автордың кітабын онлайн тегін оқу Как решить любую проблему за восемь часов. Пошаговая технология достижения успеха
Владимир Лавров

Үзіндіні оқу

Кітап туралы Пікірлер2 Дәйексөздер2 Қазір оқып жатыр261 Сөрелерде Тегін фрагмент

Владимир Сергеевич Лавров

Как решить любую проблему за восемь часов

Пошаговая технология достижения успеха

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

Иллюстратор Martin Drolling

Небольшая, но очень мощная книга, которая в корне изменит вашу жизнь. Пошаговая технология, изложенная в книге, позволит вам взять свою жизнь под контроль и выйти за пределы своих нынешних возможностей. Вы научитесь превращать проблемы в задачи, ставить цели и добиваться своего в любых обстоятельствах.

12+

Как решить любую проблему за восемь часов
Введение
Шаг №1. Сформулируйте проблему
1. Пример из реальной коучинговой практики
2. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Шаг №2. Превратите проблему в задачу
1. Пример из реальной коучинговой практики
2. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Шаг №3. Найдите и запишите хотя бы четыре возможных способа решения вашей проблемы
1. Пример из реальной коучинговой практики
2. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Шаг №4. Определите идеальный конечный результат
1. Пример из реальной коучинговой практики
2. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Шаг №5. Поставьте чёткую и конкретную цель
1. Пример из реальной коучинговой практики
2. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Шаг №6. Наметьте пошаговый план действий
1. Пример из реальной коучинговой практики
2. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Шаг №7. Начните действовать
1. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
2. День 1
3. День 2
4. День 3
5. День 4
6. День 5
7. День 6
8. День 7
9. День 8
10. День 9
11. День 10
12. День 11
13. День 12
14. День 13
15. День 14
16. День 15
17. День 16
18. День 17
19. День 18
20. День 19
21. День 20
22. День 21
23. День 22
24. День 23
25. День 24
26. День 25
27. День 26
28. День 27
29. День 28
30. День 29
31. День 30
32. День 31
33. День 32
34. День 33
35. День 34
36. День 35
37. День 36
38. День 37
39. День 38
40. День 39
41. День 40
42. День 41
43. День 42
44. День 43
45. День 44
46. День 45
47. День 46
48. День 47
49. День 48
50. День 49
51. День 50
52. День 51
53. День 52
54. День 53
55. День 54
56. День 55
57. День 56
58. День 57
59. День 58
60. День 59
61. День 60
62. День 61
63. День 62
64. День 63
65. День 64
66. День 65
67. День 66
68. День 67
69. День 68
70. День 69
71. День 70
72. День 71
73. День 72
74. День 73
75. День 74
76. День 75
77. День 76
78. День 77
79. День 78
80. День 79
81. День 80
82. День 81
83. День 82
84. День 83
85. День 84
86. День 85
87. День 86
88. День 87
89. День 88
90. День 89
91. День 90
92. День 91
93. День 92
94. День 93
95. День 94
96. День 95
97. День 96
98. День 97
99. День 98
100. День 99
101. День 100
102. День 101
103. День 102
104. День 103
105. День 104
106. День 105
107. День 106
108. День 107
109. День 108
110. День 109
111. День 110
112. День 111
113. День 112
114. День 113
115. День 114
116. День 115
117. День 116
118. День 117
119. День 118
120. День 119
121. День 120
Шаг №8. Проявляйте настойчивость в достижении цели
1. Бланк-шаблон для самостоятельной работы
Приложение 1. Восемь ключевых вопросов, которые нужно время от времени себе задавать
Приложение 2. Восемь ключевых правил, которые нужно время от времени себе напоминать
Заключение [Как легко добиться того, чего вы хотите?]
Для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутом: послесловие автора

Введение

Жизнь каждого человека — отдельная история. У каждого свой опыт, свой менталитет, свои желания, свои приоритеты, своя цель, своя жизнь. У каждого — свои границы возможностей. Однако всё, что вы имеете на данный момент — вы можете улучшить, укрепить, приумножить. При этом, «потолок ваших возможностей» — это всего лишь чья-то стартовая позиция, а ваша стартовая позиция — это чей-то «потолок». Не забывайте об этом и не сравнивайте себя с другими! Вы можете намного больше, чем большинство людей! Вы можете намного больше, чем думают о вас окружающие люди! Вы можете намного больше, чем сами о себе думаете! Вы можете практически всё!

