Принцип данной книги в том, что автор собрал популярные книги о питании, разбил их на небольшие цитаты и как бы рассуждал от себя.
Если эта не ваша первая подобная книга, то вы просто повторите пройденный материал. Нового ничего не узнаете.
Единственное, что мне кажется, оказалось полезным, так это перечисление витаминов и в каких продуктах они содержаться . Опять же, я об этом знаю, но другим же будет полезно. Дает план питания, под который я вряд ли сразу смогу найти продукты. В моем городе они еще и стоят дорого.
Для кого книга? Для тех, кто впервые читает книги про питание; для тех, кто просто хочет повторить пройденный материал.
Основные тезисы: прогулки на свежем воздухе, спорт, питание хорошими продуктами с минимальной обработкой, суперфуды.
👎Не советую
💡Познавательно
основная мысль всей книги сводится к ешьте больше овощей и пейте достаточно воды. Если у вас в голове ещё не отложилась мысль, что для здоровой жизни нужно сбалансированно питаться, то книга вам будет полезна
Большую часть всех приведённых исследований едва ли можно назвать научными и постоянные ссылки на гомеопатические журналы не убавляют скепсис. Так что полностью доверять автору не стоит.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Узнала много полезного о процессах в организме и пользе продуктов ! Очень пригодятся мне списки продуктов и варианты приготовления блюд !
Вся книга про то «как страшно жить». Не смогла дочитать.
Очень сомнительная книга. Утверждения в духе: "выходите на солнце без санскрина, иначе не получите витамин D" и "вода спасёт вас от депрессии и рака" - ну, такое. А ещё автор буквально орёт ВСЕ ВОКРУГ ОЧЕНЬ ВРЕДНОЕ, ЖИТЬ ВРЕДНО, ААААА!
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Мотивирует, открывает глаза на множество причин плохого состояния организма. Веришь автору. Дает четкие инструкции как все наладить. Но тема правильного вегетарианства раскрыта, по-моему, не до конца, автор пишет о необходимости пищевых добавок при таком питании, но количество, продолжительность - не ясно. Полностью переходить на вегетарианство страшновато.
Полезно и страшно... Мы давно уже отравили планету и питаемся совершенно несъедобными продуктами. Большинство из нас....
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
Полезная книга!рекомендую
Очень познавательная книга! Многое знала, многое не знала, но книга все равно оставила отличные впечатления. Всем, кому важно, чем мы питаем свой организм, читать. Все написано доступно и понятно. К чтению рекомендую! ????????
