автордың кітабынан сөз тіркестері Сопротивление в гештальт-подходе VS Способ контакта со средой. Комплексный анализ, техники работы
Для того чтобы объяснить себя Другому, нужно сначала объяснить себя самому себе.
3 Ұнайды
Предложить клиенту принять комфортную позу и некоторое время побыть в ней. Дальше можно попросить перечислить пять ощущений, которые клиент сейчас испытывает. Чаще всего терапевт услышит фразы типа «в шее кол как будто», «в животе напряжение», «онемела рука». Эти ощущения НЕ соответствуют комфортному состоянию. Есть смысл показать это клиенту, вернув ему его слова о комфорте: «Когда тебе комфортно, ты ощущаешь в шее кол и у тебя онемела рука, я правильно тебя поняла?» Цель упражнения — показать, что представления о комфорте клиента не сходятся с реальными ощущениями тела[4].
2 Ұнайды
М. С. Лобб обращает внимание на то, что контакт сам по себе не может быть заблокирован, потому что он существует всегда. Не может быть «сопротивления контакту». Заблокирована может быть спонтанность, с помощью которой контакт строится. Контакт происходит в любом случае, но качество, с которым он происходит, может меняться, делая контакт менее спонтанным и превращая его в источник тревоги. «Спонтанность — это качество, которое сопровождает полное присутствие на границе контакта: присутствие с полным осознаванием своих чувств»
1 Ұнайды
В обесценивании можно выделить три фокуса: обесценивать можно себя (свои успехи, достижения, личные качества, события жизни, чувства) и среду (возможности, которые эта среда предоставляет человеку). Как часть среды, можно обесценивать Другого (вариант пассивной агрессии — успехи, достижения другого, его личные качества, события жизни и чувства[44]).
1 Ұнайды
Очень часто проекции — это наши ожидания от Других людей, не основанные на реальности. Ожидания того, что они будут вести себя точно так же, как повели бы себя мы сами или как бы нам очень хотелось, чтобы они себя повели. Часто эти ожидания простроены только на потребностях одного человека и вообще не учитывают потребности, возможности, ресурсы второго.
1 Ұнайды
Физиологический опыт агрессии, как опыт движения к другому человеку, должен быть сбалансирован и поддержан выдохом в момент доверия к среде, когда организм расслабляет напряжение и отпускает контроль, чтобы продолжать снова вдыхать кислород спонтанным способом. <…> В гештальт-терапии мы определяем тревогу как возбуждение без поддержки кислородом. В контакте с клиентом терапевт поддерживает выдох, когда видит, что, концентрируясь на значительном переживании, клиент не полностью выдыхает»[34]. М. С. Лобб говорит о важности фокусировки внимания и терапевта, и клиента на свободном дыхании как необходимом условии проявления агрессии[35].
Терапевт предлагает следующую интервенцию в ситуации, когда клиенту что-то трудно сказать терапевту либо какой-то значимой фигуре: «Сделайте вдох, посмотрите на меня и, когда вы будете готовы, скажите мне — на выдохе — о ваших чувствах». После того как клиент проделывает это, терапевт спрашивает: «Как вы себя сейчас чувствуете? Что-то изменилось?» В примере, который приводится в книге, клиент ответил терапевту: «Хорошо, я чувствую, что сделал то, ЧТО я ХОТЕЛ». Результатом такой интервенции будет, во-первых, физическое расслабление, снижение тревоги и напряжения клиента, во-вторых, возможно, клиент получит первый в своей жизни опыт выражения того, что ему было тяжело, трудно, не нравилось или задело
1 Ұнайды
О важности признания для человека пишет Ж. М. Робин: «Связь, основанная на признании, создается любовью. <…> Уверенность в себе создается признанием, полученным через любовь»[1].
1 Ұнайды
Можно попросить клиента написать перечень его «долженствований» в какой-то сфере жизни, например в семье или в профессии, сначала со словом «должен». Отследить свои эмоции, телесные реакции, которые поднимаются в связи с этим. Затем все то же самое написать со словами «я хочу».
Можно спросить у клиента: «Что будет, если ты не сделаешь так, как предписывает тебе интроект?» Таким путем мы можем выяснить, какие неосознаваемые препятствия существуют для того, чтобы сомневаться в нем и действовать иным способом, чего боится клиент.
Помочь сделать ригидную установку осознаваемой интроектом может амплификация