То, что можете Вы, возможно не может больше никто в мире. Поэтому прочь сомнения! Найдите то, что вас не устраивает и переломите ситуацию! Просто решитесь на перемены и начните действовать! Измените себя и этот мир к лучшему! У вас есть на это ближайшие 8 часов и вся жизнь!

Шаг №1. Сформулируйте проблему

Возьмите лист бумаги и письменно сформулируйте проблему, — то, что вас не устраивает в жизни.

ОЧЕНЬ ВАЖНО! Не пропускайте этот шаг! Вы можете думать, что вы и без этого знаете, в чём проблема. Осталось только её решить. Но это заблуждение! Именно письменная формулировка проблемы поможет вам поставить перед собой чёткую цель и начать к ней двигаться.

Если проблема никак не хочет формулироваться, то задайте себе несколько наводящих вопросов:

— Что меня беспокоит?

— От чего я хотел бы избавиться?

— Что не даёт мне чувствовать себя полностью удовлетворённым?

— Что я мог бы изменить/исправить/улучшить?

Сформулируйте проблему.

Как только найдёте ответ, задайте себе ещё один, контрольный вопрос:

— Если я избавлюсь от данной проблемы, действительно ли я стану счастливее и успешнее?

Запишите несколько аргументов, заставляющих вас так думать:

— 1. ___________________________________________________

— 2. ___________________________________________________

— 3. ___________________________________________________

— 4. ___________________________________________________

Если вы сможете найти хотя бы два весомых аргумента, — значит вы нашли именно ту проблему, которую вам нужно решить. Если не сможете — вернитесь к формулировке проблемы и сформулируйте её заново. Ибо та формулировка, которую вы нашли, — это не та проблема, которую вам нужно сейчас решать.

Время, которое вам потребуется: от получаса до часа.

Ключевой вопрос, который нужно себе задавать: Что я имею сейчас?

Пример из реальной коучинговой практики

Проблема клиента: У меня недостаточно денег!

Коуч: Вас это беспокоит?

Клиент: Да.

Коуч: Вы хотели бы от этого избавиться?

Клиент: Разумеется.

Коуч: Без денег вы не ощущаете себя полностью удовлетворённым?

Клиент: Да, не ощущаю.

Коуч: И вы хотели бы это изменить?

Клиент: Да, хотел бы.

Коуч: Допустим, вы измените это и станете зарабатывать намного больше. Что после этого изменится в вашей жизни?

Клиент: Ну, во-первых, я смогу позволить себе лучше одеваться и питаться более лучшей пищей. Во-вторых, я смогу осуществить свою давнюю мечту — посетить Китай и увидеть своими глазами Великую китайскую стену. А ещё я смогу купить дом, о котором давно мечтаю.

Коуч: Хорошо. А как вы будете себя чувствовать? Всё то, что вы перечислили, сделает вас счастливее и удовлетворённее жизнью? Это именно то, что вам хотелось бы изменить в жизни в первую очередь?

Клиент (с засиявшими от предвкушения радости глазами): Да, это именно то, что мне нужно от жизни! Это именно то, что сделает меня счастливее!

Бланк-шаблон для самостоятельной работы

Дата: ___________________________________

Проблема, которая мне мешает: ___________________________________

— Действительно ли меня это беспокоит?

— Хочу ли я от этого избавиться?

— Это действительно не даёт мне чувствовать себя удовлетворённым?

— Что я могу изменить/исправить/улучшить?

— 1. ___________________________________________________

— 2. ___________________________________________________

— 3. ___________________________________________________

— 4. ___________________________________________________

Когда я решу проблему, я получу:

— 1. ___________________________________________________

— 2. ___________________________________________________

— 3. ___________________________________________________

— 4. ___________________________________________________

Шаг №2. Превратите проблему в задачу

Любая проблема решается буквально на «раз-два», если её трансформировать из проблемы в задачу. Как это сделать? Делается это предельно просто, — нужно взять проблему и задать себе несколько вопросов:

— Почему так произошло?

— В чём я допустил ошибку?

— Как это можно изменить?

— Как этого больше не допускать?