автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Ольга Байкина

Кітап туралы Пікірлер25 Дәйексөздер220 Қазір оқып жатыр2.3K Сөрелерде

По диагностике в книге у меня средний диастаз (даже расстроилась)))) Но у меня не торчит живот, упражнения на пресс не доставляют дискомфорта. Ерунда какая-то получается... Все же исправлять или лечить что-то с книгой такое себе занятие. Техника выполнения упражнений тоже не всегда ясна.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Маннапова Э.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Интересная и полезная книга! Читается легко и нет воды. Куча советов, которые взяла на заметку. Продиагностировала на диастаз себя, у меня 2 пальца входит, значит не все так хорошо, но и все не так печально. Сама худая, но живот торчит, даже если я голодная. Не чувствую мышцы пресса и тазового дна совсем. Любые тренировки, связанные с этими группами мышцами, мне даются тяжело. Теперь знаю основную причину торчащего живота (после трех беременности). Цель: не убрать живот, а заняться осанкой (есть сутулость, плечи повернуты внутрь, гиперлордоз), укрепить мышцы пресса и тазового дна. Как говорится, тело - это наш капитал. Начну по крупинкам копить на здоровое тело 👍

Комментарий жазу

Julia Avdeenkoпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Действительно очень классная книга, без воды и ерунды. Планирую пройти описанный курс тренировок, когда это станет возможным для меня. Книга однозначно в избранное!

Комментарий жазу