аффирмаций в день могут перевесить годы формирования старых ментальных привычек. Если вы осознаете, что повторяете одни и те же привычные негативные установки, попробуйте прямо сейчас несколько раз произнести аффирмацию.
