Творческая визуализация — техника, позволяющая успокаивать разум, избавляться от стресса и притягивать в жизнь то, чего вы хотите больше всего на свете. Любовь, здоровье, самореализацию, новую квартиру или машину. В этой классической книге Шакти Гавейн собрала в стройную систему самые действенные аффирмации, медитации и упражнения, которые помогут почувствовать естественную доброту и щедрость жизни.
Это бриллиант! Это чудеснейшая книга с очень простыми и понятным примерами и упражнениями, которые другие авторы продают за большие деньги. Спасибо за прекрасную возможность прикоснуться к этой замечательной книге!
Аффирмации заменяют наши устаревшие, изжившие себя или негативные мысленные установки на более позитивные идеи и концепции. А это позволяет за короткое время изменить наше отношение к жизни или представление о ней, а значит и саму нашу жизнь. Аффирмации можно произносить про себя, вслух, записывать или даже петь. Всего десять минут эффективных аффирмаций в день могут перевесить годы формирования старых ментальных привычек. Если вы осознаете, что повторяете одни и те же привычные негативные установки, попробуйте прямо сейчас несколько раз произнести аффирмацию.
1. Чтение вдохновляющих книг, которые помогают мне не забывать о собственных высоких идеалах и устремлениях и/или способны подбодрить меня в трудные времена. Обычно я держу одну из них на прикроватной тумбочке и читаю пару-тройку страниц в день. 2. Друг или (в идеале) компания друзей, которые тоже хотят научиться жить осознаннее и которые поддержат вас в ваших начинаниях. Время от времени или регулярно встречайтесь с такими друзьями, ходите на занятия или мастер-классы по осознанности или на терапию, потому что очень важно получать поддержку и оказывать ее другим.