кітабынан сөз тіркестері Саммари книги «Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса»
Во-первых, плохое поведение детей отчасти связано с неумением контролировать свои эмоции (а этому их должны учить родители – на собственном примере).
16 Ұнайды
дом – это место, где его всегда выслушают, пожалеют и научат, как правильно поступить в той или иной ситуации.
15 Ұнайды1 түсініктеме
• Мягко ставьте границы и показывайте ребенку последствия его поступков, не оскорбляя его. Вместо «Ах, ты опять разлила воду в ванной, а ну-ка марш в кровать!» скажите: «Милая, мне очень трудно убирать эти потоки воды, поэтому мы сейчас пойдем в кровать и почитаем книжку».
• Примите четкие правила и следуйте им сами. Повесьте на холодильник фразу «В нашей семье всегда извиняются, если неправы» и напоминайте ребенку это сделать, если он забыл.
• Если ребенок в чем-то провинился, обсудите с ним эту ситуацию и предложите ему подумать, как всё исправить.
• Дайте ребенку свободу выбора. Вы не можете разрешить ему пренебречь чисткой зубов, однако он вполне может сам выбрать, когда это сделать: до переодевания в пижаму или после.
• Сделайте его ответственным за что-либо. Если у ребенка есть домашние обязанности, он чувствует, что его вклад важен и от него что-то зависит, поэтому важно делать обещанное хорошо.
Конечно, так или иначе, ребенок всё равно будет тестировать границы на прочность: это нормальное желание, ведь по природе дети – настоящие исследователи. Однако чем реже вы говорите ребенку «нет» и чем чаще вы предлагаете ему альтернативы, тем менее вероятно, что он будет проявлять агрессию.
9 Ұнайды2 түсініктеме
• Подчеркивать, что радость может принести не только результат, но и процесс.
• Не отрывать от интересной игры.
• Поддерживать ребенка, предлагая ему стратегии выхода из ситуации, но не решая за него проблемы.
• Хвалить за усилия, а не за результат, и интересоваться тем, что ребенок сделал.
• Научить ребенка подбадривать себя самостоятельно (пословицы наподобие «Терпение и труд всё перетрут» тоже подходят!).
• Поощрять ребенка в поиске хобби.
• Не настраивать детей на неудачу, а если она всё-таки случилась, помогать вынести урок из этой ситуации.
• Сочувствовать.
• Давать конструктивную обратную связь (не «Великолепный рисунок!», а «Мне нравится, как ты изобразила кошек, но ты уверена, что у собак такие лапы?»).
Как видите, для ребенка важно, чтобы вы были вовлечены в его процесс поиска себя, однако нет никакой необходимости навязывать ему чужие цели, всё время его контролировать и «науськивать» его на победы. Его действия ценны сами по себе – как ценен и сам ребенок.
3 Ұнайды
Помните о том, что у гнева несколько причин. Даже если ребенок действительно вел себя очень плохо, вашу ярость вызвали не только его капризы. Усталость на работе? Проблемы в отношениях? Вспомните, с какими трудностями вы сталкивались в последнее время, и подумайте, что нужно сделать, чтобы вам стало легче жить.
2 Ұнайды
Почему родители срываются на детей? Если спросить первых, то они ответят, что ребенок вел себя неподобающе, нарочно вывел их из себя, поэтому такое «выступление» нужно пресечь наказанием или, по меньшей мере, беседой на повышенных тонах. Но на самом деле эти доводы неверны. Во-первых, плохое поведение детей отчасти связано с неумением контролировать свои эмоции (а этому их должны учить родители – на собственном примере). Во-вторых, ваш гнев обычно связан с вашими собственными эмоциями, а поступки ребенка скорее служат своеобразным триггером. В-третьих, ругань и наказания неэффективны: если ребенок вас боится, у него активируется самая древняя часть головного мозга – рептильный мозг, ответственный лишь за реакцию «бей или беги», а не за стремление прислушаться и понять.
Таким образом, демонстрация своего гнева перед ребенком не только бесполезна, но и вредна для всех сторон конфликта
1 Ұнайды
совершенства. Постепенно его поведение станет лучше – прогресс будет виден еще сильнее, когда дети увидят, что вы радуетесь их успехам.
6. Не принимайте плохое поведение детей на личный счет, даже если пятилетний сын кричит, что вас ненавидит. Пока что он не может выразить гнев по-другому – ваша задача не победить его, а показать, как можно общаться иначе.
7. На самом деле любой ребенок хочет одобрения от своих родителей, но если какие-то его потребности (полноценный сон, разговор о конкурсе в детском саду и т. п.) не удовлетворены, то он будет плохо себя вести. Другими словами, расценивайте недопустимое поведение как сигнал, а не как атаку.
8. Дайте ребенку возможность показать вам, что ему нужно, и тогда вы быстрее поймете, как решить ту или иную проблему.
9. Не зацикливайтесь на одном или нескольких методах воспитания: что срабатывало на вашем старшем сыне, не обязательно будет эффективно по отношению к младшей дочери.
10. Никогда не отказывайте ребенку в любви: зная, что вы ни при каких обстоятельствах не поменяете к ним
1 Ұнайды
забывайте и о правиле «5:1», которое гласит о том, что для крепкой связи на одно негативное взаимодействие должно приходиться 5 позитивных.
1 Ұнайды
Чтобы снизить уровень агрессии у ребенка, сократите время просмотра телевизора/планшета.
1 Ұнайды
после.
• Сделайте его ответственным за что-либо. Если у ребенка есть домашние обязанности, он чувствует, что его вклад важен и от него что-то зависит, поэтому важно делать обещанное хорошо.
Конечно, так или иначе, ребенок всё равно будет тестировать границы на прочность: это нормальное желание, ведь по природе дети – настоящие исследователи. Однако чем реже вы говорите ребенку «нет» и чем чаще вы предлагаете ему альтернативы, тем менее вероятно, что он будет проявлять агрессию.
1 Ұнайды